Serafín Tejerina Gallardo
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Psicólogo, Psicólogo infantil
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- Experto en Psicología Sanitaria. Universidad Pontificia de Salamanca
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Opiniones de pacientes
Valoración global
162 opiniones
-
Puntualidad
-
Atención
-
Instalaciones
J.m
Muy bien .todo un profesional ,sabe hablar y explicar todo muy bien lo cual ayuda a salir de los problemas y situaciones .
Serafín Tejerina Gallardo
Has hecho muy bien las cosas durante el tratamiento y ahora con el alta, te deseo que disfrutes más y mejor de la vida.
Muchas gracias por tu opinión.
J Q l
Al principio me costó ir a la consulta, pero haciendo un esfuerzo y junto con él tratamiento he podido mejorar mi estado de animo
Serafín Tejerina Gallardo
A veces nos cuesta dar ese primer paso porque no sabemos muy bien hacia donde vamos y que nos encontraremos en ese camino, pero es clave para darnos la oportunidad de poder cambiar lo que nos pasa y en consecuencia de poder sentirnos mejor.
Gracias por tu opinión.
José Francisco Loreto
Muy profesional y eficiente, en su tratamiento y con unas explicaciones detalladas para su compresión.
Serafín Tejerina Gallardo
Muchas gracias por tu valiosa opinión.
JS
Empecé porque tenía un problema de inseguridad en todos los sentidos, lo cual me provocaba angustia, desembocando en una gran ansiedad. Con las diferentes sesiones he ido notando una notable mejora hasta el día de hoy, obteniendo el alta.
Serafín Tejerina Gallardo
Muchas gracias por compartir tu experiencia, pues sin duda ayudará a alguien que esté pasando por una situación parecida a la tuya, y le pueda servir de acicate y pedir ayuda para resolver su situación o manejar mejor lo que le pasa.
Ma
Excelente profesional y gran persona, recomiendo totalmente y lo antes posible porque es más rápido
Serafín Tejerina Gallardo
Muchas gracias por tu opinión y recomendación y sobre todo por dejar tu testimonio de que cuando estemos pasando por un momento de dificultad o de sufrimiento, y vemos que no se nos pasa o no mejoramos, pedir ayuda cuanto antes va a influir normalmente en la reducción de la terapia y en consecuencia, en menor sufrimiento para quién lo padece y sus familias y por supuesto en menor coste de terapia.
A. V. F.
Excelente. Tras una larga enfermedad, en El entorno familiar, me encontraba realmente mal, con Un estado de animo muy bajo, sin ganas de nada, y Como atrapada en Un callejon sin Salida.
Deberia have acudido antes a esta consulta.
De alguna manera siento que he resucitado.
Para todas aquellas personas que, tengan problems sea de LA indole que sea, dejaos ayudar no os encerreis en vosotros mismo de toldo se sale.. Maxima discreccion
Agradecida, siempre.
Serafín Tejerina Gallardo
Muchas gracias por tu opinión, y para mi lo más importante es que te sientas mejor después de tanto tiempo pasándolo mal, y que este tránsito termine en un mejor estado general de salud.
Yo también te quedo muy agradecido.
R. R. C.
Buena atención personal agradable y cercana sinceridad y puntualidad en los horarios de entrada y sin prisas en los de salida muy informe.
Serafín Tejerina Gallardo
Me alegro que te sintieras así, te deseo y os deseo esa tranquilidad que necesitáis.
Muchas gracias.
Srv
Un trato exquisito , se ve que le gusta ejercer su profesión , me fui de ahí contento y recuperado .
Serafín Tejerina Gallardo
Ojalá esas molestias acaben por remitir y vuelvas a disfrutar como antes de lo que más te gusta.
Eva Aznar
Un profesional con verdadera vocación. Una experiencia muy positiva. Muchas gracias por todo. Un saludo
Serafín Tejerina Gallardo
Muchas gracias Eva, espero y deseo que todo vaya un poco mejor.
M.I.
Tras una situación de estrés laboral, ni siquiera en casa era capaz de encontrar sosiego mental. Y en el trabajo ya estaba planteándome una baja. Pero finalmente decidí buscar ayuda, antes de que se me fuera de las manos. Al principio me costó dar el paso, pero resultó ser mucho más fácil de lo que pensaba. Gracias a Serafín hoy consigo enfrentarme a los problemas de otro modo, sin que me cueste la misma vida, como hace unos meses.
Serafín Tejerina Gallardo
Suele ser bastante común que nos cueste dar el primer paso a la hora de pedir ayuda, y espero que con tu opinión puedas ayudar a otras personas a animarse a hacerlo cuanto antes, pues pueden ahorrarse un sufrimiento o malestar innecesario.
Gracias por contar tu experiencia.
Dudas solucionadas
3 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
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Duda sobre Terapia de pareja
¿La terapia también la pueden tomar en el noviazgo? ¿Es efectiva para el paso del tiempo? Me refiero a que si la tomamos ahora que somos novios ayudará a formar algo sólido para un futuro?
Estoy de acuerdo en hacer terapia de pareja siempre que sea necesario, bien en el noviazgo o en un futuro como pareja de hecho o matrimonio.
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Duda sobre Terapia cognitivo-conductual
Para tratar el abuso sexual en la infancia y violencia familiar que terapia se recomienda?
