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Experiencia

Sobre mí

Mi nombre es Sara Moreno Pelaz y soy psicóloga sanitaria. El método de trabajo que utilizaremos es la Terapia Cognitivo-Conductual a través del Anális...

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Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Depresión
Trastornos Sexuales y de Pareja

Enfermedades tratadas

Adicciones
Trastorno de ansiedad
Trastorno de conducta

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Formación

Licenciado en Psicología, Universidad de Salamanca, 2012
Cursos Trastornos infantiles y sus tratamientos, Colegio Oficial de psicólogos, 2014
Técnico en Selección de Personal y Recursos Humanos, Universidad de Madrid, 2011

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Xandra

Paciente verificado

27 de octubre de 2021 Localización: Consultorio privado • Terapia de pareja

Es maravillosa, es atenta, te inspira paz y tranquilidad y las pautas me ayuda mucho. Gracias por ser como eres.

Elena

10 de octubre de 2021 Localización: Consultorio privado • Terapia cognitivo-conductual

Cada consulta me resultó de mucha ayuda, me despejó mucho la mente y me aclaró las soluciones a los problemas paso a paso, poco a poco, con mucha paciencia y mucha comprensión en todos los ámbitos. De cada sesión salía muy contenta y con los recursos necesarios para mejorar. Sin duda un 10.

Carmen

Paciente verificado

23 de septiembre de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Consulta de Psicología Sanitaria

Siempre salgo con las fuerzas renovadas y mucho más animada. Sara es sin dudad una gran profesional.

ME

Paciente verificado

6 de agosto de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Primera visita Psicología

Estoy en proceso pero creo q me ayudará bastante estoy deseando volver. Es una persona muy amable y comunicativa. Te comprende sea el problema q sea.

Jose

Paciente verificado

2 de agosto de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Terapia cognitivo-conductual

Es mi primera experiencia en terapia y a decir verdad me parece que todo ha ido muy bien. Muy buena atención desde el primer momento y un seguimiento personalizado y concienzudo del caso, aportando soluciones, tranquilidad y confianza. Los ejercicios son efectivos en el sentido en que están orientados hacia la propia reflexión y al conocimiento personal. Me parece una gran profesional.

Silvia

Paciente verificado

11 de junio de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Consulta de Psicología Sanitaria

Sara me hizo un hueco en su agenda muy amablemente. Desde que voy a su consulta estoy más tranquila y centrada.

Carlos Sánchez

Paciente verificado

20 de mayo de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Primera visita Psicología

De momento solo he tenido mi primera sesión y simplemente con la dedicación de Sara y cómo íbamos a trabajar mi problema, me hizo sentir que iba a conseguir salir de mi situación. El trato fue encantador y muy cómodo. Me sentí plenamente entendido y mucho mejor después de hablar con ella y escuchar sus explicaciones. Con muchas ganas de seguir trabajando.

Carmen González

12 de abril de 2021 Localización: Consultorio privado • Terapia cognitivo-conductual

Sara es una excelente profesional. Llegue con un estado de estrés muy importante y tics en los ojos. Me sentí atentamente escuchada y comprendida pero por encima de todo valoro la rapidez con la que dio en los puntos claves. Sus consejos, sus documentos y su manera de hacerme trabajar y reflexionar me han ayudado muchísimo. Evidentemente os recomiendo que toméis contacto con Sara. Muchas gracias por todo, Sara.

Carlota

Paciente verificado

14 de enero de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Consulta de Psicología Sanitaria

Muy buena profesional, explicaciones muy correctas, preocupada por ayudarte
Con mucha empatía y cercana. Una gran persona.

NC

Paciente verificado

6 de enero de 2021 • Cita reservada en Doctoralia • Localización: Consultorio privado • Reestructuración cognitiva

Sara me ha ayudado desde el principio a sentirme útil, a sentir que me entendía y que no era nada raro lo que me pasaba. Además, con sus ejercicios he aprendido a conocerme poco a poco y a gestionar mis emociones y los pensamientos negativos que perjudicaban gravemente mi autoestima. Con paciencia y desarrollando con ganas sus ejercicios se obtienen buenos resultados en un periodo de tiempo bastante corto. La agradezco mucho su ayuda y simpatía.

Dudas solucionadas

4 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Abuso del alcohol

¿Un psiquiatra puede dar tratamiento a un alcohólico?

El tratamiento más adecuado para un problema de adicción al alcohol es, generalmente, multidisciplinar: fármacos y terapia conductual. También pueden obtenerse beneficios asistiendo a grupos de apoyo como por ejemplo (alcohólicos anónimos). Pero todo ello habrá de ser evaluado para poder decidir cual es el método correcto en el caso particular de su consulta, pues en ocasiones no es necesario todo lo anteriormente comentado. Se debe evaluar la gravedad y la necesidad para orientarle a su mejor tratamiento.
Puede comenzar pidiendo cita a su médico de cabecera en su centro de salud, o directamente a un psicólogo.
Espero haberle ayudado.
Reciba un cordial saludo.

