Donostia-San Sebastián 1 dirección
Núm. Colegiado: GZ03485
24 opinionesMi nombre es Silvia y soy psicóloga con un enfoque integrador, con especial atención al trauma, las relaciones, la autoexigencia, ansiedad y a la forma única en que cada persona vive y entiende lo que le ocurre.
Muchas personas llegan a terapia sintiéndose desbordadas, confundidas o atrapadas en patrones que les generan sufrimiento. A veces aparecen dificultades en las relaciones, ansiedad, inseguridad, experiencias dolorosas del pasado o una sensación persistente de malestar que cuesta explicar. En terapia podemos explorar juntos qué está pasando y encontrar nuevas formas de comprenderlo y afrontarlo.
Entiendo la terapia como un espacio seguro, cercano y libre de juicios, donde puedas sentirte escuchado y acompañado con respeto y sensibilidad. No eres un diagnóstico: eres una persona con una historia, y merece ser comprendida.
Mi objetivo es acompañarte a comprender mejor lo que sientes, aprender a gestionar tus emociones y construir relaciones más sanas contigo mismo y con los demás.
Pago online aceptado
Ahorra tiempo antes de la visita.
Psicólogo
Zubieta Kalea 50, Donostia-San Sebastián 20007
Da el primer paso y rompe el ciclo, No necesitas tener todo claro antes de empezar. Tampoco saber explicarte perfectamente. A veces, el primer paso simplemente consiste en permitirse entrar y no tener que sostener todo en soledad.
Leer más26/05/2026
Zubieta Kalea 50, Donostia-San Sebastián 20007
Da el primer paso y rompe el ciclo, No necesitas tener todo claro antes de empezar. Tampoco saber explicarte perfectamente. A veces, el primer paso simplemente consiste en permitirse entrar y no tener que sostener todo en soledad.
26/05/2026
¿En qué consiste una consulta online conmigo?
Una evaluación inicial para comprender tu situación.
El establecimiento de objetivos terapéuticos adaptados a tu caso.
El diseño de estrategias personalizadas para alcanzar esos objetivos.
Sesiones de seguimiento donde trabajamos las dificultades que surgen y aprendemos a afrontarlas.
Ventajas de la terapia online:
Sin desplazamientos.
Ahorro de tiempo.
Posibilidad de hablar desde un lugar seguro y cómodo.
Mayor flexibilidad para quienes viajan con frecuencia.
Acceso a un/a psicólogo/a especializado/a, aunque no viva en tu ciudad.
Una modalidad accesible para quienes presentan dificultades físicas o psicológicas para desplazarse.
¿Para quién es la terapia online?
Personas que valoran la comodidad y la flexibilidad.
Quienes disponen de poco tiempo.
Quienes desean un espacio terapéutico adaptado a sus necesidades de atención y concentración.
Personas que buscan un enfoque integrador basado en evidencia: mindfulness, terapias de tercera generación, apego y trauma.
Un espacio adaptado a ti
Mi compromiso es que cada sesión online sea cercana, práctica y personalizada. Integro recursos digitales para ayudarte a mantener la atención y avanzar en tu proceso terapéutico de forma constante.
Si quieres más información o comenzar tu proceso, puedes contactar conmigo para una primera sesión online.
03/09/2025
Miedo a ir al psicólogo
Muchas personas tardan meses o incluso años en pedir ayuda psicológica. No porque no sufran, sino porque aparecen pensamientos como: “¿Y si me juzgan?” “¿Y si remover cosas me hace peor?” “No sé ni por dónde empezar…” “Otras personas están peor que yo.” No necesitas tener todo claro antes de empezar. Tampoco saber explicarte perfectamente. A veces, el primer paso simplemente consiste en permitirse entrar y no tener que sostener todo en soledad. Si estás leyendo esto y llevas tiempo dudando, quizá no necesites tener menos miedo para empezar, sino más espacio y acompañamiento para hacerlo con calma.
Bloqueo emocional
La regulación emocional es la capacidad de comprender lo que sientes, identificar qué está ocurriendo en ti y responder de una manera más ajustada. Cuando esto no ocurre, pueden aparecer ansiedad, bloqueo o sensación de desbordamiento. En consulta trabajamos para que puedas reconocer tus emociones, entender su función y aprender a sostenerlas sin que te sobrepasen. Esto te permite tomar decisiones con mayor claridad, sentirte más estable y relacionarte de forma diferente contigo y con los demás.