Para ambos casos la terapia EMDR es una de las más eficaces para trabajar el abuso sexual en la infancia y la violencia familiar, aunque evidentemente hay que trabajar todos los aspectos relacionados, es decir, no es la única que podemos utilizar para ayudar a superar estas situaciones de abuso y de maltrato.
Evidentemente lo primero a hacer con las victimas es sacarlas del entorno de violencia y ponerlas en un lugar seguro para evitar la revictimización y a partir de ahí comenzar el trabajo de normalización de las emociones sentidas para que sientan que sus síntomas son normales en función de lo vivido, la modificación de creencias erróneas respecto a la violencia, trabajar los traumas y sus consecuencias posibles como la depresión, la ansiedad, autoestima, sentimientos de culpa, problemas adaptativos, sociales, etc.
Para acabar decir que no hay tratamientos a la carta, cada paciente es único y el tratamiento se tiene que adaptar a él y no al revés.
Quedo a tu disposición.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Experiencia
Sobre mí
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- Licenciado en Psicología (Especialidad Clínica). UNED
- Experto en Psicología Sanitaria. Universidad Pontificia de Salamanca
- Máster en Psicopatología y Salud. UNED
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Experiencia
- Centro Asistencial San Juan de Dios en Palencia (Área de Psiquiatría)
- Centro Salud Mental en Coria
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Artículos
Terapia cognitivo-conductual
Cognitivo significa pensamiento (lo que pensamos) y conductual (lo que hacemos), es decir, en función de cómo pienso, así me siento y actúo. Se centra en problemas y dificultades del aquí y ahora, en descubrir como relacionamos nuestros pensamientos con nuestras emociones y como afectan éstas a nuestra conducta, por tanto, se realiza un análisis funcional y se divide en partes manejables para su mejor abordaje, descubriendo los errores de pensamientos y creencias irracionales que nos producen el malestar. Es una de las terapias que arroja mejores resultados en la actualidad.
Trauma psicológico en adultos
Un trauma es una herida psicológica que se activa cada vez que encuentra un disparador que nos recuerda al acontecimiento traumático bien de manera consciente o inconsciente. Los traumas pueden ser originados por distintos orígenes, bien naturales o provocados por el hombre, como por ejemplo: desastres naturales como un terremoto, un incendio, un accidente, un atentado terrorista, un abuso (infancia, adolescencia o edad adulta), una violación, un robo, un abandono, una humillación, etc. El trauma afecta a la salud, la seguridad y el bienestar de la persona, que ésta puede llegar a desarrollar creencias falsas y destructivas de sí misma y del mundo.
Disfunciones sexuales
Es la dificultad durante cualquier etapa del acto sexual (deseo, excitación, orgasmo y resolución) que evita al individuo y a la pareja el disfrute de la actividad sexual. Las disfunciones sexuales pueden manifestarse al comienzo de la vida sexual de la persona o pueden desarrollarse más adelante. Algunas de ellas pueden desarrollarse paulatinamente con el tiempo, y otras pueden aparecer súbitamente como incapacidad total o parcial para participar de una o más etapas del acto sexual. Las causas de las disfunciones sexuales pueden ser físicas, psicológicas o ambas. Las disfunciones sexuales más habituales son: disfunción eréctil, anorgasmia, eyaculación precoz, vaginismo, etc.
Trastorno de ansiedad
El trastorno de ansiedad se define como la preocupación desmesurada, el miedo irracional y además en la mayoría de los casos, anticipa un daño futuro que no se da. Un posible indicador de padecer ansiedad, sería la presencia de preocupaciones excesivas, es decir, cuando son exageradas o desproporcionadas a la situación. Otro indicador sería cuando las preocupaciones son incontrolables, es decir, soy incapaz de pensar en otra cosa que no sea la preocupación. Las manifestaciones sintomatológicas de la ansiedad son muy variadas y se pueden expresar o manifestar en el plano físico (palpitaciones, dolor torácico,falta de aire, naúseas, mareo, etc), psicológico, conductual, cognitivo y social.
Terapia de pareja
Es un recurso utilizado por muchas parejas para intentar resolver los conflictos que pueden surgir dentro de la relación. Vivir en pareja al igual que a ser padres, no se enseña, se aprende y no todas las personas son capaces de desplegar estas conductas de manera natural, con lo cuál, se requiere un mantenimiento, una renovación diaria y a la menor grieta que pueda aparecer hay que prestarla la máxima atención, pues si la dejamos pasar, podemos poner en riesgo, el edificio de la convivencia. Desde un punto de vista evolutivo y egoísta, diría que si cuidamos nuestras relaciones de pareja, estaremos cuidando nuestro futuro.
Depresión
La depresión es un diagnóstico que describe un trastorno del estado de ánimo y que se caracteriza por la afectación de distintas áreas de la vida de la persona, como por ejemplo: Tristeza, vacío, llanto, disminución del interés, pérdida o aumento de peso, insomnio o hipersomnia, agitación o enlentecimiento, fatiga o pérdida de energía, sentimientos de inutilidad o de culpa, falta de concentración, pensamientos de muerte, etc. Sentirse triste forma parte de nuestras emociones, sin embargo la depresión es un trastorno formado por un conjunto de síntomas entre los cuáles está presente la tristeza, si bien, la tristeza mal manejada o prolongada en el tiempo, puede acabar en depresión.
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