Preguntas de pacientes (3)
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Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación)
Hola. Estoy gestionando mucha ansiedad por una situación con mi pareja (1 año y 4 meses de relación). Estamos en distancia y el manifesto estar "consumido por la depresión" y en "modo automático" debido a duelos acumulados recientes (gatos hace un mes y medio, papa hace dos años) y una profunda insatisfacción con su rutina monótona y solitaria. Dijo querer buscar terapia, pero no sé si la empezó porque me pidio un tiempo dias después de decirme que me quería y no quería perderme. En mi cumpleaños reapareció con un saludo sumamente efusivo y cariñoso, pero en cuanto le respondí con empatía, me dejó en visto y lleva días en silencio. Desde la psicología, quisiera saber:¿Este comportamiento de aparecer con afecto y luego huir responde a un mecanismo de evitación por sus duelos, donde él asume que la relación está solo en "pausa" hasta que se sienta mejor?¿Cómo puedo gestionar esta incertidumbre para proteger mi propia salud mental?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días.
Siento mucho la situación en la que se encuentra.
Es difícil sostener una relación de pareja donde sentimos impotencia por querer ayudar pero a la vez nos sentimos distantes por la disponibilidad de nuestra pareja.
En su caso, quizás tratar de comunicarse para que los dos tengan claro cuáles son sus necesidades y hasta que punto se pueden sostener recíprocamente, ayudaría a entender la situación con mayor profundidad y quizás las decisiones que se tomen desde ahí no estarán sujetas a tanta incertidumbre.
En cuanto a la pregunta, que hace, sí, es una posibilidad, entre muchas otras. Si hablando con su pareja no le queda claro aún, entonces quizás debería valorar qué es lo más saludable para usted. A veces, ese trabajo se hace desde la terapia, ayudando a las personas a definir sus necesidades, sus miedos y promoviendo una toma de decisiones que los incluya a ambos pero también ayudando a entender cómo apoyar a una persona que está pasando por un mal momento.
Un saludo.
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Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas
Hola, siento que mi pareja se está interesando por otra mujer, debido a que le he encontrado ciertas conversaciones donde se tratan de amor, y ella suele etiquetarlo en estados de amor , él me niega y que sólo es amiga, la verdad es que eso me genera ansiedad, borra las conversaciones, se alarma cuando estoy cerca, y no se si exagero, le he hecho saber de la manera más sana que me afecta emocionalmente y que puede tener amistades siempre y cuando coloque límites en los tratos.. qué debo hacer, no quisiera tampoco aburrir a mi pareja pero tampoco quiero estar con esta inseguridad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días.
Habría que evaluar el caso en profundidad. Caben distintos escenarios.
Es posible que si usted tiene desconfianza en su relación desde un principio, él esté temeroso por si usted interpreta una relación de amistad o cordial como afectiva y por eso esté borrando conversaciones.
Sin embargo, si su desconfianza surge tras descubrir esas conversaciones, quizás sería interesante que escuchase lo que sus emociones le tratan de decir. Cada emoción tiene un mensaje. En terapia esto se analiza y se trata de que cada vez pueda interpretar mejor sus emociones mientras se trabaja en cuáles son sus límites y deseos en pareja para que su relación de pareja se base en la confianza y pueda tener una autoestima saludable.
Saludos.
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Mi esposo con depresión tuvo crisis de ansiedad el año pasado, dos semanas antes de que me fuera de
Mi esposo con depresión tuvo crisis de ansiedad el año pasado, dos semanas antes de que me fuera de vacaciones 3 días. En mi segundo día de vacaciones él tuvo ideas suicidas y estuvo mal varios meses.
Este año iré de vacaciones 2 días, no muy lejos de aquí. A dos semanas de mi viaje él comenzó con crisis de ansiedad. ¿Será que debería dejar de viajar? Pensé que que un viaje corto no sería problemático, pero parece ser que le causa problemasRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos días.
Parece que su marido sufre cuando usted se va. Parece que esto le genera un problema. Entiendo que uno se pregunte si debe dejar algo que le hace daño a un ser querido. Sin embargo, nuestras emociones debemos aprender a gestionarlas nosotros mismos, de lo contrario, siempre dependeremos de los demás para sentirnos bien.
Por lo tanto, quizás la terapia pueda ayudar más a su marido a aprender a sostener su propio malestar aunque al principio le cueste mucho que el hecho de que usted asuma la responsabilidad de las emociones que le provocan sus acciones.
Un saludo.
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