Hay quien lleva tiempo luchando contra lo que siente, evitando todo lo que pueda activar el malestar. Hay quien, simplemente, ya no tiene fuerzas para seguir intentándolo. Hay quien ha dejado de reconocerse, cediendo terreno y aplazando lo que de verdad le importa, hasta perder de vista quién quería ser.
Son formas distintas de quedarse atrapado, pero comparten algo: no es un fallo de carácter ni falta de voluntad.
Soy Tamara Gallego, psicóloga sanitaria en Roquetas de Mar (Almería), y mi trabajo consiste en ayudarte a cambiar esa relación con lo que te ocurre: no a base de eliminar el malestar a toda costa, sino aprendiendo a movernos con él sin que dirija tu vida. Trabajo desde las terapias conductuales contextuales, con la evidencia científica como respaldo y la cercanía como forma de trabajar.
Con más de doce años de experiencia clínica, entiendo la terapia como un proceso activo y compartido. No vienes solo a hablar de lo que te duele: vienes a entrenar recursos reales que te permitan afrontar el malestar con más flexibilidad y, sobre todo, en coherencia con lo que de verdad te importa.
¿Cómo trabajamos? Cada proceso se adapta a tu momento y tus necesidades:
Jóvenes y adultos: ansiedad, estrés, inestabilidad emocional y crisis vitales que requieren un cambio de rumbo.
Infancia y adolescencia: acompaño a los más jóvenes desde el respeto a su momento evolutivo —ya sea por dificultades de aprendizaje (dislexia, TDAH), altas capacidades, o cualquier otra dificultad emocional—, coordinándome con la familia y el entorno escolar.
Innovación clínica: integro realidad virtual como herramienta complementaria, con objetivos personalizados, para afrontar ciertas dificultades de forma segura y gradual.
Consulta presencial en Roquetas de Mar (Almería) o sesión online desde donde estés, con la misma calidez, criterio clínico y confidencialidad en ambos formatos.
El malestar no define quién eres; define las circunstancias que estás atravesando.
Si quieres construir una vida con más sentido y menos carga, podemos dar ese primer paso.
