No descuides tu salud
Escoge la consulta online para empezar o continuar tu tratamiento sin salir de casa. Y, si lo necesitas, también puedes reservar una cita presencial.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?Consulta
Primera visita Psicología • Desde 40 €
Visita Psicología • Desde 40 €
Visitas sucesivas Psicología • Desde 40 € +22 ver más
Consulta de Psicología Sanitaria • Desde 40 €
Desensibilización sistemática • Desde 40 €
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales • Desde 40 €
Mostrar más servicios¿Este especialista no dispone de la información que necesitas?
Mostrar otros psicólogos cerca de míServicios y precios
Servicios populares
Primera visita Psicología
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Visita Psicología
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Visitas sucesivas Psicología
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Otros servicios
Consulta de Psicología Sanitaria
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Desensibilización sistemática
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Inoculación del estrés
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Mindfulness
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Modificación del estilo de vida
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Orientación en la crianza de los hijos
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Psicología online
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Psicoterapia
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Psicoterapia en adolescentes
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Psicoterapia individual
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Reestructuración cognitiva
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Relajación
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia cognitivo-conductual
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia de duelo
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia de pareja
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia individual
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia online
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Terapia sexual
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Tratamiento para víctimas de bullying
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Técnicas y estrategias de autoestima
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Visita domiciliaria Psicología
Zaragoza
Desde 40 €
StudioPsicologia
Experiencia
Sobre mí
Soy Roberto Navarro, director del StudioPsicología, un centro de Psicoterapia formado por psicólogos especializados en el tratamiento de la ansiedad, ...
Especialista en:
- Trastornos de Ansiedad
- Terapia de Aceptación y Compromiso
- Psicología Positiva
Pronto se publicarán opiniones
Escribe la primera opinión
¿Te has visitado con Roberto Navarro Montes? Comparte cómo fue tu experiencia. Cientos de pacientes te lo agradecerán.
Añadir tu opiniónDudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Ayer no dormí absolutamente nada. Me fui a la cama a las 11 y no conseguí conciliar el sueño, miraba el reloj todo el rato, hasta que se hicieron las 7:30 y mi madre se despertó. Le hice el café y me mandó a la cama, estuve ahí hasta que nos llamó a mis hermanas y a mí para almorzar. Hoy me esperaba algo distinto, pero llevo acostada desde las 10 y media, y no paro de dar vueltas en la cama, tengo muchas ganas de llorar del estrés que me causa no poder dormir. ¿Qué hago?
Buenos días,
El sueño es una de las cosas más importantes que tenemos los seres humanos y es muy normal que, cuando tenemos una época o una noche mala, comencemos a preocuparnos. No obstante, esta preocupación puede generar un estado de ansiedad que, en futuras noches, nos dificulte conciliar de nuevo el sueño, lo que podría aumentar la preocupación, que a su vez aumentará la ansiedad, que a su vez aumentará el problema de sueño, etc., convirtiéndose en un círculo vicioso. Así pues, comentarte que, ante una mala noche, quizá la mejor actitud sea la de normalizar la situación, pues todos tenemos malas noches de vez en cuando. No obstante te dejo aquí una lista de algunos errores que cometemos y que nos dificultan dormir y algunos consejos para conciliar el sueño:
- Errores frecuentes al irnos a dormir
1.El uso de pantallas antes de dormir.
2. Irnos a la cama tras una cena pesada o una cena demasiado ligera.
3. Tomar bebidas excitantes, alcohol o tabaco.
4. Tener unos horarios para acostarnos muy caóticos o desorganizados.
5. Manejar muy mal la activación-desactivación.
- Consejos para irnos a la cama y caer rendidos
1. Crear una rutina antes de irnos a la cama que sea relajante y que induzca a la desaceleración.
2. Utilizar alguna estrategia atencional, de relajación o de mentalización para dormir.
3. Levantarse de la cama si tras media hora desde el momento de acostarse no habéis conseguido el sueño y hacer algo aburrido hasta que las señales del sueño vuelvan a llamarte.
Espero que puedan ayudarte.
Un saludo!
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Roberto Navarro Montes?Roberto Navarro Montes es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Psicología, Inoculación del estrés, Terapia individual, Consulta de Psicología Sanitaria, Psicología online, Primera visita Psicología, Técnicas y estrategias de autoestima, Psicoterapia individual, Desensibilización sistemática, Tratamiento para víctimas de bullying.
-
¿Dónde está la consulta de Roberto Navarro Montes?Roberto Navarro Montes atiende a sus pacientes en:
- Zaragoza
-
¿Puedo hacer la visita con Roberto Navarro Montes de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Roberto Navarro Montes no ofrece consulta online.
-
¿Cómo se realiza el pago a Roberto Navarro Montes al finalizar la visita?Roberto Navarro Montes acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
-
¿Qué idiomas habla Roberto Navarro Montes?Puedes comunicarte con Roberto Navarro Montes en Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Roberto Navarro Montes?En esta dirección Roberto Navarro Montes aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Roberto Navarro Montes directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Roberto Navarro Montes?Contacta directamente con Roberto Navarro Montes para ver cuál es su disponibilidad.
-
¿Qué aseguradoras acepta Roberto Navarro Montes?Roberto Navarro Montes no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Trastorno de ansiedad en Zaragoza
Problemas de relación en Zaragoza
Aislamiento social en Zaragoza
Depresión en la adolescencia en Zaragoza
Trastorno de conducta en Zaragoza
Dependencia emocional en Zaragoza
Trastornos del ánimo en Zaragoza
Bullying (acoso escolar) en Zaragoza
Trastornos de conducta en Zaragoza
Ver más (15)Psicólogos de Asisa en Zaragoza
Psicólogos de Caser en Zaragoza
Psicólogos de Mapfre en Zaragoza
Psicólogos de Sanitas en Zaragoza
Psicólogos de Adeslas en Zaragoza
Psicólogos de HNA - Hermandad Arquitectos en Zaragoza
Psicólogos de DKV Seguros en Zaragoza
Psicólogos de Nectar en Zaragoza
Psicólogos de Santa Lucía en Zaragoza
Psicólogos de Agrupación Mutua en Zaragoza
Psicólogos de Previsora General en Zaragoza
Psicólogos de Cigna Healthcare España en Zaragoza
Psicólogos de Generali Seguros en Zaragoza
Psicólogos de Allianz en Zaragoza
Ver más (9)