Ansiedad
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones que percibimos como exigentes o amenazantes. Cuando aparece de forma constante, intensa o en momentos en los que no parece tener sentido se convierte en un problema. Es común cuando se padece, tener una sensación de estar en alerta continua de manera que: los pensamientos no paran, es difícil desconectar, se siente tensión física, irritabilidad o una sensación de que “algo no va bien” sin saber exactamente por qué. Desde la Terapia vamos entendiendo qué función tiene y aprendemos a relacionarnos con ella de una forma diferente.
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
24 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
Agradecida por la empatia, humanidad, escucha atenta y presente.
Silvia Luque Domínguez
Agradecida a tí y muchas gracias por tus palabras, Melvi. Me alegra que te hayas sentido escuchada y acogida.
Mucha dedicación, cuanto más te conoce más te conoces, muy profesional y agradable :)
No deja vacíos de sesión en sesión, siempre hay algo que hacer o pensar para no perder el hilo/trabajo.
Silvia Luque Domínguez
Me alegra mucho saber que lo estás viviendo así.
Gracias de verdad por la confianza y dejarme acompañarte
Ha sido mi primera experiencia y me he sentido muy cómodo.
Silvia Luque Domínguez
Gracias por compartir tu experiencia. Me alegra saber que te has sentido cómodo en tu primera sesión. Es un placer acompañarte en este proceso y espero que sigas sintiendo este espacio como un lugar seguro donde avanzar a tu ritmo.
Fui por recomendación de un amigo y salí muy contento. Silvia es una gran profesional y estuvo pendiente de cada detalle.
Silvia Luque Domínguez
Gracias por confiarme tu experiencia. Me alegra mucho saber que pude ayudarte; recuerda que estoy aquí para lo que necesites.
Empezar terapia con Silvia ha sido una de las mejores decisiones. Me he sentido comprendida desde el primer día y he notado un cambio real en como afronto las cosas. Se nota que le apasiona su trabajo y transmite mucha confianza.
Silvia Luque Domínguez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra que sientas mi compromiso para acompañarte en tu proceso.
Una gran profesional que se toma muy en serio su trabajo!
Silvia Luque Domínguez
Muchísimas gracias Borja! Tus palabras me motivan. Para mí cada persona y cada historia merecen toda la seriedad y el respeto, y me alegra saber que has sentido esa dedicación.
Un gran abrazo!
Al principio no estaba segura de si la terapia iba a servirme, me costaba dar el paso y tenía muchas dudas. Sin embargo, desde las primeras sesiones con Silvia me sentí comprendida y poco a poco fui notando cambios. No es un proceso fácil, pero ella me acompaña con paciencia y cercanía, y ahora veo que merece la pena haberme animado
Silvia Luque Domínguez
Dar el primer paso e ir a terapia nunca es fácil, es un acto de amor propio y una inversión que puede cambiarte la vida para siempre. ¡Me alegra que lo hayas dado y que, gracias a ello, hoy puedas sentir que ha merecido la pena!
Me sentí muy cómoda desde la primera sesión. Escucha con empatía y transmite mucha confianza. Me ha ayudado mucho en mi proceso, la recomiendo totalmente.
Silvia Luque Domínguez
Muchas gracias por tus palabras. Me alegra saber que desde el inicio te has sentido cómoda y acompañada, y que el proceso te está resultando útil. Es un placer caminar contigo en este trabajo personal.
Muy buena profesional, con una gran dedicación y compromiso. Durante las sesiones ofrece un espacio seguro y de confianza, utilizando herramientas muy útiles y prácticas que realmente ayudan a avanzar en el proceso. Se nota su preparación y la claridad con la que explica cada paso, lo que transmite tranquilidad y motivación. Muy recomendable
Silvia Luque Domínguez
Muchas gracias Andres por compartir tu experiencia. Ha sido un placer poder ir ayudandote
Silvia te da el espacio que necesitas para sentirte segura y empezar a trabajar juntas
Silvia Luque Domínguez
Agradezco mucho tus palabras, gracias por la confianza
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Siempre me he sentido fea y siento que ya no puedo vivir así, he tomado terapia unas 5 veces tanto psicológica como psiquiátrica, siento que cada vez me es mas difícil vivir así al punto de que deseo terminar con mi vida porque no veo solución y lloro muchísimo por odiar mi aspecto, he intentado cambiar todo de mi, he intentado hacer todo lo que esta en mis manos para cambiar mi aspecto pero me siento bien por un tiempo y luego recaigo y vuelvo a sentirme asi. Me retiro de reuniones sociales solamente por que me siento fea, ya afecta diversos aspectos de mi dia a dia, porfavor me gustaria recibir orientacion sobre que puedo hacer.
Siento mucho el sufrimiento que estás atravesando. Lo que describes no es una simple preocupación por el aspecto, sino un dolor emocional muy profundo que está afectando tu día a día y que merece atención especializada.
