Yasmina Cánovas Morales

Mi vocación es acompañar a personas que quieran aprender a mejorar la gestión de sus emociones y pensamientos para que puedan vivir una vida con mayor bienestar mental y emocional. Mi enfoque terapéutico está basado en la orientación cognitivo conductual, aunque estoy en constante formación para seguir aprendiendo y trabajar desde una visión más integradora y así ofrecer una atención personalizada y focalizada en lo que cada persona necesita. Para mí lo más importante es que la terapia se adapte a la persona y no a la inversa. 

Permíteme que aclare algunas de las dudas más comunes que pueden aparecer cuando decidimos iniciar terapia: 

¿Cómo es una primera sesión de terapia?: si no has estado previamente en algún proceso terapéutico, es normal que surjan algunas preguntas. “¿De qué hablo?, “¿Pregunta ella, hablo yo?”, “¿Tengo que explicarlo todo hoy?”, “¿Me va a ayudar la terapia?”.  En la primera sesión suelo hacer algunas preguntas para conocerte un poco, saber el motivo por el que vienes a terapia y cuáles son tus expectativas; también dedico parte del tiempo a explicar cómo trabajo (cuál es mi enfoque y sus bases) y aclarar las dudas que tengas. Para mí es importante que, como paciente, sientas que el espacio de la sesión es un lugar seguro y sepas cómo trabaja la profesional que tienes al otro lado, ya que estamos tratando con algo muy importante, tú y tu salud mental. 

¿Cómo entiendo yo la terapia?: considero que es un trabajo en equipo en el que tú decides qué es lo que quieres o necesitas trabajar y yo te acompaño en este camino, siempre desde una visión profesional, formada, amable, sin juicios y sobre todo, respetando tus tiempos. 

¿Hay tareas entre sesiones?: en la mayor parte de las sesiones si, ya que, para que la terapia tenga mayor probabilidad de éxito, es recomendable aplicar en la “vida real” lo que hayamos trabajado en las sesiones. 

¿Cuánto dura un proceso de terapia?: depende de cada caso y cada problemática, pero no buscamos que sea un proceso largo que se eternice. Más no siempre significa mejor. 

Espero que esta información te haya sido de utilidad.