Roger Boada

Soc membre del Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya, graduat en Psicologia amb menció en Educació i amb el Màster en Psicologia General Sanitària.

Actualment, exerceixo com a referent de benestar emocional i salut comunitària a l’Institut Català de la Salut. També he estat professor universitari del grau en Psicologia. Al llarg de la meva trajectòria he treballat en diferents àmbits de la psicologia aplicada —la salut, l’educació, les organitzacions i la intervenció social—, fet que m’ha permès conèixer realitats molt diverses i desenvolupar una mirada flexible i integradora, com també una experiència consolidada en gestió de les emocions.

Si estàs passant per un moment de malestar emocional, ansietat, estrès, dificultats en les relacions, baixa autoestima, presa de decisions, canvis personals o professionals importants, et puc oferir un espai per entendre millor què t’està passant i trobar maneres més útils i saludables d’afrontar-ho en el dia a dia.

Treballo des d’un enfocament integrador amb base cognitivoconductual (TCC), incorporant estratègies de regulació i gestió emocional, acceptació, mindfulness i canvi d’hàbits. També utilitzo tècniques procedents d’altres enfocaments basats en l’evidència científica (ACT, DBT...) quan poden ser útils per a la situació concreta que estem treballant. Adapto la intervenció a les teves necessitats, les teves creences i la teva manera d’entendre la vida.

Potser busques una aproximació molt pràctica, centrada en eines concretes per gestionar dificultats quotidianes. O potser necessites explorar aspectes personals, relacionals, existencials o espirituals. Em sento còmode treballant amb ambdós perfils, respectant sempre els valors i la manera de veure el món de cada persona.

La meva prioritat no és jutjar ni etiquetar allò que vius, sinó comprendre-ho i ajudar-te a trobar la millor manera d’afrontar-ho. Al llarg dels anys he après que moltes experiències humanes són més complexes del que sovint permeten explicar les etiquetes o els diagnòstics, i que cada persona necessita ser escoltada des de la seva realitat pròpia.

Entenc la teràpia com un espai segur on poder parlar amb llibertat, comprendre millor el que estàs vivint i desenvolupar recursos per afrontar les dificultats amb més serenor, flexibilitat i confiança.

No cal que tinguis les paraules exactes per explicar el que et passa. Tant si busques una ajuda pràctica per afrontar dificultats concretes com si estàs intentant donar sentit a experiències que et resulten difícils d’explicar, podem explorar-ho plegats des del respecte, la curiositat i sense judicis.