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  •  Raúl Carrera Fernández
    Raúl Carrera Fernández
    Carrer del Músic Jaume Isern 75, Mataró

    Podemos crear un espacio donde tu voz sea escuchada, tus pensamientos comprendidos y tus metas alcanzadas. Sólo es cuestión de dar el primer paso, empezamos?

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    Consulta de Raúl Carrera Fernández
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    Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
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    Consulta online (descripción) • 60 €

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    Apoyo psicológico a hijos adoptados en la búsqueda de orígenes • 50 € +9 ver más

    Asesoramiento a padres • 50 €

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    Experiencia

    Sobre mí

    Hola soy Raúl, encantado! Empecé en el mundo de la psicología desde bien pequeño, por la curiosidad y el buscar entender por qué somos como somos, qué...

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    Especialista en:

    • Hábitos y Tics
    • Trastornos en Niños y Adolescentes
    • Terapia de Familia
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    Formación

    • Psicólogo Colegiado núm. 26215 por el Colegio Oficial de Psicólogos
    • Graduado en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona
    • Máster en Neuropsicología Forense
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    Consulta Online para la orientación psicológica que necesites.



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    Una primera visita, con una duración aproximada de una hora, donde poder conocer su caso y ofrecerle la ayuda que considere más oportuna.



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    Mejora de las habilidades sociales a través de Role-Playing y ejemplos reales.
    Mejora tus habilidades comunicativas de forma individual o en grupo!



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    Aprende estrategias básicas para practicar Mindfulness en tu día a día, con el objetivo de mejorar tu capacidad atencional así como una mayor autorregulación emocional.



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    Estrategias básicas acerca de cómo entender y gestionar situaciones de conflicto en casa. Aprenda cómo mejorar su relación con su hijo o hija a través de habilidades comunicativas, de empatía, de resolución de conflictos y de estrategias de solución de problemas.



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    Las sesiones de terapia ahora online, para una mayor comodidad en aquellos casos en los que salir de casa o desplazarse supone un problema añadido. En la mayoría de casos, tanto el servicio como la eficacia tiene el mismo nivel de evidencia que una sesión presencial, pero siempre hay que estudiar el caso para evitar una mala praxis.



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    Consulta de Raúl Carrera Fernández

    Sesiones de terapia para aquellos adolescentes entre 11-18 años, con dificultades para gestionar sus emociones, para resolver los conflictos o cuando en casa la situación llega a puntos difícilmente sostenibles.



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    Consulta de Raúl Carrera Fernández

    Sesiones terapéuticas individuales donde poder encontrar el origen del problema, los factores que lo mantienen y la búsqueda de alternativas para que puedas recuperar las riendas de tu vida.



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    Consulta de Raúl Carrera Fernández

    Sesiones de terapia para aquellos niños entre 5-11 años, con dificultades para gestionar sus emociones, para resolver los conflictos o cuando en casa la situación llega a puntos difícilmente sostenibles.



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    Estrategias de relajación adaptadas a tus características, según tus preferencias así como a la edad. Una manera de recuperar la calma interior que en estos días de estrés continuado resulta difícil de encontrar.



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    Estrategias para mejorar la relación en la pareja y volver a encontrar el sentido de la relación.



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    Entender las dinámicas familiares y cómo estas afectan al sistema familiar será determinante para poder encontrar alternativas que ayuden a mejorar las relaciones familiares, un clima de tranquilidad y establecer unas relaciones más sanas y cálidas.



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    Sesiones terapéuticas individuales donde poder encontrar el origen del problema, los factores que lo mantienen y la búsqueda de alternativas para que puedas recuperar las riendas de tu vida.



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    Las sesiones de terapia ahora online, para una mayor comodidad en aquellos casos en los que salir de casa o desplazarse supone un problema añadido. En la mayoría de casos, tanto el servicio como la eficacia tiene el mismo nivel de evidencia que una sesión presencial, pero siempre hay que estudiar el caso para evitar una mala praxis.



