Empieza un año nuevo y con su llegada nos marcamos nuevos objetivos o metas por cumplir, pero no tenemos que empezar con todo a la vez. A veces, queremos cambiar varios hábitos de golpe, lo que finalmente nos llevará más a la frustración que a su realización. Es más, también puede ocurrir que para instaurar hábitos nuevos (por ej., alimentación saludable, hacer deporte, dejar de fumar, etc.), tengamos que hacer antes un trabajo de preparación previo (aprender a gestionar la ansiedad, dejar de procrastinar, planificarnos, trabajar en nuestra autoestima...).
Todo empieza por ti. El cambio es de dentro hacia fuera.
Si sientes que este año no te quieres dejar para lo último y que necesitas priorizarte y cuidar de ti, este sitio es para ti.
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14/01/2026
