Sofia Pedrerol Serrado

Hola, soy Sofía Pedrerol, Psicóloga General Sanitaria, y trabajo principalmente con adultos.

Entiendo la terapia como un espacio seguro en el que puedas sentirte escuchado, comprendido y libre de juicios; un lugar donde puedas hablar de aquello que quizá nunca has llegado a expresar en voz alta, incluso de esas cosas que solo has verbalizado en tu cabeza.

Mi forma de trabajar parte del análisis de conducta, desde una perspectiva integradora y basada en la evidencia científica. Me interesa comprender qué está ocurriendo en tu vida, cómo has llegado hasta ahí y qué factores pueden estar influyendo en que determinadas formas de pensar, sentir o actuar se mantengan. No se trata únicamente de identificar qué te ocurre, sino de entender por qué está ocurriendo y qué podemos hacer para que las cosas empiecen a funcionar de una manera diferente.

Muchas de nuestras formas de afrontar las situaciones han surgido como maneras de adaptarnos a determinadas circunstancias. Aunque en algún momento hayan podido ser útiles, con el tiempo pueden dejar de serlo y comenzar a generar sufrimiento. En terapia podemos comprender estos patrones, explorar otras alternativas y desarrollar recursos que te permitan afrontar las situaciones de una forma más útil para ti.

No tienes que llegar a terapia sabiendo exactamente qué te pasa ni teniendo claro qué necesitas. Podemos ir descubriéndolo juntos, teniendo en cuenta tus circunstancias, necesidades y objetivos. Entiendo la terapia como un proceso de colaboración: no se trata de decirte qué tienes que hacer, sino de acompañarte para que puedas comprender mejor lo que te ocurre y participar activamente en el proceso de cambio.

Trabajo principalmente con ansiedad, depresión y dificultades relacionadas con el estado de ánimo, autoestima, dificultades en las relaciones interpersonales, gestión emocional, estrés y dificultades relacionadas con la alimentación y la relación con la comida, así como con otras situaciones de malestar psicológico que pueden aparecer a lo largo de la vida.

Aunque mi orientación principal es el análisis de conducta, integro herramientas de la terapia cognitivo-conductual y de las terapias contextuales, como la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), seleccionando aquellas que considero más adecuadas para las necesidades y objetivos de cada persona.

Mi intención es que la terapia sea un espacio cercano y seguro en el que puedas sentirte acompañado, comprender mejor lo que estás viviendo y trabajar, a tu ritmo, hacia cambios que contribuyan a mejorar tu bienestar y tu vida cotidiana.