¿Sientes que llevas tiempo intentando estar mejor, pero vuelves una y otra vez al mismo punto?
Soy Sara Tamayo, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a adultos y adolescentes en procesos de ansiedad, autoestima, dificultades con la alimentación, dependencia emocional y otras dificultades que puedes consultar en mi perfil.
Mi forma de trabajar es cercana, personalizada y práctica. No se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de entender de dónde viene, trabajar aquello que mantiene el malestar y aprender herramientas que puedas llevar a tu día a día para conseguir cambios que se mantengan en el tiempo.
Hago terapia online y terapia presencial en La Garriga.
¿Sientes que llevas tiempo intentando estar mejor, pero vuelves una y otra vez al mismo punto?
Soy Sara Tamayo, Psicóloga General Sanitaria. Acompaño a adultos y adolescentes en procesos de ansiedad, autoestima, dificultades con la alimentación, dependencia emocional y otras dificultades que puedes consultar en mi perfil.
Mi forma de trabajar es cercana, personalizada y práctica. No se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de entender de dónde viene, trabajar aquello que mantiene el malestar y aprender herramientas que puedas llevar a tu día a día para conseguir cambios que se mantengan en el tiempo.
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¿Estás cansad@ de saber lo que deberías hacer, pero sientes que sigues atrapad@ en lo mismo?
Le das vueltas, intentas controlarlo y te prometes que esta vez será diferente… pero vuelves al mismo punto.
En terapia no se trata solo de hablar de lo que te pasa, sino de entender por qué ocurre y aprender a gestionarlo de otra manera.
Trabajaremos con herramientas prácticas que puedas llevarte a tu día a día.
Con un acompañamiento cercano, sin juicios y adaptado a ti.
Si sientes que ha llegado el momento de empezar a estar mejor, estaré encantada de acompañarte.
23/09/2026
Servicios y precios
Primera visita Psicología
60 €
Tratamiento en adicciones (sesiones online)
60 €
Psicoterapia online (visitas sucesivas)
60 €
Seguimiento online
60 €
Terapia online
60 €
Terapia online para adolescentes
60 €
Terapia para la depresión
60 €
Tratamiento depresión (sesiones online)
60 €
Tratamiento en autoestima (sesiones online)
60 €
Psicoterapia de familia
60 €
Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online)
60 €
Tratamiento online de problemas de ansiedad
60 €
Tratamiento para anorexia nerviosa
60 €
Tratamiento para la depresión (teleconsulta online)
60 €
Tratamiento para la gestión de los celos
60 €
Tratamiento para relaciones tóxicas
60 €
Intervención en Dependencia Emocional
60 €
Psicoterapia online
60 €
Psicología online
60 €
Atencion psicológica para adultos
60 €
Ruptura de pareja
60 €
Trastorno por atracón (atracones de comida) Binge eating
60 €
Tratamiento para anorexia
60 €
Tratamiento para bulimia
60 €
Adicciones digitales
60 €
Problemas de inseguridad y autoestima
60 €
Atencion psicológica para adolescentes
60 €
Atención psicológica por videoconferencia
60 €
Consulta online terapia individual
60 €
Consulta psicológica online
60 €
Consulta psicoterapia de pareja
80 €
Gestión de la ansiedad
60 €
Gestión del estrés
60 €
Primera visita online
60 €
Videoconsulta online
60 €
Atención a problemas de soledad
60 €
Tratamiento para apego emocional
60 €
Tratamiento para relaciones de dependencia
60 €
Tratamiento para rupturas sentimentales
60 €
Técnicas de estudio
60 €
Los centros o especialistas son responsables de los precios y la información relacionada con ellos. Doctoralia no influye en los precios y no es responsable de fijarlos.
Los precios son para pacientes sin aseguradora
Artículos
Tratamiento en adicciones (sesiones online)
Una adicción no se explica simplemente por falta de voluntad. Muchas veces una conducta termina convirtiéndose en una forma de escapar, aliviar emociones, desconectar, sentirse mejor durante un momento o no enfrentarse a aquello que resulta difícil de gestionar. El problema aparece cuando necesitas esa conducta para regularte y empiezas a perder libertad sobre tus propias decisiones. En terapia trabajaremos qué función está cumpliendo la adicción, qué factores la mantienen y cómo desarrollar recursos alternativos para recuperar progresivamente el control de tu vida sin depender de ella.
