Preguntas de pacientes (3)
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Cuando vengo de correr se me queda "agarrotado" el dedo del pie izquierdo. Que tengo que hacer para
Cuando vengo de correr se me queda "agarrotado" el dedo del pie izquierdo. Que tengo que hacer para que no me pase? probaré otro día por si acaso con otras zapatillas. Gracias
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Comparto la opinión de mis compañeros. Añadiría trabajar la musculatura anterior de la pierna( extensores dedos, tibial anterior)que se dirigen hacia los dedos y empeine respectivamente, y que también se sobrecargan en carrera, con la ayuda de un fisioterapeuta. A través de masaje, terapia fascial, punción seca... muy efectiva en este tipo de musculatura.
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¿Las contracturas en los hombros/cuello pueden irradiarse al pecho? También tengo molestia en la zon
¿Las contracturas en los hombros/cuello pueden irradiarse al pecho? También tengo molestia en la zona media de la espalda y al hacer ciertos movimientos es como si notara tirantez en el pecho. ¿Sería entonces algo muscular? Ya me han hecho un ECG y una radiografía de tórax, pero quería saber si podría ser por tensión muscular de esas zonas. Gracias.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Muy buenas. Podría ser por tensiones musculares y/o fasciales (más profundas) de la zona anterior del torax. Habría que valorar la movilidad de estructuras como claviculas, esternón, costillas y determinar si las tensiones vienen del cuello, del abdomen, o de las propias fascias del pecho. Descartando patología cardiaca y dependiendo del caso(habría que hacer una historia clínica para saber qué tratamiento es el más adecuado) un osteópata podría ser de ayuda.
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Hola! Tengo cifosis diagnosticada desde los 14 años, ahora tengo 23 y llevo 4-5 años yendo a clases
Hola! Tengo cifosis diagnosticada desde los 14 años, ahora tengo 23 y llevo 4-5 años yendo a clases de pilates.
Últimamente me cuesta seguir el ritmo porque me duelen mucho las piernas debido al acortamiento de isquiotibiales y se me cargan mucho las cervicales. Necesito masajes 1 vez al mes mínimo en la espalda porque en seguida se me carga la zona.
¿Qué debo hacer?RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenas tardes! Añadiría que sería conveniente realizar un estudio posturológico y/o osteopático para determinar el origen de la retracción de la musculatura isquiotibial y de las cervicales. Puede haber un problema de pisada, de bruxismo, de mordida...incluso visceral a nivel del digestivo(hinchazón, acidez...) que favorece la aparición de contracturas en cuello, espalda y piernas.
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