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    Consulta de Raúl Carrera Fernández

    Se pueden realizar sesiones a domicilio.

    70 opiniones de pacientes

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    Todas las opiniones son importantes, por este motivo, los especialistas no pueden pagar para modificar o eliminar opiniones. Saber más.
    T
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    BUEN METODO PARA EXPLICAR Y ENTENDER LOS PROBLEMAS Y SITUACIONES DE LOS PACIENTES

    T
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    Localización: Consulta Online Tratamiento del TDAH (Trastorno por Déficit de Atención y/o hiperactividad)

    Naturalidad y aplomo. Valoro mucho un profesional de la salud que no juzgue al paciente ni un minuto y Raúl encaja todo lo que le dijas sin mostrar enjuiciamiento personal o profesional, esto me permite fluir y conectar en 0,0000 .

    I
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    A sido nuestra primera visita pero las sensaciones que hemos tenido tanto nosotros como nuestro hijo son muy buenas.


    S
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    Mucho conocimiento y sabe como aplicarlo. Es un increíble profesional que demuestra su pasión por su vocación y su compromiso con el tratamiento de sus pacientes. Me ha ayudado mucho

    Raúl Carrera Fernández

    Muchas gracias Sean por tus palabras, hace sentir que el trabajo que realizamos cobra un sentido y ayuda al cambio. Gracias!


    L
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    Estamos encantados.
    .

    Raúl Carrera Fernández

    Muchas gracias!


    A
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    Localización: Consulta Online Consulta online

    Excelente escucha, interpretación y comunicación. Muy agradecida.

    Raúl Carrera Fernández

    Muchas gracias Alejandra por tus palabras!


    A
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    Experiencia muy reflexiva y muy cómoda. Volvería sin dudarlo.

    Raúl Carrera Fernández

    Muchas gracias! El nivel de reflexión depende siempre de la temática y la predisposición y a mayor reflexión, mayor cambio!


    S
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    Raúl es un psicólogo cercano, empático y profesional. Sabe escuchar y entender problemas complejos. Hablar con él siempre hace que me sienta más entendida y ligera de carga. Lo recomiendo 100%

    Raúl Carrera Fernández

    Muchas gracias por tus palabras Sara! Siempre que puedo intento ofrecer los tres rasgos con los que has definido la terapia: cercana, empática y profesional.


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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Visita Psicología

    Estic molt contenta, m’ajuda i em dona altres punts de vista. Porto temps anant i he millorat molt

    Raúl Carrera Fernández

    Gràcies per aquest feedback!


    T
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    Localización: Consulta de Raúl Carrera Fernández Primera visita Psicología

    Es mi primera vez con un psicólogo y gracias a Raúl todo fue muy cercano, ameno y con ganas de seguir en próximas sesiones. Muchas gracias

    Raúl Carrera Fernández

    Me alegro mucho Toni de que te sintieras cómodo y que podamos seguir trabajando!


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    Dudas solucionadas

    35 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Hola, estoy cansado de sufrir por temas amorosos, cada vez que conozco a una persona y siento cosas por ella, paso la mayoría del tiempo deprimido porque me pongo a sobrepensar demasiado en lo que me espera en un futuro con esa persona, pensamientos que en su mayoría son negativos, por ejemplo: si esa persona realmente siente cosas por mi, miedo a que esa persona se aburra de mi, etc. Se me hace imposible vivir tranquilo o en paz cuando intento conocer a alguien y encuentro que no es normal, también me pongo muy sensible.

    Hola, posiblemente se trate de una estrategia rumiativa que, aunque inicialmente parece que pensar en un tema es como si estuviéramos resolviéndolo, en el fono lo que se hace es entrar en un espiral de pensamientos circulares, anticipadores y altamente molestos.
    Te recomendaría estrategias cognitivas como la parada del pensamiento, e incluso el mindfulness (pero que alguien te lo explique bien), con el objetivo de no engancharte a estas espirales.
    Un saludo y muchos ánimos!

