Gemma Arrufat Sorolla

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7 opiniones

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  • J

    Llevo con Gemma desde 2023 y, sin duda, no la cambiaría por nada. Es una profesional muy atenta, cercana y comprometida. Su estilo de trabajo me ha ayudado a comprender y canalizar muchas cosas que antes no lograba entender por mí misma. Después de cada sesión noto avances reales, lo cual me motiva a seguir trabajando en mí. Lo que más me gusta es cómo consigue crear un espacio en el que me siento segura y en confianza.

     • Reus - Presencial • Problemas de inseguridad y autoestima  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Hola Jaya, Muchas gracias por tu mensaje, es un auténtico placer verte crecer! Gracias por tu confianza

  • A la primera visita la Gemma ja ha sapigut el que necessito i ha entès des del primer moment com em sento, trobant les paraules adequades a tot. La sensació després de la sessió ha sigut de molta pau i calma. Amb ganes de seguir treballant i arribar als objectius proposats

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Consulta online  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Moltissimes gràcies per les teves paraules Montse! És un plaer acompanyar-te en aquest procés.

  • L

    Gemma es una gran professional, t’escolta i t’acompanya des del minut 1 de la sessió. Sap fer-te veure les coses des d’una altra perspectiva i reduir la magnitud del problema.
    Gràcies sempre!!

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Atención psicológica por videoconferencia  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Gràcies Lídia, es un super plaer poder acompanyar-te!

  • N

    Me siento muy cómoda con ella, me está enseñando mucho sobre gestión emocional, noto efectividad con los tratamientos.
    Solo puedo tener palabras positivas hacia ella.
    La súper recomiendo.

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Gestión de la ansiedad  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Gracias y gracias Noelia, es un placer poder acompañarte! Seguimos a por más y mejor!

  • M

    Una persona encantadira y muy profesional que realmente se preocupa por la persona que tiene delante.

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Constelación familiar individual  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Gracias Maribel, es un placer aprender y crecer con personas como tu!! gracias

  • A

    Es molt bona professional i molt humana, això ajuda molt per resoldre els teus problemes. Es una persona que te tota la meva confiança com professional i com persona

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Tratamiento online de problemas de ansiedad  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Moltes gràcies! És un plaer acompanyar a una dona tan forta i autèntica, seguim! Gràcies per la teva confiança!

  • G

    No es la primera vez que me reúno con ella. Gemma es muy atenta, acompaña des del cariño y en mi caso me ha enseñado a entender mi recorrido para conseguir mi mejor versión. Estoy muy contenta!

     • Gemma Arrufat - Consulta Online • Consulta online  • 

    Gemma Arrufat Sorolla

    Es un placer verte crecer y conseguir tus objetivos! Gracias por tu confianza y bonitas palabras

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Dudas solucionadas

1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Baja autoestima

Soy una mujer de 41 años, que, por circunstancias laborales, vive con sus padres (los cuales tienen algunos problemas médicos serios). Nunca he tenido pareja, pues estoy gorda (tengo SOP e hipotiroidismo diagnosticados, hago ejercicios de fuerza y he ganado peso, aunque mi médico no le da importancia) y siempre me han rechazado e incluso burlado de mi aspecto. Soy virgen.
Cuando la gente me conoce, se sorprende de que esté soltera y sin hijos, pues dicen que soy inteligente, profesional, divertida, cariñosa, leal... Me dicen que debería tener hijos, pues sería buena madre.
Una amiga me instó a abrirme un perfil de citas, pero soy tímida y me da un poco de pudor y miedo. Así que decidí "preguntar" a Chatgpt para hacerme una idea de qué podrían pensar los hombres si abría ese perfil. Le di un rol de hombre heterosexual soltero de +40 y me describí, preguntándole qué opinaba de mí. Su repuesta me ha dejado tocada y hundida: en una escala de 1 a 10 soy un 1 y me dijo que lo tengo difícil porque con mi descripción, solo tendría posibilidades en nichos concretos, esto es ancianos casi en su lecho de muerte o fetichistas de gordas a los que les guste mi forma (no soy la típica "gordibuena"). Y que como soy "vieja"y con esos problemas médicos, pues se reducía mucho las posibilidades (vamos, que los de mi edad buscan jóvenes y "fértiles").
Nunca he tenido la autoestima alta, siempre me han dicho que la tengo baja, pero esto... Tenía pocas esperanzas, pero siento que la poca luz que había, se ha apagado. Estoy muy triste. ¿Algún consejo?
Gracias de antemano

Gracias por compartir tu situación con tanta sinceridad y valentía. Entiendo profundamente la tristeza que te genera lo que has vivido, y me parece importante que sepas que tu valor no se mide ni por el físico, ni por el número de parejas, ni por la edad, ni por la opinión de una inteligencia artificial.

Lo que cuentas muestra que eres una persona con muchas cualidades (inteligente, cariñosa, divertida, leal…), pero ahora mismo tu autoestima está muy dañada y eso puede hacer que te cueste reconocer tu propio valor y sentir que puedes abrirte a una relación. Las palabras que recibiste de la IA no son una verdad sobre ti, sino un reflejo de cómo ese programa procesa datos fríos, sin sensibilidad ni contexto humano.

Trabajar la autoestima y la confianza en ti misma es el primer paso. Y esto no se trata de cambiar tu físico, sino de cambiar la relación que tienes contigo, cómo te hablas y cómo te percibes. Desde ahí, se abre la posibilidad de relacionarte con los demás de otra manera, desde un lugar de autenticidad y seguridad interna.

Un proceso terapéutico puede ayudarte a sanar esas heridas, a dejar atrás las burlas o rechazos del pasado, y a generar nuevas experiencias en las que te sientas vista y valorada por lo que realmente eres.

Si decides abrir un perfil de citas, lo más importante será que lo hagas desde el respeto y la aceptación de ti misma, no desde el miedo al rechazo. Muchas personas buscan exactamente lo que tú tienes para ofrecer: autenticidad, ternura, sentido del humor, estabilidad emocional y valores sólidos.

No estás sola en este camino, y lo que hoy sientes como un callejón sin salida puede convertirse en el inicio de un proceso de crecimiento personal y de apertura a nuevas relaciones.

Un abrazo,

Gemma Arrufat Sorolla

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

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