Tomo Hidroferol de 0.266, durante 15 dias y luego una vez al mes durante tres según me indicó mi méd

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Tomo Hidroferol de 0.266, durante 15 dias y luego una vez al mes durante tres según me indicó mi médico. Me gustaría saber que tiempo de exposición al sol es seguro para evitar un exceso de esta vitamina y que horario es el adecuado ahora en invierno.
Dr. José Angel Rondón González
Médico general
Benidorm
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Con Hidroferol 0,266 mg puedes exponerte al sol con normalidad. En invierno, 15–30 minutos al mediodía es seguro y adecuado, sin riesgo de exceso de vitamina D.
Si quieres , dime tu edad y si te lo pautaron por déficit analítico (y cuánto tenías), y te ajusto aún mejor la recomendación .

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