Duda sobre Adicciones

Buenas tardes, quisiera saber si podrían decirme cuáles son los indicadores sobre el uso compulsivo del móvil, ¡Gracias!

Buenas tardes, como dicen mis compañeros, hay que valorar más aspectos para poder dar una respuesta más acertada, pero a priori podemos considerar que el uso del móvil se está convirtiendo en una adicción (abuso/dependencia) que tiene al fin y al cabo muchas similitudes con las adicciones sin sustancia, cuando la frecuencia de uso es elevada, existe interferencia negativa en otras actividades, y se prioriza el uso del teléfono ante otras posibilidades. Algo que evidencia mucho si este problema está presente es cómo se siente la persona cuando no pude disponer del teléfono, es decir; si siente malestar, ansiedad, rabia... Lo que estaría directamente relacionado con el nivel de compulsión y al fin al cabo de abuso o dependencia del mismo. No se debe dejar pasar pues como otras adicciones puede llegar a tener consecuencias negativas como deterioro de las relaciones sociales, aislamiento, hipervigilancia a cualquier señal procedente del teléfono... incluso consecuencias nocivas para la espalda o para la vista, incluida la dificultad para conciliar el sueño si el teléfono se usa durante las últimas horas del día, por la interferencia directa de la luz. Espero haberte ayudado, si necesitas más información puedes detallar más el problema para que podamos darte una mejor orientación, un saludo

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Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi nombre es Sara Moreno Pelaz y soy psicóloga sanitaria. El método de trabajo que utilizaremos es la Terapia Cognitivo-Conductual a través del Anális...

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Especialista en:

Trastornos de Ansiedad
Depresión
Trastornos Sexuales y de Pareja

Enfermedades tratadas

Adicciones
Trastorno de ansiedad
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Formación

Licenciado en Psicología, Universidad de Salamanca, 2012
Cursos Trastornos infantiles y sus tratamientos, Colegio Oficial de psicólogos, 2014
Técnico en Selección de Personal y Recursos Humanos, Universidad de Madrid, 2011

Distinciones

Experiencia

Hospital Provincial Rodríguez Chamorro, Zamora
Psicóloga con Habilitación Sanitaria, Consejería de Sanidad de Castilla y León, 2014

Certificados

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Español

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Mi nombre es Sara Moreno Pelaz y soy psicóloga sanitaria. El método de trabajo que utilizaremos es la Terapia Cognitivo-Conductual a través del Análisis funcional de la conducta; es decir trabajaremos con los pensamientos, las emociones y la conducta para lograr tus objetivos, el bienestar. ¿Pero cómo lo haremos? Te lo explico resumidamente:
¿Cómo trabajo?
Mi acercamiento a los problemas de la conducta se basa en conseguir modificar el comportamiento para poder modificar nuestro estado de ánimo, esto que nos afecta, que no nos permite ser cómo realmente quisiéramos… en definitiva nuestro estado de salud.
El modo de trabajo que usaremos partirá de tu primera llamada o contacto. Después de este primer contacto tendremos una cita en la que evaluaré cual es el problema que te ha llevado a contactar conmigo. Esta primera consulta, o primera entrevista como realmente lo llamaremos será la base de nuestra terapia, pues en ella comenzaremos la evaluación y procederemos a la aplicación en caso de ser necesario de test, o cuestionarios para concretar y especificar el problema que te ha llevado a consulta.
Análisis Funcional
Con la información recabada pasaremos a analizar el problema de manera más pormenorizada. Antecedentes: qué es lo que provoca el problema, Especificación del problema y consecuentes o mantenedores del problema. Además de las variables disposicionales que influyen en el problema aunque no se vean de manera tan evidente. Por este motivo el tratamiento será completamente individualizado y adaptado a ti y a tus circunstancias o necesidades particulares. Además fijaremos juntos los objetivos del tratamiento; es decir, el camino que vamos seguir en terapia.
Devolución de Hipótesis o Psicoeducación
Los resultados de la evaluación siempre serán explicados para que tú puedes entender qué es lo que te ocurre de una manera más operativa y manejable, cómo se ha originado y cómo se está manteniendo el problema. A veces solo conocer el funcionamiento de nuestro problema, lo hace menos problema, más controlable.
Tratamiento: Terapia Cognitivo-Conductual.
Utilizaremos después siempre técnicas cognitivas o conductuales de probada eficacia para poder eliminar, modificar, cambiar... aquello que no está funcionando. Durante todo el tratamiento trabajaremos de manera conjunta para avanzar en la dirección propuesta, siempre en base a los objetivos que nos hemos marcado, pero nunca de manera rígida, sino atendiendo al cambio y a la mejoría. Será un trabajo conjunto, del cual ambos seremos partícipes y artífices.
Y por supuesto con la máxima confidencialidad.
¿Tienes cualquier duda?
Contacta conmigo, no lo dudes. El cambio está en ti.
¡TÚ PUEDES, TÚ CAMBIAS!