Duelo
Un duelo no consiste únicamente en echar de menos a alguien. Una pérdida puede hacer que cambie tu rutina, tu identidad, tus planes y hasta la forma en la que imaginabas tu futuro. Puedes tener días en los que parece que estás mejor y, de repente, volver a sentir tristeza, rabia, culpa, vacío o una necesidad enorme de recuperar lo que has perdido. No existe una forma correcta ni un tiempo exacto para hacer un duelo. En terapia podemos ayudarte a atravesarlo, darle un lugar a lo ocurrido y aprender progresivamente a construir una vida en la que el dolor no ocupe todo el espacio.
Gestión del estrés
El estrés no siempre se manifiesta simplemente como estar “agobiado”. Puede aparecer como irritabilidad, dificultad para descansar, sensación de estar siempre en alerta, problemas de concentración, insomnio, cansancio constante o incapacidad para desconectar incluso cuando tienes tiempo para hacerlo. Cuando llevas demasiado tiempo funcionando al límite, tu cuerpo y tu mente terminan pasando factura. En terapia podemos trabajar qué está sosteniendo ese nivel de exigencia, aprender a regularlo y recuperar un ritmo de vida que puedas mantener sin sentir que tienes que llegar siempre al límite.
Trastorno de la imagen corporal
Puedes saber racionalmente que tu cuerpo está bien y, aun así, mirarte al espejo y sentir que hay algo en ti que debería cambiar. Puedes recibir halagos y no creértelos, compararte constantemente o sentir que tu aspecto determina cuánto vales o cuánto puedes gustar a los demás. Puedes, incluso, tener una distorsión de la imagen corporal. Cuando la imagen corporal ocupa demasiado espacio mental, cambiar físicamente no suele resolver el problema de fondo. En terapia trabajaremos la relación que tienes con tu cuerpo, contigo misma, con tus emociones (va muy ligado también) y con la mirada de los demás.
Consulta psicoterapia de pareja
Una relación de pareja puede ser un lugar de seguridad, pero también puede activar nuestros mayores miedos: miedo al abandono, celos, necesidad de controlar, dificultad para poner límites, dependencia, discusiones constantes o sensación de no ser suficiente. Trabajar una relación no significa aprender a aguantar más ni conseguir que la otra persona cambie. Significa comprender qué está ocurriendo entre ambos, aprender a comunicar necesidades y límites y construir vínculos en los que puedas querer sin dejar de cuidarte a ti misma.
Trauma psicológico en adultos
Hay experiencias que terminan influyendo en la manera en la que nos vemos, nos relacionamos y respondemos emocionalmente incluso muchos años después de haberlas vivido. A veces sabes racionalmente que algo pertenece al pasado, pero emocionalmente sigues reaccionando como si estuviera ocurriendo ahora. En terapia podemos comprender esos patrones, trabajar las heridas que siguen activándose y construir una relación contigo misma y con los demás basada en mayor seguridad, confianza y estabilidad
Al menos 30 minutos antes de la visita, recibirás un SMS y un email con el enlace para iniciar la consulta online. Podrás acceder directamente desde tu móvil o tu ordenador.
Cómo prepararse para la consulta online
Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada.
Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono.
También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones.
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J
JV
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Verificamos la autenticidad de todas las opiniones para asegurar que todas proceden de pacientes que se han visitado con el especialista/clínica. Por ello, hemos introducido 3 niveles extra de verificación, además de los que ya teníamos:
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Pacientes que reservaron su cita con este/a especialista y confirmaron su número de teléfono a través de un código enviado por SMS.
Pago y cita verificados
Pacientes que reservaron su cita y realizaron el pago a través de Doctoralia. El número de teléfono del paciente se verificó con un código enviado por SMS. La credibilidad de esta opinión es muy alta.
Durante el transcurso de mi tratamiento con Sara realmente me he dado cuenta de la cantidad de cosas que no sabía de mí misma y que me faltaba trabajar con más profundidad.
Con su cariño, te arropa y crea un espacio seguro donde te sientes libre de compartir cualquier cosa y abrirte.
Genuinamente no sería quien soy hoy en día si no fuese por ella.
