Valeria Freijedo

Se realizará un cuestionario completo para conocer historia clínica, hábitos de alimentación, horarios, objetivos y actividad física con todo ello se creará una pauta personalizada que se enviará en 48h laborables. La duración de la primera sesión es entorno a 1h

Se realizará un cuestionario completo para conocer historia clínica, hábitos de alimentación, horarios, objetivos y actividad física con todo ello se creará una pauta personalizada que se enviará en 48h laborables. La duración de la primera sesión es entorno a 1h

Si estás buscando un embarazo de forma natural o vas a iniciar un proceso de reproducción asistida puedo ayudarte a mejorar tu alimentación y a establecer unas pautas para asegurarnos de que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para hacer frente a esa nueva etapa. La fertilidad es cosa de dos, si quieres realizar el cambio de hábitos con tu pareja puedes beneficiarte del bono familia (1ª visita 110 euros y revisiones 65 euros).

Si eres deportista y buscas mejorar tu composición corporal, tu rendimiento entrenando, quieres preparar alguna competición deportiva o pruebas físicas de oposición te daré las herramientas que mejor se adapten a ti para conseguir tus objetivos.

Si estás embarazada y quieres mejorar tu alimentación o tienes dudas de como afrontar esta nueva etapa, puedo ayudarte a planificar una alimentación saludable, flexible y adaptada a tus gustos y requerimientos durante el embarazo.

Si estás pensando en iniciar una transición a dieta vegetariana o vegana o si ya la llevas, pero quieres mejorarla y asegurarte de que lo estás haciendo todo bien puedo ayudarte dándote herramientas para conseguir que tu alimentación sea completa, variada y sostenible.

Si estás pensando en iniciar una transición a dieta vegetariana o vegana o si ya la llevas, pero quieres mejorarla y asegurarte de que lo estás haciendo todo bien puedo ayudarte dándote herramientas para conseguir que tu alimentación sea completa, variada y sostenible.

Si tienes sobrepeso u obesidad y estás preocupado por tu alimentación, necesitas asesoramiento individualizado, conoces las recomendaciones generales pero te resulta difícil llevarlas a cabo o quieres un menú adaptado a tu situación... soy especialista en sobrepeso y obesidad, te ayudaré a mejorar tus hábitos y optimizar tu alimentación para conseguir una mejora en la composición corporal y en la salud global.

Si te interesa mejorar tu alimentación, a través de la educación nutricional te ayudaré a mejorar tus hábitos alimentarios o los de tu familia, dotándote de herramientas y recursos que te permitan llevar una alimentación más saludable sin prescindir del placer de disfrutar de la comida, incluyendo variedad de alimentos, nuevas formas de preparación, aprendiendo a escuchar las necesidades de tu cuerpo y manteniendo el objetivo de cuidar la salud.

Si sufres alguna patología relacionada con el sistema hormonal puedo dotarte de herramientas para que hagas cambios en tu alimentación y estilo de vida que te permitan mejorar su sintomatología con o sin suplementación asociada.

En las revisiones realizaremos el proceso de educación nutricional. Valoraremos tu evolución, como te has sentido y adaptado a los cambios. Si es necesario ajustaremos la pauta y te aportaré nuevas herramientas para seguir avanzando. La duración de la consulta es entorno a 30 minutos.

Si tienes el colesterol elevado y estás preocupado por tu salud, te ayudaré a mejorar tu alimentación mediante un asesoramiento individualizado que te permita mejorar los parámetros analíticos y reducir el riesgo de problemas cardiovasculares mediante una alimentación saludable, variada y apetecible...

En la primera consulta nos conocemos, te abro un historia clínica en la que te preguntaré por tu estado de salud, tus hábitos y gustos alimentarios. Me cuentas tus objetivos y junt@s trazamos un plan de ruta para conseguirlos. Si lo deseas puedo evaluar tu composición corporal mediante bioimpedancia y/o antropometría. En 48h laborables recibirás por correo electrónico las pautas iniciales con lo que hayamos acordado previamente en consulta. La duración de esta primera sesión es entorno a 1h.

Si estás embarazada y quieres mejorar tu alimentación o tienes dudas de como afrontar esta nueva etapa, puedo ayudarte a planificar una alimentación saludable, flexible y adaptada a tus gustos y requerimientos durante el embarazo.

Si estás buscando un embarazo de forma natural o vas a iniciar un proceso de reproducción asistida puedo ayudarte a mejorar tu alimentación y a establecer unas pautas para asegurarnos de que tu cuerpo tiene todo lo que necesita para hacer frente a esa nueva etapa. La fertilidad es cosa de dos, si quieres realizar el cambio de hábitos con tu pareja puedes beneficiarte del bono familia (1ª visita 110 euros y revisiones 65 euros).

Si estás pensando en iniciar una transición a dieta vegetariana o vegana o si ya la llevas, pero quieres mejorarla y asegurarte de que lo estás haciendo todo bien puedo ayudarte dándote herramientas para conseguir que tu alimentación sea completa, variada y sostenible. También estoy especializada en nutrición deportiva vegetariana o vegana.

Si buscas perder peso y quieres mejorar tu alimentación te acompañaré durante el proceso dotándote de herramienta para que disfrutes del camino y consigas cambios que sean sostenibles a largo plazo. Nos basaremos en una alimentación flexible, adaptada a tus gustos y necesidades.

Si buscas mejorar tu alimentación te dotaré de herramientas y recursos para que aprendas a comer de forma flexible, nutritiva y consciente. En consulta trabajaremos en los aspectos que más te interesen (Ej: como planificar tu menú semanal , lectura de etiquetado nutricional, como hacer una compra saludable...)

Si tienes alguna patología (Ej: diabetes, hipertensión, hipercolesterolesmia, problemas digestivos, hormonales...) puedo ayudarte a establecer unas pautas saludables, variadas y adaptadas a tus gustos para mejorar tu salud y evitar posibles complicaciones futuras.

Si eres deportista y buscas mejorar tu composición corporal, tu rendimiento entrenando, quieres preparar alguna competición deportiva o pruebas físicas de oposición te daré las herramientas que mejor se adapten a ti para conseguir tus objetivos.

Si sufres alguna patología relacionada con el sistema hormonal puedo dotarte de herramientas para que hagas cambios en tu alimentación y estilo de vida que te permitan mejorar su sintomatología con o sin suplementación asociada.

En las revisiones realizaremos el proceso de educación nutricional. Valoraremos tu evolución, como te has sentido y adaptado a los cambios. Si es necesario ajustaremos la pauta y te aportaré nuevas herramientas para seguir avanzando. La duración de la consulta es entorno a 30 minutos.

Sistema estandarizado de análisis de la composición corporal mediante la toma de pliegues cutáneos, diámetros óseos y perímetros corporales. Podrás conocer con exactitud tu porcentaje de grasa corporal, masa ósea y masa muscular. El servicio de antropometría NO incluye pautas nutricionales, para eso debe reservarse una primera consulta de nutrición (incluye estudio antropométrico).