Ricardo Pérez Tomé

Mindfulness

Mindfulness una práctica meditativa que se ha definido como una habilidad psicológica y que ha sido adaptada a la práctica de la psicoterapia. Mindfulness es observar la realidad sin interferir. Se registra la experiencia, pero no se compara, etiqueta o categoriza. Como si lo que viéramos, lo hiciéramos por primera vez. Conlleva no relacionarse con las experiencias a través del filtro de nuestras experiencias, creencias, expectativas o deseos. Es entendido como la habilidad de observar desapasionadamente la experiencia del momento presente de forma abierta y sin emitir juicios.

Adicciones

Las conductas adictivas son aquellas que se aplican al consumo de sustancias, que ingeridas, provocan dependencia; alcohol, cocaína, heroína, tabaco, marihuana, etc. También se incluyen conductas en las que no hay sustancias como el juego, las compras y el sexo compulsivo. Integrar la información necesaria, conocer el problema, los factores de inicio, mantenimiento y las consecuencias, los recursos y la motivación para el cambio permite un enfoque adecuado para el tratamiento.

Técnicas y estrategias de autoestima

La autoestima es la valoración positiva o negativa que hacemos de nosotros mismos. Las personas con alta autoestima se sienten valiosas y a gusto consigo mismas, aceptan a los demás, son abiertos, vitales, se implican y son perseverantes, pero es fundamental que vaya acompañado con un nivel de competencia, habilidades o acciones concretas. El objetivo de esta terapia es mejorar el conocimiento que tenemos de nosotros mismos, desarrollando una actitud crítica y más positiva. También se estudiarán conceptos relacionados con la autoestima y la manera de aumentarla desde un punto de vista saludable.

Intervención psicoterapéutica en embarazo y puerperio

La Psicología Perinatal es un área orientada a la prevención, cuidado, apoyo, diagnóstico e intervención con las familias durante todo el proceso que precede al nacimiento, momento del embarazo, parto y posparto, incluyendo la importancia de los vínculos saludables que se crean con la madre y el resto de la familia. También incluye los procesos de adopción y fertilidad.

Trastorno de hiperactividad y déficit de atención (TDAH)

El TDA/H es un trastorno de inicio en la infancia, que presenta un patrón persistente de conductas de desatención e impulsividad. Estos niños tienen una excesiva actividad y dificultades de autorregulación de su conducta. El tratamiento psicológico estos niños, incluye una valoración personal psicológica, de su perfil cognitivo, así como del contexto familiar y escolar. En función de esa valoración, las actuaciones que se suelen poner en marcha son; Desarrollo de la autoestima y el autoconcepto del menor Afrontamiento de las emociones y tolerancia a la frustración Planificación y consecución de metas Autocontrol de la conducta Manejo de la conducta del niño por los padres.