Tengo gastritis crónica ERGE, estoy medicado con dexaprazol y tensium gastric dieta ,perdí vs.kilos,

Para que puedas recuperar el peso lo ideal es valorar tu caso de forma individualizada, ya que no depende de ciertos alimentos, sino de que tu alimentación se adapte a un superávit y todos los nutrientes cubran tus necesidades. Sería interesante acudir a un Dietista-Nutricionista para que te enseñe dichas adaptaciones.

¡Hola! Gracias por compartir tu situación. En este caso, con gastritis crónica y ERGE, no se trata solo de comer más para recuperar peso, sino de elegir alimentos que no irriten el estómago y permitan recuperar peso de forma progresiva y segura con tu sintomatología. Se suele trabajar con comidas fraccionadas, técnicas de cocinado simples y alimentos nutritivos y poco irritantes. Todo ello, ajustado de forma personalizada en función de la tolerancia, los hábitos y los fármacos de cada paciente.

Si tienes gastritis crónica y ERGE, recuperar peso es posible, pero tiene que hacerse con calma y sin irritar el estómago

Prioriza comidas frecuentes y pequeñas (5–6 al día).
Aumenta calorías con alimentos suaves y bien tolerados, no con comida pesada.

Buenas opciones para ganar peso sin empeorar los síntomas:

Arroz, patata, pasta, pan blanco, avena

Huevos, pollo, pavo, pescado blanco

Lácteos suaves si los toleras (yogur natural, queso fresco)

Aceite de oliva en crudo, aguacate maduro

Fruta no ácida (plátano, manzana cocida, pera)

Evita alcohol, café, fritos, picantes, tomate crudo, cítricos y comidas copiosas.

Si la pérdida de peso ha sido importante, lo ideal es valorar una dieta personalizada para recuperar kilos sin empeorar la gastritis.