
Plaza de la Encina, 1-5, Tres Cantos 28760
ALIMENTACIÓN EMOCIONAL
Sabemos que las dietas son muy difíciles de seguir y en muchas ocasiones generan el temido “efecto rebote”. La falta de motivación o los cambios emocionales dificultan el que puedas llegar a tus objetivos de peso.
La psicología puede darte las herramientas necesarias para controlar el picoteo, los atracones o la falta de motivación.
Trabajamos realizando Talleres y sesiones individuales y grupales de psiconutrición en los que aprenderás entre otras cosas a:
Descubrir qué emociones están detrás de tus dificultades a la hora de seguir una dieta.
Aprender técnicas para superar las dificultades que te impiden perder peso.
Aprender a comer con conciencia plena o el “Mindful Eating”.
Incorporar hábitos de alimentación saludables a largo plazo.
Desarrollar y fomentar una autoestima saludable y la confianza en uno mismo.
22/09/2020