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Experiencia

Sobre mí

Soy Adriana Reyes, directora del centro Psicoemocionat, espacio de terapia y crecimiento emocional en Barcelona.Psicóloga colegiada por el colegio ofi...

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Especialista en:

  • Depresión
  • Gestalt
  • Terapia EMDR
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Formación

  • Licenciado en Psicología, Universidad Autónoma de Barcelona,
  • Formación en Psicología Transcultural, Hospital Universitario Vall Hebrón
  • Formación en Mindfulness, MSBR,
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Idiomas

Inglés, Catalán, Español

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
46 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
S
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Adriana me dió hora, a pesar de tener la agenda llena, me hizo un gran favor! Con ella he aprendido mucho y me ha ayudado a tener mas conciencia de mis emociones. Gracias a ella, ahora tengo herramientas para seguir trabajando i creciendo a nivel personal. Gracias!


Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Empecé con cierta subjetividad el proceso terapéutico con Adriana en Psicomoecionat y no pasó mucho tiempo hasta que me di cuenta de los resultados positivos. Obviamente, en ese momento cambió mi punto de vista. Adriana es una excelente profesional que sabe perfectamente como enfocar la terapia y en que elemento hacer foco en función de como evoluciona el proceso. No puedo dedicar nada más que buenas palabras hacia ella, la recomiendo al 100%. Gracias por todo :)


A
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Me sentía un poco perdida

He estado 7 meses de terapia con Adriana y cuando miro atrás y veo todo el camino recorrido me siento orgullosa. El trabajo hecho, los ejercicios propuestos así como la forma en la que está planteada la terapia, me parecen muy útiles. El trabajo lo haces tu, tu mismo te das respuestas con las técnicas que propone. Adriana es super profesional, cercana, comprometida y muy honesta y en todo momento me he sentido muy cómoda!


P
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Visité Adriana porque tenía problemas de ansiedad.Tenia mil dudas sobre este trastorno que cada día nos afecta a millones de ciudadanos. Como paciente nos creemos como superhéroes que podemos afrontar todas las circunstancias que nos depara la vida y nos cuesta reconocer que necesitamos ayudas. Mi experiencia con la terapia ha presentado un antes y un después. Siempre estaré agradecido. No cabe duda que volveré en un futuro si necesito su ayuda.Gracias.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por tu valoración. Espero que sigas cuidando tu salud emocional como lo has ido haciendo en terapia. ¡Te felicito por tu proceso! Un abrazo!


R
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional el Metge em va diagnosticar una depressió

Vaig acudir a la consulta el gener d'aquest any perquè estava passant una crisis de parella molt forta i volia separar-me després de 28 any de convivència i trencar la família que havíem format (tenim dos filles de 12 i 14 anys). El metge em va diagnosticar una depressió i vaig començar el tractament amb antidepressius i amb teràpia de psicologia amb l'Adriana.
El primer consell que em va donar quan vaig acudir a la consulta i em va ajudar molt va ser que que no m'obsessionés en pensar tot el sant dia en els problemes que m'amoïnaven per no atormentarme i pensar en el problema concentrada només 30 minuts al dia . Centrar-me en les solucions i no només en el problemes. D'aquesta manera vaig poder començar a gaudir de les coses que em depara la vida el dia a dia, en definitiva, APRENDRE A VIURE EL PRESENT, a controlar la ment, a agafar les rendes de la meva vida, a pensar d'una manera autorealitzant i no autofrustant. És molt important empatitzar amb els altres, he aprés que ningú està en possessió de la veritat, aquesta és molt relativa, s'han d'aprendre a mirar els problemes des d'altres perspectives, tot depen del color del vidre a través del qual et mirin les coses.
És molt important deixar fluir les EMOCIONS sense jutjar-les, no reprimir-les (Això és el que més em costa, però estic aprenent) Donar-se permís per sentir les emocions tal i cóm són, sense modificar-les, per poder després acceptar-les i deixar-les anar. Així he aprés posar LÍMITS i he millorat l'AUTOESTIMA, d'aquesta manera he aconseguit ajudar el meu cos a estar sa i equilibrat.
L'Adriana gràcies per tot el que m'ha ensenyat. M'has donat moltes eines per ajudar-me a afrontar els problemes que se'ns plantegen a la vida i gràcies a tu he pogut superar la depressió i he reconduit la meva relació de parella.

T'estic molt agraïda de tot cor!

Raquel

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Moltes gràcies per la teva opinió! Has fet una bona feina, ara toca continuar aplicant les eines que has aprés. Encantada d'haver pogut ajudar-te.


M
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Estado de ánimo bajo por separación

Me alegro mucho de haber pasado por psicoemocinat. Estaba pasando por un mal momento en mi vida y Adriana me ayudo a ver la luz y a reencontrarme conmigo misma.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por la confianza. Has hecho un gran esfuerzo encontrando tus recursos internos y aprendiendo a gestionar tus emociones. ¡Un placer trabajar contigo!


M
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional fobia a los aviones

Si he de ser sincera fui sin muchas esperanzas de que se pudiera solucionar la mayoría de los problemas que tenia, 1 año después puedo decir que lo que estas personas consiguen es increíble, mi miedo a los aviones desapareció en 1 sesión, y el reto de situaciones que me producían estrés o me provocaban algún desequilibrio se han visto gratamente mejorados, así que solo puedo decir que muchas Gracias, me habéis hecho la vida un poco mas llevadera y ahora tengo herramientas para superarme día a día, si tuviera que recomendarlo lo haría sin ninguna duda, un saludo y espero que todo os vaya muy bien!

