Valoración nutricional

Le recomendaría que tomara el té que más le guste por su sabor.

Los tes contienen teina, un excitante neuronal, que funciona como la cafeina, el te negro y rojo son los que mas cantidad tienen, el que menos el blanco y el verde.
Si tiene contraindicado tomar café, le recomiendo que tome te sin teinas como es el rooibos, el cual encontrará de muchos sabores en el supermercado, si no es así puede tomar el te que quiera, siempre con moderación.

El que más te guste. Disfrútalo.

El té verde es una de las opciones más recomendadas para una chica de 18 años. Es rico en antioxidantes, como las catequinas, que pueden ayudar a proteger las células del daño y mejorar la salud en general. Además, el té verde contiene menos cafeína que el té negro, lo que lo convierte en una opción más suave para el sistema nervioso, ayudando a aumentar la energía y la concentración sin causar nerviosismo.

Otra opción saludable es el té de manzanilla, conocido por sus propiedades calmantes, que pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño, ideal para mantener un equilibrio entre las actividades diarias y el descanso.

Ambas opciones son saludables y adecuadas para una joven de 18 años, dependiendo de sus preferencias y necesidades.