Si tomo fluoxetina en la mañana para la anciedad, q puedo tomar para dormir ya q me cuesta mucho dor

La fluoxetina puede activar a muchas personas e impedirles dormir con normalidad.
Lo mejor es que consultes a tu médico de cabecera. Él valorará si debes cambiar de antidepresivo o pautar un hipnótico.
Un saludo.

Lo más seguro es consultar a tu psiquiatra o médico de cabecera para ajustar la fluoxetina o añadir algo que te ayude a dormir, ya que él puede valorar dosis, horarios y posibles interacciones.

Hola, gracias por tu pregunta. Entiendo lo incómodo que es el insomnio cuando además se está tomando un antidepresivo como la fluoxetina. Te dejo algunas pautas generales que suelen comentarse, pero es importante que consultes con el médico o psiquiatra que te receta antes de tomar algo:
• Melatonina: muchas personas la usan para conciliar el sueño y puede ser una opción razonable. Con fluoxetina existe una interacción moderada que puede aumentar la somnolencia; por eso conviene usarla bajo supervisión médica.
Medidas no farmacológicas: mejorar la higiene del sueño (rutina regular, evitar pantallas antes de dormir, limitar cafeína y alcohol, ejercicio diario) puede ayudar mucho y es la primera línea de actuación...

No soy médico ni psiquiatra, así que no puedo recomendarte nada sobre medicación. Sin embargo, sí puedo ayudarte a trabajar en lo que te llevó a necesitarla. Cuando la ansiedad es intensa, el cuerpo se mantiene en alerta incluso por la noche, y esto impide que el sueño aparezca con naturalidad.

Explorar qué está generando esa activación, cómo te relacionas con tus pensamientos antes de dormir y qué haces cuando no puedes conciliar el sueño puede marcar la diferencia. Ir a la raíz del malestar, más allá de los síntomas, permite recuperar el descanso de forma estable.

Si quieres trabajar en cómo reducir la ansiedad y volver a dormir con calma y continuidad, puedes entrar en mi perfil y reservar una primera reunión de valoración. Estaré encantado de ayudarte en este proceso.

Antes de tomar ningún medicamento para dormir, te aconsejaría probar métodos naturales y estrategias psicológicas que pueden ayudarte a descansar mejor. En consulta trabajo técnicas de relajación, respiración, higiene del sueño y rutinas para calmar la mente antes de dormir, que suelen ser muy efectivas sin necesidad de medicación. Si tras aplicarlas sigues teniendo dificultades, entonces sí sería recomendable comentarlo con tu médico para valorar otras opciones.

Hola! Los profesionales de la psicología, tenemos conocimientos sobre psicofarmacología, pero NO somos quienes la prescribimos. Así que te recomiendo que lo hables con un facultativo, médico general o mejor especialista en psiquiatría, y te paute lo más conveniente. Cuando existe un problema de ansiedad y dificultades para dormir, la medicación puede ayudar a regular nuestro estado de ánimo en cierta medida, pero no resuelve la raíz ni el problema que hay de fondo. En mi enfoque entiendo la ansiedad como una alarma que te está avisando de que hay cosas que ya es hora de cambiar y que andas tolerando aspectos por demasiado tiempo, que te has estado tratando de ajustarte a todo y a todos. Por ello, lo que te recomiendo es que puedas recuperar el foco en tí, que comiences un proceso de terapia que te proporcione las herramientas y los recursos que necesitas para hacerte con las riendas de tu vida. Espero que encuentres los apoyos que necesitas. Saludos

Esa es una pregunta muy común, y es importante que la tomes con cautela .
La fluoxetina (Prozac) puede generar insomnio o dificultad para conciliar el sueño, sobre todo si se toma por la mañana (lo cual suele hacerse justamente para evitar ese efecto).

Sin embargo, no conviene agregar por tu cuenta ningún otro medicamento o suplemento para dormir sin que lo indique tu médico o psiquiatra, porque:

Puede haber interacciones con la fluoxetina.

Algunos fármacos “para dormir” (como benzodiacepinas, antihistamínicos o sedantes) pueden causar dependencia o afectar tu estado de alerta al día siguiente.

Qué puedas hacer (de forma segura y natural, mientras consultás al médico)
1. Rutina de sueño (higiene del sueño)

Intenta acostarte y levantarte a la misma hora todos los días.

Evitá pantallas (celular, TV, tablet) al menos 45 minutos antes de dormir.

Manten la habitación oscura, fresca y silenciosa.

Evita café, té o bebidas energéticas después del mediodía.

Si no te duermes en 20-30 minutos, levantate y haz algo tranquilo (leer, respirar profundo) hasta que te dé sueño.

2. Técnicas de relajación

Respiración 4-7-8 (inhala 4 seg, reten el aire 7 seg, y exhalas en 8).

Relajación muscular progresiva o meditación guiada antes de dormir.

Escuchar sonidos suaves o música relajante.

3. Suplementos o fitoterapia (solo con aprobación médica)

Algunas personas usan melatonina o infusiones suaves (tila, valeriana, pasiflora), pero no todos son seguros con fluoxetina, ya que puede aumentar el riesgo de efectos serotoninérgicos o sedación excesiva. Por eso, solo deben usarse si tu médico lo aprueba.

4. Si el insomnio persiste

Comentáselo a tu psiquiatra. A veces, si el sueño sigue siendo un problema, el profesional puede:

Ajustar la dosis de fluoxetina.

Cambiarla por otro antidepresivo con perfil más sedante (como sertralina o mirtazapina, según el caso).

Indicar un ansiolítico o hipnótico seguro por un tiempo corto.

Y siempre la terapia psicológica es un buen complemento al tratamiento con fármacos.

Un saludo y espero que te ayuden estas pautas.

Buenas tardes,

La medicación siempre ha de tomarse bajo prescripción y control médico. No obstante, no siempre es necesario tomar psicofármacos para cada situación que nos produzca malestar. En el caso del insomnio, muy común en los trastornos de ansiedad, es importante evaluar el caso en concreto para poder recomendar pautas (al margen de estar o no medicado). Muchos pacientes, siguiendo pautas de higiene del sueño y un proceso psicológico para su ansiedad, consiguen controlar el insomnio sin medicarse. Aún teniendo que medicarse si así se considera necesario, para que el tratamiento sea más completo, la intervención psicológica es fundamental. Puede visitar mi perfil y pedir cita online para evaluar su caso, tanto la ansiedad como el insomnio y comenzar a trabajar en ello.

Reciba un cordial saludo,

Elena Fernández
Psicóloga

Debes hablarlo con tu médico.