que algas puedo tomar si tengo problemas con el yodo?

Si tiene falta de yodo puede conllevar un problema del tiroides y lo más recomendado es que acudas a tu médico de cabecera para que evalúe qué tipo de tratamiento necesitas o si necesita ir al endocrino. Un saludo

Si estás diagnosticado de hipotiroidismo, no debes tomar algas ni suplementos de iodo, pues en el caso de tiroiditis de hashimoto (la más común y de origen autoinmune) el iodo al activar los receptores de la enzima TPO, agrava la inflamación de la tiroides porque el Hashimoto cursa con anticuerpos anti TPO.
Debes acudir a un nutricionista con experiencia en enfermedades autoinmunes para que tu dieta sea adecuada al tipo de patología tiroidea que padeces.

Para tratar un déficit de yodo lo recomendable es pedir cita con su médico de cabecera para valorar el tratamiento a seguir. A ello, trabajar en conjunto de un dietista-nutricionista es importante para que tu alimentación esté totalmente adaptada a ello y puedas darle solución al problema.

Entiendo que con problemas de yodo, te refieres a un déficit de yodo. En ese caso, consumir algas puede ser una buena forma de incrementar tu ingesta de yodo, pero es crucial elegir las opciones adecuadas para evitar un exceso.

Cuando tienes un déficit de yodo, es importante ajustar la ingesta de alimentos ricos en este mineral de manera controlada y bajo la supervisión de un profesional de la salud. Además de las algas, hay otras fuentes de yodo que podrías considerar, como los productos lácteos, huevos y sal yodada, para mantener un equilibrio adecuado.

Siempre consulta a un nutricionista o médico antes de hacer cambios significativos en tu dieta, especialmente cuando se trata de deficiencias minerales.

Ahora, las algas que preguntas:

1. Alga Nori: Esta alga, comúnmente usada en sushi, tiene una cantidad moderada de yodo.
2. Alga Wakame: Aunque contiene algo de yodo, su concentración es menor en comparación con otras algas como la kombu
3. Alga Dulse: Esta alga también contiene yodo, pero en menores cantidades que el kombu y el hiziki.
4. Chlorella y Espirulina: Estas algas unicelulares no suelen ser una fuente principal de yodo, pero algunas variedades pueden contener algo de este mineral. Asegúrate de revisar la etiqueta del suplemento para verificar el contenido de yodo.

Es mejor evitar las algas si tienes problemas con yodo, ya que son buena fuente de yodo. La alga nori o chlorella tienen niveles más bajos en general pero de todas formas, si tienes problemas con ello yo las evitaría en mi alimentación.

Un saludo,

No te recomiendo tomar algas ya que es fácil un consumo excesivo de yodo a través de las algas, te recomiendo consumir sal iodada que es suficiente.

Hola, gracias por su consulta. Si tiene problemas con el yodo (ya sea déficit o exceso, como en el caso del hipotiroidismo o hipertiroidismo), el consumo de algas debe manejarse con mucha precaución. Las algas marinas como la espirulina, wakame, kombu o nori son muy ricas en yodo y pueden alterar significativamente la función tiroidea, especialmente si ya existe una patología. En general, no recomendamos el consumo de suplementos de algas sin supervisión médica cuando hay problemas tiroideos, ya que el aporte excesivo o insuficiente de yodo puede descompensar el tratamiento. Es fundamental consultar con su endocrinólogo y también con una dietista-nutricionista de Alimmenta, quien podrá orientarle sobre las fuentes dietéticas de yodo más adecuadas y seguras para su situación. Saludos, Aína - Dietista-Nutricionista en Alimmenta.