¿Qué ejercicio aeróbico (running, spinning...) se puede hacer si se tiene condromalacia rotuliana
3
respuestas
¿Qué ejercicio aeróbico (running, spinning...) se puede hacer si se tiene condromalacia rotuliana en ambas rodillas?
Depende el grado de condromalacia que se tenga. Ejercicios donde haya impacto o saltos o trote hace que se sobrecargue la rodilla, por lo que deberías evitarlos en la medida que tu condromalacia sea de grado más severo.
Consigue respuesta gracias a la consulta online
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta online: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Los ejercicios aerobicos no lesivos para la condromalacia son la natación, bicicleta en llano, no spinin, ni bici de montaña, evita carrera, salto, y como mínimo musculación un día a la semana.
Puede parecer una simpleza, pero puede practicar aquello que no duela ni durante ni despues. En el dolor por condromalacia intervienen muchos factores, pisada, terreno, impacto rotula.femur...Hay que personalizar, pero en general hay que ser comedido y conocer muy bien que genera dolor y que no.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola, tengo 50 años hace unos días me han hecho hecho una menisectomia subtotal compensada MI + shaving condral por artroscopia con el siguiente diagnóstico Menisectomia interna rodilla izquierda Rotura degenerativa cuerno posterior MI Condropatia grado 3-4 femorotibial medial Condropatia femoropatelar…
- Hola, Me han mandado tomar fisioflex pro debido a una tendinitis rotuliana y tendinopatia calcificante crónica leve cuadricipital. ¿Es útil el fisioflex pro en el tratamiento de esta lesión?
- Buenas tardes, tengo condromalacia rotuliana grado IV,mi pregunta es,puedo realizar yoga,ya que tiene muchas posturas con la pierna muy flexionada?
- Hola, Comencé con un dolor en el lateral de la rodilla, a la altura de la rotula. Nada preocupante. Pero tras correr o hacer ejercicio este dolor se va a toda la rodilla y me cruje. Tengo una resonancia perfecta y creen que es condromalacia muy leve. Trasto 5 meses con cada vez más molestias me han…
- Buenas tardes, me han detectado una condropatia rotuliana grado IV y quería preguntar si puedo caminar,subir y bajar escaleras, arrodillarse y conducir. Muchas gracias
- Buenas, me diagnosticaron condromalacia grado 1 hace 1 año en ambas rodillas y soy arquero, el dolor solo persistió en la derecha y bajo mucho con las hidroterapia pero el dolor va variando aumenta y disminuye, estoy en proceso de aumento de masa porque soy delgado pero ya el físio me recomienda trabajar…
- Hola, tengo condropatia de grado 2, puedo jugar fútbol con normalidad ? Soy portero . GRACIAS
- Hola! Tengo condromalacia grado 2,hago fisioterapia, es posible que haga Sentadilla? Si cuido la postura de la rodilla y la rotula en relación a la postura del pie? Me suena un poco pero no me duele al hacerla, gracias
- Hola. Me cai sobre una escalera y sufri un traumatismo fuerte en la rodilla izquierda. En la RNM aparece: Areas de lesión osteocondral a nivel del condilo femoral interno predominantemente en la vertiente medial de la troclea mide aproximadamente 7 mm con edema oseo subcortical. Tendinosis del tendón…
- Buenas tardes. Tengo condromalacia rotuliana grado IV, con dolor punzante y a veces inflamacion de la rodilla. Hace un año que practico surf, y no se si seria perjudicial o de lo contrario puede llegar ser beneficiario para fortalecer musculatura...????
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 161 preguntas sobre Condromalacia rotuliana
¿Tu caso es similar? Estos profesionales pueden ayudarte:
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.