En mi experiencia, este tipo de dificultad no se resuelve únicamente intentando cambiar lo que ves en el espejo, sino aprendiendo a relacionarte de otra manera con tus pensamientos y emociones. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, el trabajo se centra en dejar de luchar contra lo que sentimos, para invertir esa energía en construir una vida valiosa y coherente con lo que realmente importa para ti, incluso cuando el malestar está presente.
Sé que, después de varios intentos, puede surgir la desesperanza. Sin embargo, con un acompañamiento adecuado y constante, es posible salir de este círculo, reducir el impacto que estos pensamientos tienen en tu vida y recuperar el contacto con actividades, personas y experiencias que te nutran.
Si ahora mismo sientes que podrías hacerte daño, por favor busca ayuda de inmediato: llama al 112, acude a urgencias o contacta con la línea 024 (atención a la conducta suicida, disponible 24 horas en España). No estás sola en esto: con el acompañamiento adecuado, es posible reducir el sufrimiento, mejorar la relación con tu cuerpo y recuperar tu bienestar. Te animo a buscar un espacio terapéutico seguro y constante donde trabajar estos pensamientos y emociones.
Soy una mujer de 41 años, que, por circunstancias laborales, vive con sus padres (los cuales tienen algunos problemas médicos serios). Nunca he tenido pareja, pues estoy gorda (tengo SOP e hipotiroidismo diagnosticados, hago ejercicios de fuerza y he ganado peso, aunque mi médico no le da importancia) y siempre me han rechazado e incluso burlado de mi aspecto. Soy virgen.
Cuando la gente me conoce, se sorprende de que esté soltera y sin hijos, pues dicen que soy inteligente, profesional, divertida, cariñosa, leal... Me dicen que debería tener hijos, pues sería buena madre.
Una amiga me instó a abrirme un perfil de citas, pero soy tímida y me da un poco de pudor y miedo. Así que decidí "preguntar" a Chatgpt para hacerme una idea de qué podrían pensar los hombres si abría ese perfil. Le di un rol de hombre heterosexual soltero de +40 y me describí, preguntándole qué opinaba de mí. Su repuesta me ha dejado tocada y hundida: en una escala de 1 a 10 soy un 1 y me dijo que lo tengo difícil porque con mi descripción, solo tendría posibilidades en nichos concretos, esto es ancianos casi en su lecho de muerte o fetichistas de gordas a los que les guste mi forma (no soy la típica "gordibuena"). Y que como soy "vieja"y con esos problemas médicos, pues se reducía mucho las posibilidades (vamos, que los de mi edad buscan jóvenes y "fértiles").
Nunca he tenido la autoestima alta, siempre me han dicho que la tengo baja, pero esto... Tenía pocas esperanzas, pero siento que la poca luz que había, se ha apagado. Estoy muy triste. ¿Algún consejo?
Gracias de antemano
Hola,
Gracias por compartir tu situación con tanta sinceridad y valentía. Comprendo lo doloroso que puede ser recibir un mensaje tan descalificador como el que mencionas, sobre todo cuando ya existe una lucha personal con la autoestima y el propio cuerpo. Quiero transmitirte con claridad que esas palabras no reflejan tu valor como persona ni como mujer.
Lo que describes tiene que ver más con las creencias que a lo largo de la vida hemos ido incorporando sobre nosotros mismos, muchas veces fruto de experiencias de rechazo, burlas o exigencias externas. Estas creencias tienden a hacer que midamos nuestro valor únicamente en base a lo físico o a si cumplimos ciertos "roles sociales" (tener pareja, hijos…), y eso limita mucho la manera en la que nos vemos.
El hecho de que quienes te rodean te describan como alguien inteligente, divertida, cariñosa y leal habla de recursos y cualidades que no desaparecen por tu aspecto físico ni por las condiciones médicas que mencionas. La timidez y el miedo son reacciones humanas ante experiencias de inseguridad previas, y con acompañamiento adecuado se pueden trabajar.
Mi consejo es que no luches esta batalla sola. Un proceso terapéutico puede ayudarte a:
Revisar esas creencias negativas que tanto daño hacen y no son un reflejo fiel de quién eres.
Fortalecer tu autoestima y seguridad en lo personal y en lo social.
Aprender a relacionarte desde un lugar de mayor confianza y autenticidad.
Tu valía no está determinada por el número de parejas que hayas tenido, tu peso ni tu edad, sino por la persona que eres y por cómo te cuidas y te permites crecer.
Un saludo afectuoso,
Silvia Luque – Psicóloga General Sanitaria
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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