Realizar ejercicios con pesas ligeras me origina dolor de cabeza y sensación de mareo. Creo que por

Buenos tardes,
La causa de las cefaleas puede ser por adquirir mala posición a la hora de levantar las pesas. De todas formas, lo ideal es hacer una correcta valoración de la biomecánica cervical y ver si hay algún tipo de disfunción.
Espero haberle ayudado.
(1S)

Buenos días, es posible que eso se produzca por una mala ejecución de la técnica de los ejercicios o ejercicios que no se adaptan a tus necesidades, con un profesional que te guie en la elección de ejercicios y haga una corrección de la técnica es posible que esos síntomas desaparezcan o sean menos agudos. Además, es importante una buena gestión de la carga, en cuanto a peso, repeteciones, series etc.

Ir a un especialista para que valore tu condición, seria de las mejores opciones que se podrian contemplar para descartar cualquier cosa! y a partir de aqui seguir progresando

Entrenar con peso libre (no guiado por una máquina) conlleva necesariamente poder tener control sobre el peso y la estabilidad para hacer bien el ejercicio.
No creo que el peso en este caso sea el problema, si no que lo que puede estar causando el problema sea una disfunción en la cadena muscular que participe en el entrenamiento que realizas. Puede que no estés teniendo en cuenta algunas cosas al hacer estos ejercicios cómo la posición, hacia dónde hacer la fuerza o de qué manera focalizar bien el ejercicio.
Te recomiendo acudir al fisioterapeuta para que pueda hacer una valoración de las estructuras implicadas en los ejercicios que realizas, al igual que una valoración dinámica dónde pueda enseñarte de qué manera puedas hacer ejercicio para poder seguir moviendote sin dolor.

Puedes acudir a un fisioterapeuta para que te valore y te ayude a reeducar los movimientos que realizas con pesas para que no tengas más problemas.

Buenos días, podría deberse a varias razones, como la respiración, la carga y el volumen de ejercicio, los tiempos de descanso...
Habría que analizarlo tranquilamente. Pero, teniendo en cuenta las causas más comunes, sería muy más que posible la solución para ello. Consulta con fisioterapeutas especializados en ello.

Hola, el dolor de cabeza y mareo puede tener muchos orígenes. Cuando hablamos de cefalea (dolor de cabeza) o mareo cervicogénico hacemos referencia a esa sintomatología que nos proviene de estructuras musculotendinosas y articulares de la zona cervical. Otro tipo es la cefalea tensional, que es la modalidad más prevalente. Aún y así, hay una amplia variedad de tipos de cefaleas y mareos que, en su gran mayoría, pueden ser abordados con fisioterapia para mejorar la calidad de vida del/de la paciente. El ejercicio es uno de los pilares principales de la rehabilitación. No obstante, la dosis del tratamiento, con la intensidad y modalidad apropiada de ejercicio, es el factor más importante para promover la recuperación y evitar aumentos de dolor y/o recidivas.

Buenos días, gracias por compartir lo que te ocurre. Sería importante saber desde cuándo notas esos síntomas y si te suceden también con otras actividades o únicamente al realizar ejercicios con mancuernas.

Lo más probable es que tenga solución, pero para poder ayudarte bien sería necesario hacer una evaluación completa. Ese tipo de molestias pueden tener distintos orígenes: desde un componente cervical, una cefalea tensional, un problema mandibular (ATM) o incluso algo relacionado con el oído interno.

Mi recomendación sería que acudas a un fisioterapeuta especializado y, si lo consideran necesario, también a un médico para descartar otras causas. Cuanto antes puedas conocer el origen, antes podrás empezar a trabajar en ello con el enfoque adecuado.

Por lo que comentas se tendría que valorar tu columna cervical para ver si es realmente la fuente de la cefalea y los mareos.

Es bastante frecuente que el dolor de cabeza o la sensación de mareo aparezcan por una tensión excesiva en la musculatura cervical o por una mala gestión de la respiración durante el esfuerzo. En estos casos, suele ser útil valorar la movilidad cervical, la postura y el control de la musculatura profunda del cuello, tronco e incluso escápulas.
Con un tratamiento adecuado de fisioterapia, trabajando la zona cervical, corrigiendo patrones posturales y reeducando la respiración, suele mejorar notablemente. Te recomiendo acudir a una valoración para identificar la causa exacta y poder plantear el tratamiento más adecuado para ti.