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Sara Tamayo • Atencion psicológica para adolescentes
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza durante todo este proceso!! Ha sido muy bonito poder acompañarte y ver todo el trabajo y los avances que has ido haciendo. Gracias de corazón por dejarme acompañarte en una parte tan importante de tu camino, por implicarte tanto, ser tan sincera y por tu actitud. Un abrazo enorme!!!
S
SMS
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Excelente profesional que recibe en un ambiente totalmente adecuado para la sesión, muy empática y que desde la primera sesión me ha ayudado aportando herramientas para lograr mis objetivos.
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Sara Tamayo • Atencion psicológica para adultos
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra mucho saber que te estás sintiendo a gusto y ver que lo que vamos trabajando te está ayudando a avanzar. Es un placer acompañarte en este proceso!!
R
Rocio c.m
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Debo decir que acudí a Sara en un momento de dificultad, me atendió sin esperas alguna.
Tuvo una paciencia increíble. Me encantó que fue muy clara y sincera conmigo, hizo que me enfocara y divisara que puntos son los que debía trabajar que no me di cuenta, desmontando mis falsas creencias.
El primer dia ya consiguió calmar mi mente en un momento malo, gracias a ella estoy trabajando por reforzar mis debilidades.
Estoy muy agradecida de haber tropezado con una gran profesional que me acompañe en este proceso de automejora.
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Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza desde el primer día. Me alegro muchísimo de ver cómo en poco tiempo has ido ganando claridad, cuestionando esas creencias y lo bien que estás trabajando en ti.
Eres una persona muy valiente, implicada y con muchas ganas de crecer y mejorar, y eso se nota en cada paso que das. Gracias de corazón por tus palabras, por confiar en mí, y por compartir tu experiencia!!
M
Miguel Angel
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Gran profesional que desde el primer momento te hace sentir cómodo y con gran capacidad de comprensión
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Consulta virtual (a distancia) • Atención psicológica por videoconferencia
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra muchísimo saber que te has sentido así desde el primer momento, y todavía más poder ver todos tus cambios, tu evolución y la implicación que tienes. Gracias de corazón por valorar mi trabajo y por compartir tu experiencia!!
M
Maria del carmen
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Es una gran profesional, muy atenta y sobre todo una persona muy cercana y humana , es un encanto de persona, te hace sentir muy cómoda
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Consulta virtual (a distancia) • Terapia online
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza. Me alegra muchísimo saber que te sientes de esta manera, y más me alegra ver todos tus cambios y tu implicación. Gracias de corazón por valorar mi trabajo y por compartir tu experiencia!!!
M
Mariuxi Carbo Briones
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Para mí es la mejor,muy buena profesional y ya llevo con ella haciendo terapias más de 3 años,sigue así que eres la mejor
Muchísimas gracias por tus palabras y, sobre todo, por la confianza que depositas en mí durante todo este tiempo. Para mí es un privilegio poder acompañarte en este proceso y ver todo lo que estás avanzando. Gracias por confiar en mi trabajo y por dejarme formar parte de tu camino!!
M
Maria Valenti
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Desde que m’he visitat amb ella he notat una evolució i millora personal.
No tan sols ho he notat jo; el meu entorn tambe m’ho ha notat!
Crec que la dedicació i la estima que te cap a mi em fa ferme estimar mes i veure que de tot s’en pot ensortir.
He de donar les gracies i sincerament no se com podria agrair-li tot el que fa per mi.
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Sara Tamayo • Atencion psicológica para adolescentes
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Sara Tamayo Mayorgas
Moltes gràcies per les teves paraules!!! Em fa molt feliç llegir-te i saber que estàs notant aquesta evolució, no només tu, sinó també les persones que t’envolten.
Però si hi ha una cosa que vull que tinguis molt present és que tot el que estàs aconseguint és, sobretot, gràcies a tu: al teu esforç, a la teva valentia per mirar-te per dins, a tot el que estàs aprenent i a les decisions que estàs prenent per cuidar-te i estar millor.
Em fa molt feliç poder acompanyar-te en aquest procés i veure’t descobrir, a poc a poc, que sí que pots sortir-te’n. Gràcies a tu per confiar en mi i per deixar-me acompanyar-te en una part tan important del teu camí!!!!
