Preguntas de pacientes (4)

Hola. Gracias por tu consulta. Lamento que estés pasando por esa situación, no debe ser fácil. Si ambos estáis de acuerdo, sería interesante iniciar un proceso terapéutico de pareja, para identificar dónde está el problema y cómo se puede abordar. Pero claro, él también tiene que estar por la labor. Si no, quizás lo mejor es que acudas tú a terapia para conocer mucho mejor tu caso y establecer un plan que te ayude a cambiar lo que necesites o aceptar aquello que no dependa de ti.

Espero haber sido de ayuda.

Un abrazo

Hola. Muchas gracias por su consulta.

Los fármacos generalmente necesitan un tiempo para notar cambios. No obstante, si existe un evento que te ha marcado mucho y ha dejado secuelas en tu historia de aprendizaje, el fármaco no será suficiente para que desaparezca. Lo mejor será iniciar un tratamiento psicoterapéutico para abordar el problema desde los procesos de aprendizaje que están haciendo que se mantenga día a día.

El fármaco ayuda pero no soluciona. La terapia sí.

Ojalá te haya servido de ayuda.

Un abrazo.

Hola, gracias por tu consulta.

Este tipo de problemas es más común de lo que parece. Ante todo, tranquilidad. No sé si has consultado a tu médico, pero lo más probable es que no te pase nada malo. Como bien dices son los nervios.

Muchos comportamientos relacionados con el sexo funcionan bien cuando más tranquilos estamos, como la erección, la lubricación, etc. de manera que la ansiedad juega en tu contra.

No tengo mucha información sobre ti, de manera que lo que te diga puede no ser exacto. Puede que en ti exista algún tipo de presión 'por cumplir' o 'estar a la altura' a la hora de tener sexo con alguien, y esto suele ser fuente de ansiedad: "si no tengo erección el sexo será un desastre y mi pareja pensará mal de mí" y cosas de ese tipo. Para combatirlo suele ser buena idea no jugárselo todo a una carta (el coito). ¿Qué más cartas tienes en tu mano para jugar en esas ocasiones? Puede que la carta de la penetración no te salga como querías, pero seguro que tienes otras (sexo oral, juguetes eróticos, masajes en otras zonas del cuerpo, cambiar el contexto, etc.).

Una problema con la erección nunca es el fin de la partida. Cuando eso pase, prueba otra cosa ;)

Hola, gracias por tu consulta.

Qué interesante lo que nos expones, aunque imagino que tiene que ser terriblemente angustiante. Los pensamientos intrusivos o eso de estar todo el día dándole vueltas a algo (rumia) es una cuestión habitual en las consultas. Lo interesante es observar por qué surge esta conducta, o casi mejor: para qué surge esta conducta.

Obviamente, habría mucho por explorar, pero a grandes rasgos, si estos pensamientos guían tu comportamiento día a día, quiere decir que su función es esa: controlar lo que haces. Mientras lo que haces a diario venga dictado por tus pensamientos, éstos seguirán siendo "útiles" y seguirán apareciendo. Además cada vez con más intensidad.

Para conseguir que cada vez vayan a menos, lo que tenemos que trabajar es precisamente lo contrario a lo que está pasando ahora mismo: conseguir que estos pensamientos pierdan su utilidad. Si su utilidad es que hagas lo que dicen consiste en hacer lo contrario: guía tu comportamiento diario en función de la vida que a ti te gustaría llevar, no por lo que dicten estos pensamientos.

Por otro lado, es muy difícil "controlar" lo que se piensa, así que mejor no pelear continuamente con los pensamientos. Mejor dejarlos estar y centrarnos en lo que hacemos: ¿soy capaz de llevar una vida que merezca la pena aunque a veces tenga pensamientos desagradables?

Todo esto se puede (y se debe) trabajar en terapia. Y cuanto antes, mejor. Así evitamos que vaya a más y lo pases mal en balde ;)

Espero haberte ayudado aunque sea un poco.

Un abrazo.