     Raúl Carrera Fernández

    Hola. Mi hija de 7 años lleva 2 meses con pensamientos intrusivos del tipo hacerse daño a ella y a sus seres más cercanos. La han derivado a Salud mental y me han dicho que tiene TOC. Estoy pendiente de una segunda opinión profesional. Mientras tanto, hemos seguido yendo a Salud mental cuando nos han llamado. Ha ido dos veces. Le noto que también se limpia la cara con la manga. Me dice que le escupen a la cara y por eso lo hace. Quisiera saber si al ser una niña tan pequeña le desaparecerá el toc en caso de que lo tenga y qué puedo hacer yo en casa y en el día a día para ayudarla. El psicólogo me dice que cuando tenga esos pensamientos tenemos que hacer una guïa de 4 preguntas que son, si son reales o irreales, si dan miedo o no, si dan vergüenza o no y si son positivos o negativos. Lo hacemos. Llevamos una semana pero ella se cansa y me dice que no le pregunte más eso, que està harta y a veces le dan tanta vergüenza que no me los cuenta. Qué más hago? Quisiera saber si el toc se cura en estas edades. Y como puede ayudarnos la familia y la escuela. Lo cuento? No lo cuento a amigos y escuela? Lo sabe sólo la familia cercana, hermanos y padre. No tengo marido. Parte de mi familia me dice que la niña está perfecta y que no tiene eso ( a ella no se le nota nada y sólo me cuenta a mí sus pensamientos) así que aparte de la ansiedad y desesperación también tengo que explicarles cada dos por tres q a la niña le pasa algo pero que no se le nota. Muchas gracias. Esto es durísimo.

    Buenas tardes, habría que hacer una valoración más extensa, pero antes de hablar de un TOC, exploraría un poco qué le ha podido pasar desde hace unos meses para acá, puesto que es raro que aparezcan estos pensamientos de golpe, y seguramente que haya algún detonante.
    Hasta esta edad, será clave el tratamiento con su hija a través de técnicas de gestión emocional, y también el acompañamiento emocional.
    Si lo desea puede ponerse en contacto y comentamos el caso. Un saludo!

     Raúl Carrera Fernández

    Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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    Sobre mí

    Hola soy Raúl, encantado! Empecé en el mundo de la psicología desde bien pequeño, por la curiosidad y el buscar entender por qué somos como somos, qué...

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    • Graduado en Psicología por la Universidad Autónoma de Barcelona
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    Distinciones


    Experiencia

    • Coordinador de TDAH Vallés
    • Reeducador en TDAH Vallés
    • Docente del postgrado Aprendizajes específicos, Dificultades de Aprendizaje y Trastornos del Neurodesarrollo en la Universidad de Barcelona
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    Trastorno de ansiedad

    10 Consejos para reducir la ansiedad Después de muchos años de experiencia, a continuación te describiré los 10 puntos clave para reducir la ansiedad: 1. Deja de Informarte 2. Has de ocuparte, no preocuparte 3. Haz ejercicio físico 4. Practica técnicas de relajación 5. Cuida el sueño 6. Socializa 7. Cuida la convivencia 8. Jerarquiza tus prioridades 9. Expresa tus emociones 10. Acepta la situación que estás viviendo Si quieres saber más sobre estos consejos, te recomiendo que pongas en Google "cómo reducir la ansiedad" o "cómo controlar la ansiedad" y verás los diferentes puntos bien desarrollados.


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    TRATAMIENTO PARA LOS TICS NERVIOSOS El tratamiento más adecuado para el trastorno de tics nerviosos es la reversión del hábito. La reversión del hábito (o inversión del hábito) consiste en tomar conciencia del hecho de realizar un tic nervioso y acto seguido hacer una conducta físicamente incompatible con este. Fases del tratamiento de la Terapia de Reversión del Hábito para los tics nerviosos: 1. Toma de Conciencia 2. Respuesta Competitiva 3. Motivación 4. Generalización

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