O
O.C
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Destacaría especialmente la forma de trabajar de Sara. Es cercana, pero al mismo tiempo sabe señalarte cosas que quizá tú no estás viendo. Nunca he sentido que me diga simplemente lo que quiero escuchar. Me ayuda a cuestionarme, a entenderme y a hacer cambios que realmente necesito
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Consulta virtual (a distancia) • Consulta psicológica online
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra ver que estás encontrando en terapia un espacio para cuestionarte, comprenderte y avanzar hacia cambios que realmente necesitas. Gracias por dejarme acompañarte en este proceso!
R
R.L
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Llevaba bastante tiempo intentando gestionar algunas cosas por mi cuenta y siempre terminaba volviendo al mismo punto. Empezar terapia online con Sara me ha ayudado a entender que no era cuestión de esforzarme más, sino de aprender a relacionarme de otra manera con lo que me estaba pasando. Estoy muy agradecida por el proceso y por cómo me está acompañando. Gracias
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Consulta virtual (a distancia) • Gestión de la ansiedad
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra mucho ver que este proceso te está ayudando a comprenderte mejor y a relacionarte de una manera diferente con lo que te estaba pasando. Gracias por dejarme acompañarte!
P
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Lo que más valoro de Sara es que la terapia no se queda únicamente en hablar de los problemas. En las sesiones vamos entendiendo lo que ocurre y trabajamos estrategias concretas para afrontarlo. Muchas veces llego pensando que no sé cómo solucionar algo y salgo con otra perspectiva y herramientas para ponerlo en práctica. No sabes cuánto me estás ayudando Sara
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Consulta virtual (a distancia) • Atencion psicológica para adultos
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Sara Tamayo Mayorgas
Muchísimas gracias por tus palabras y por la confianza! Me alegra mucho ver que las sesiones te están ayudando a comprender mejor lo que te ocurre y, sobre todo, a llevarte herramientas que puedas aplicar en tu día a día. Gracias por dejarme acompañarte en este proceso!
Se ha producido un error, inténtalo de nuevo.
Dudas solucionadas
116 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
He empezado otro vez la rutina y los hábitos buenos. Y es muy jodido darte cuenta que por mucho que
He empezado otro vez la rutina y los hábitos buenos. Y es muy jodido darte cuenta que por mucho que quieras seguir y mejorar n puedes dejar de lado que tienes un problema de salud mental( puedo que físicos). Por las mañanas existo, antes solo dormía, leía, comía y veía el móvil. Ahora me levanto me hago el skincare me hago los masajes, el método curly, me ducho, hago deporte, ayudo en casa lo que puedo,como, leo y veo las redes sociales. Pero por la noche me agobio , me duele todo el cuerpo, recuerdo que hace un mes tengo síntomas físicos ( fui dos veces al médico y no sirvió de nada) y me encuentro mal y me da la ansiedad por salud. Me derrumbo y empieza la desesperanza.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Lo que describes tiene mucho sentido. Estás haciendo un esfuerzo enorme por recuperar tu rutina y, precisamente por eso, puede ser muy frustrante comprobar que por las noches la ansiedad vuelve a aparecer.
Hay algo importante que no debemos confundir: estar mejor no significa dejar de tener síntomas de un día para otro. Puedes estar avanzando muchísimo y seguir teniendo momentos de ansiedad, cansancio, dolor corporal o miedo.
Además, cuando existe ansiedad por la salud, la noche suele ser especialmente complicada. Durante el día tienes actividades, estímulos y cosas que hacer; cuando llega la noche, hay más silencio y más espacio para prestar atención al cuerpo. Entonces aparece una sensación física, empiezas a pensar en los síntomas que llevas arrastrando, recuerdas que ya has ido al médico y que sigues sin encontrarte bien… y la mente empieza a buscar una explicación. Cuanto más vigilas tu cuerpo, más sensaciones detectas y más difícil resulta tranquilizarte.
Y esto puede acabar llevándote a pensamientos como “no voy a salir de esto”, “tengo algo grave” o “por mucho que haga, sigo igual”. El problema es que esos pensamientos aumentan todavía más la activación y el malestar.
Por eso, además de mantener tus hábitos y continuar con las revisiones médicas que necesites, sería importante trabajar específicamente esa ansiedad por la salud y la relación que estás teniendo con tus sensaciones corporales. No se trata de convencerte de que “no tienes nada”, sino de conseguir que puedas notar una molestia sin que automáticamente se convierta en miedo, búsqueda de respuestas y desesperanza.
