Q dieta anti reflujo me recomiendan? Para tratar el reflujo..tengo esofago de barret una hernia hiat
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Q dieta anti reflujo me recomiendan? Para tratar el reflujo..tengo esofago de barret una hernia hiatal...gastritis .. esofaguitis y un anillo en el esofago a causa del reflujo pero no se que puedo comer?
Lo que puede comer es todo excepto cafeína (té, café, colas,...) bebidas carbonadas, alcohol, chocolate, tomate, grasa y menta o especias. Pero sobre todo, dar tratamiento con IBP eficaces porque de ese modo la dieta es importante (al igual que las medidas higiénico dietéticas) caen a un segundo plano.
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Una alimentación enfocada a la protección gástrica sería lo más indicado. Aun así, haría falta conocer tu caso un poco más a fondo para establecer el enfoque de forma individualizada. Te recomiendo acudir a un Dietista-Nutricionista para que te establezca el tratamiento nutricional.
Hay muchas recomendaciones alimentarias que te pueden ayudar, pero hace falta valorar tu caso en concreto y conocer tu historial médico.
Con la combinación de reflujo gastroesofágico, hernia de hiato, gastritis, esofagitis y un anillo en el esófago, la dieta juega un papel fundamental para reducir los síntomas y proteger la mucosa digestiva.
Alimentos y hábitos que ayudan a reducir el reflujo:
- Comer despacio, masticando bien y en pequeñas cantidades (5-6 tomas al día en lugar de 2-3 copiosas)
- No acostarse hasta al menos 2-3 horas después de comer
- Elevar un poco el cabecero de la cama si hay reflujo nocturno
- Mantener un peso saludable (el exceso de peso abdominal aumenta la presión sobre el esófago)
- Comer la última comida del día ligera y al menos 2-3 horas antes de dormir
Alimentos recomendados:
- Verduras cocidas o al vapor: zanahoria, calabacín, judias verdes, boniato
- Pollo, pavo y pescado blanco a la plancha o al horno
- Arroz blanco, pasta, pan blanco, avena
- Manzana, plátano, pera
- Yogur natural sin azúcar (en muchas personas mejora los síntomas)
- Aceite de oliva en cantidad moderada
Alimentos a evitar:
- Alimentos grasos: frituras, embutidos, carnes grasas, salsas
- Alimentos ácidos: cítricos, tomate, vinagre, pimientos
- Alcohol y bebidas gaseosas
- Café, té y chocolate
- Especias picantes o irritantes (pimienta, chile)
- Menta y hierbabuena (relajan el esfinter esofágico inferior)
- Cebollas y ajos crudos
Dada la complejidad de tu situación digestiva, te recomiendo una valoración nutricional personalizada. Desde la Clínica Alimmenta podemos elaborar una pauta dietética adaptada a todas tus patologías digestivas. Esta información es orientativa y no sustituye a la consulta con un profesional.
Alimentos y hábitos que ayudan a reducir el reflujo:
- Comer despacio, masticando bien y en pequeñas cantidades (5-6 tomas al día en lugar de 2-3 copiosas)
- No acostarse hasta al menos 2-3 horas después de comer
- Elevar un poco el cabecero de la cama si hay reflujo nocturno
- Mantener un peso saludable (el exceso de peso abdominal aumenta la presión sobre el esófago)
- Comer la última comida del día ligera y al menos 2-3 horas antes de dormir
Alimentos recomendados:
- Verduras cocidas o al vapor: zanahoria, calabacín, judias verdes, boniato
- Pollo, pavo y pescado blanco a la plancha o al horno
- Arroz blanco, pasta, pan blanco, avena
- Manzana, plátano, pera
- Yogur natural sin azúcar (en muchas personas mejora los síntomas)
- Aceite de oliva en cantidad moderada
Alimentos a evitar:
- Alimentos grasos: frituras, embutidos, carnes grasas, salsas
- Alimentos ácidos: cítricos, tomate, vinagre, pimientos
- Alcohol y bebidas gaseosas
- Café, té y chocolate
- Especias picantes o irritantes (pimienta, chile)
- Menta y hierbabuena (relajan el esfinter esofágico inferior)
- Cebollas y ajos crudos
Dada la complejidad de tu situación digestiva, te recomiendo una valoración nutricional personalizada. Desde la Clínica Alimmenta podemos elaborar una pauta dietética adaptada a todas tus patologías digestivas. Esta información es orientativa y no sustituye a la consulta con un profesional.
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