Saray Valle Alberca

Saray es una maravillosa persona y gran profesional.

Súper contento con ella, una psicóloga del TOC no de 10, sino de 11! La elegiría mil veces, aprendo muchísimo con ella. La terapia no se basa únicamente en exposición, pero también en el ámbito cognitivo, muy importante para la recuperación. Aún me falta un poco, pero sin duda lo terminaré de recorrer con ella!

Cuando empecé la terapia, estaba en lo más profundo de un pozo. No sabía cómo salir, y llegué a plantearme dejarme dormir eternamente hasta que el dolor y la tristeza desaparecieran.

Pero entonces me crucé con Saray.

No te voy a mentir: la terapia no será fácil. Te tocará enfrentarte a tus demonios. Mirarlos a los ojos. Descubrir que tienes algunos más de los que creías. Llorarás. Claro que llorarás. Y, por momentos, lo pasarás mal. No es fácil mirarse al espejo cuando estás tan sucio que apenas puedes reconocerte.

Pero, poco a poco, irás mejorando. Descubrirás que algunos de los cimientos que en tu mente eran lógicos o naturales se tambalean. Y, en una de estas, te encontrarás con un bache. Un agujero. Incluso un socavón.

"¿Merece la pena seguir?¿Tanta terapia para esto?"

Pero, si te esfuerzas, te darás cuenta de que ya empiezas a tener algunas herramientas a mano. Te costará volver a levantarte, pero no tanto como al principio. Entonces es cuando empezarás a ver las cosas.

Verás que en ti hay muchas más fortalezas de las que pensabas. Que no sólo puedes controlar a tus demonios, sino que algunos no llegaban ni a diablillos. Sabrás cuando y cómo decir no. Aprenderás a controlar tu ira. Por fin verás que el peso del mundo no recae en tus hombros, y que porque decidas cuidarte a ti también no le va a pasar nada a los demás ni te abandonarán.

Habrás aprendido quién eres. Qué eres. Y entonces, con una sonrisa, Saray te soltará la mano, y podrás volar solo.

Puede que no hayas llegado hasta el final de esta opinión. Lo entiendo. Si has llegado aquí, ¡enhorabuena! ¡Vas a ser partícipe de un par de secretos que los que ya volamos conocemos!

El primero es que Saray no te va a tocar con una varita mágica. Esto se trabaja dentro y fuera de la consulta. A diario.

El segundo es que sí, el viaje puede ser largo y duro. Pero pocos compañeros de viaje mejores que Saray vas a encontrar.

Conocí a Saray después de pasar un año y medio sin saber qué me ocurría. Tras visitar dos psicólogos más, su diagnóstico fue inmediato y de esta forma comenzamos a caminar juntas de la mano. Su cercanía, empatía y su capacidad para entenderme han sido las claves para recuperarme.
A día de hoy puedo disfrutar de mi vida sin estar inmersa en pensamientos destructivos hora tras hora. Además, la ansiedad la domino mucho mejor y su intensidad ha bajado considerablemente.

Estas palabras son para mi psicóloga Saray, a la que agradezco estos años de andadura a mi lado. Gracias por darme las herramientas, no juzgarme y ayudarme a ser lo que hoy en día soy.

A día de hoy puedo decir que acudir al psicólogo es como ir al dentista por un dolor de muelas, para mí forma parte de lo normal de la vida y sé que voy a seguir acudiendo si lo necesito.

Despues de varios años yendo a diferentes psicólogos decidí contactar con Saray por el metodo utilizado y la verdad que por ahora he avanzado mas en cuatro sesiones que en meses de otras terapias.

Me diagnosticaron TLP y Saray me ayuda a entenderlo y llevarlo perfectamente, con ella he dejado las drogas y también me estoy amando mas a mi misma. Gracias a ella soy otra vez yo.

Saray Valle Alberca

Gracias María por tu comentario. La verdad que eres una autentica luchadora. Seguiremos trabajando para conseguir tus objetivos.

Después de llevar más de un año luchando por saber que me estaba pasando, con ansiedad, depresión sin ganas de nada, en manos de otros especialistas etc...un conocido ( bendito sea) me la recomendó, y desde aquel momento MI VIDA CAMBIO. Actualmente, no estoy recuperada y sigo con el tratamiento, pero con ella encontré mi chaleco salvavidas. En mi primera consulta ya me dijo "cuál es mi diagnóstico y que juntas caminariamos en la misma dirección" y así fue. En mi caso, fue fundamental que le pusiera nombre a lo que me estaba sucediendo, lo que me dio lugar a crear un vínculo con ella especial, de ahí llamarla " mi chaleco salvavidas". Gracias Saray

Saray Valle Alberca

Muchas gracias Soraya por tus palabras. Te agradezco la confianza depositada en mi. Como te digo en consulta te iré acompañando en tu proceso de recuperación, que por supuesto que va a llegar.
Un abrazo.

Saray es una gran profesional y empatiza rápidamente con el paciente. Destacaría de ella la facilidad que tiene para hacerse con el niño ( el paciente es mi hijo) y lo comprometida que es como profesional, además de tener un trato excelente. Hemos tenido mucha suerte de llegar a ella.

Saray Valle Alberca

Muchas gracias Nuria, trabajar con vosotros y con Javi es sencillo pues como padres sois muy colaboradores y vuestro hijo está muy implicado en el tratamiento.
Un abrazo

Tras muchos años de búsqueda y de ir de allí para allá y de médico en médico, buscando a alguien que pudiera llevar mi caso y ayudarme(estuve con muchos y ninguno supo), di con Saray que es muy linda, simpática, atenta, puntual, y sabe en cada momento lo que cada uno necesita antes incluso de que tu se lo pidas, trabaja hasta sacar lo mejor de cada persona y es muy atenta y te escucha.

Desde el primer momento y la primera consulta pude ver la diferencia con los demás psicologis que tuve antes.

A diferencia del resto no es la típica consulta a la que vas y hasta luego Lucas.

Te manda infinidad de trabajo para casa y te exprime hasta sacar el máximo de ti

Tests, pdfs, rutinas, etc..

En serio ninguno es como ella

Está chica es especial y la recomiendo

He estado en muchísimos médicos y lo puedo garantizar es especial, única y diferente como persona y como médica expecialista.

Gracias Saray.

Saray Valle Alberca

Muchas gracias por tus amables palabras Moises. Me alegro mucho de poder ayudarte. Es grato trabajar con una persona como tú, juntos iremos trabajando por cumplir tus objetivos.
Un abrazo

Estoy muy agradecido a Saray, era la primera vez que acudía a un psicólogo y desde el primer momento me sentí muy a gusto y comprendido.
Me ha ayudado mucho a manejar mi ansiedad y a relativizar los problemas. Me siento con las herramientas suficientes para que los problemas ya no me paralicen. Muchas gracias Saray

Saray Valle Alberca

Muchas gracias Raúl, a veces cuesta dar el primer paso. Me alegra mucho tu recuperación. Te deseo lo mejor.
Un abrazo