Y una cosa más: no midas tu recuperación por cómo te sientes cada noche. Mira también todo lo que estás volviendo a hacer. Hace un tiempo apenas tenías energía para levantarte y ahora estás recuperando actividades, autocuidado y movimiento. Eso también es recuperación, aunque todavía haya noches difíciles.
Si sientes que esta preocupación por tu salud está ocupando demasiado espacio en tu vida, trabajarlo en terapia puede ayudarte a recuperar esa sensación de seguridad y a dejar de vivir tan pendiente de tu cuerpo. Si quieres, estaré encantada de acompañarte en ese proceso.
Hola, somos 2 chicos en proceso de adopción desde hace 6 años, nos concedieron el certificado de ido
Hola, somos 2 chicos en proceso de adopción desde hace 6 años, nos concedieron el certificado de idoneidad hace 2 meses y en los próximos meses se nos asignará un menor. Estos días nos han surgido muchas dudas, no sobre el proceso o lo que implica adoptar, sino sobre el deseo de ser padres y si en un futuro nos pudiéramos arrepentir de esta decisión. Intentamos alejarnos del ruido exterior, pero es complicado cuando recibimos bastante feedback negativo de otros padres sobre lo mucho que sufren y las cosas que han perdido.
Necesitamos algo de ayuda para poder tomar una decisión más firme y adquirir herramientas que nos ayuden a ver qué es lo que realmente queremos nosotros.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola!
Lo que estáis viviendo merece ser escuchado con calma, especialmente después de seis años de proceso. Que ahora que la posibilidad de ser padres se acerca de verdad aparezcan dudas no significa necesariamente que no queráis ser padres. Muchas veces, cuando una decisión deja de ser una posibilidad lejana y empieza a convertirse en una realidad, aparecen miedos que antes podían estar más escondidos.
Hay una diferencia importante entre preguntarse “¿realmente quiero ser padre?” y preguntarse “¿y si me arrepiento?”. La primera pregunta habla del deseo; la segunda, muchas veces, habla del miedo a equivocarse. Y cuando intentamos tomar una decisión tan importante con la certeza absoluta de que nunca nos arrepentiremos, podemos quedarnos atrapados en la duda, porque esa certeza no existe.
También es comprensible que escuchar constantemente a otros padres hablar de lo que han perdido, de cuánto sufren o de lo difícil que es la crianza os haga cuestionaros vuestra decisión. Pero sus experiencias son sus experiencias. La paternidad puede implicar cansancio, renuncias y momentos difíciles, pero eso no significa que vayáis a vivirla de la misma manera. Vuestra decisión tiene que construirse desde vuestra propia realidad y vuestros propios valores, no desde el miedo o las experiencias de otras personas.
En vuestro caso, además, lleváis seis años caminando hacia esta decisión. Por eso creo que merece la pena detenerse precisamente ahora, antes de que llegue la asignación, y preguntaros qué está ocurriendo dentro de vosotros. No para buscar una certeza absoluta, sino para comprender si estas dudas están cuestionando realmente vuestro deseo de ser padres o si están apareciendo porque la posibilidad de que ocurra se ha vuelto real y, con ella, el miedo a todo lo que puede cambiar.
Porque una cosa es no querer ser padre y otra muy diferente tener miedo a serlo. Y aprender a distinguir ambas cosas puede cambiar completamente la forma de tomar esta decisión.
Si sentís que estas dudas os están bloqueando y necesitáis un espacio profesional para entender qué hay realmente detrás de ellas y tomar una decisión que sintáis vuestra, podemos trabajarlo en terapia. Estaré encantada de acompañaros en este momento tan importante.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Sara Tamayo Mayorgas es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Tratamiento online de problemas de ansiedad, Tratamiento depresión (sesiones online), Primera visita online, Consulta online terapia individual, Tratamiento en problemas de ansiedad y estrés (sesiones online), Tratamiento en autoestima (sesiones online), Tratamiento para la depresión (teleconsulta online), Consulta psicológica online, Videoconsulta online, Atención psicológica por videoconferencia.
Sí, Sara Tamayo Mayorgas ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
El calendario que muestra Sara Tamayo Mayorgas en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
A veces Sara Tamayo Mayorgas tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
Un total de 37 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Sara Tamayo Mayorgas, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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