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por confiar en la psicoterapia, y en nuestra forma de trabajar. Has hecho un proceso valiente y sincero contigo misma. ¡¡Sigue aplicando las herramientas que has aprendido!!


L
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Lo mejor:
Me ha gustado mucho el trato, la comunicación ha sido muy fluida y he estado muy cómoda en todo momento

Prof. Adriana Reyes Zendrera

¡Muchas gracias por tu valoración! ¡Espero que te vaya todo muy bien!


A
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Inseguridades y bloqueos emociona varios

Lo mejor:
El proceso: Sales de allí con un potente pack de herramientas que te permite afrontar la vida de una forma más sana.
La guía: sin dejar de proporcionarte esa zona de comfort, no dejará de ser sincera contigo.
Las herramientas: Te sorprenderán.

Podría mejorar:
Hay que avisar con 24h para cancelar o cambiar citas. En caso contrario, a no ser que esté justificado, se carga el importe.

Esto es comprensible. Pero alguna vez habría esperado que mi motivo de ausencia se entendiera como justificado, y no fue así (pagué la cita). Mejor planificarse bien.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Gracias por tu valoración, nos alegra que hayas encontrado las herramientas que estabas buscando.Con respecto a avisar con 24h de antelación para anular la cita, lo avisamos en el encuadre terapéutico y es una hora reservada exclusivamente para ti.En caso de enfermedad no cobramos la visita. Saludos


A
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Terapia Personal

Lo mejor:
Todo el proceso de terapia con Adriana ha sido una experiencia muy gratificante. Es atenta y flexible, sabe como tratarte en todo momento y lo que necesitas. Gracias a ella he conseguido mis objetivos personales y otros de nuevos que no tenia previstos. La recomiendo en todo momento.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por tu valoración. Ha sido un placer poder acompañarte en tu proceso terapéutico.


Servicios y precios

Diagnóstico y atención de las altas capacidades

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia grupal

desde 30 €


Provença 238 4.3, Barcelona

desde 30 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Orientación en la crianza de los hijos

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicología online

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia basada en Inteligencia Emocional

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia de duelo

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia individual

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Técnicas y estrategias de autoestima

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia Humanista Integrativa

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Counselling Humanista Integrativo

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Tratamiento para la adicción a las redes sociales

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia estratégica

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Acompañamiento en el proceso personal

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Primera visita Psicología

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Apoyo psicológico a hijos adoptados en la búsqueda de orígenes

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicodiagnóstico para adultos

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia de conducta

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Acompañamiento en el proceso profesional

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Tratamiento para el déficit de atención

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Visita Psicología


Provença 238 4.3, Barcelona

Precio no informado

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Visita domiciliaria Psicología


Provença 238 4.3, Barcelona

Precio no informado

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia en adolescentes


Provença 238 4.3, Barcelona

Precio no informado

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Mindfulness

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Relajación

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Reestructuración cognitiva

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia con EMDR

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia ocupacional

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia Humanista

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia de pareja

80 €


Provença 238 4.3, Barcelona

80 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia Gestalt

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Programación neurolingüística

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia cognitivo-conductual

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Consulta de Psicología Sanitaria

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Visitas sucesivas Psicología

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Tratamiento para víctimas de mobbing

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Tratamiento para víctimas de bullying

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia familiar

80 €


Provença 238 4.3, Barcelona

80 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Modificación del estilo de vida

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Visita de tratamiento

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapias corporales

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Psicoterapia breve estratégica

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Grupos de apoyo

30 €


Provença 238 4.3, Barcelona

30 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia online

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional


Terapia sexual

60 €


Provença 238 4.3, Barcelona

60 €

Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Opiniones de pacientes

5

Valoración global
46 opiniones

  • Puntualidad
  • Atención
  • Instalaciones
S
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Adriana me dió hora, a pesar de tener la agenda llena, me hizo un gran favor! Con ella he aprendido mucho y me ha ayudado a tener mas conciencia de mis emociones. Gracias a ella, ahora tengo herramientas para seguir trabajando i creciendo a nivel personal. Gracias!


Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Empecé con cierta subjetividad el proceso terapéutico con Adriana en Psicomoecionat y no pasó mucho tiempo hasta que me di cuenta de los resultados positivos. Obviamente, en ese momento cambió mi punto de vista. Adriana es una excelente profesional que sabe perfectamente como enfocar la terapia y en que elemento hacer foco en función de como evoluciona el proceso. No puedo dedicar nada más que buenas palabras hacia ella, la recomiendo al 100%. Gracias por todo :)


A
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Me sentía un poco perdida

He estado 7 meses de terapia con Adriana y cuando miro atrás y veo todo el camino recorrido me siento orgullosa. El trabajo hecho, los ejercicios propuestos así como la forma en la que está planteada la terapia, me parecen muy útiles. El trabajo lo haces tu, tu mismo te das respuestas con las técnicas que propone. Adriana es super profesional, cercana, comprometida y muy honesta y en todo momento me he sentido muy cómoda!


P
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad

Visité Adriana porque tenía problemas de ansiedad.Tenia mil dudas sobre este trastorno que cada día nos afecta a millones de ciudadanos. Como paciente nos creemos como superhéroes que podemos afrontar todas las circunstancias que nos depara la vida y nos cuesta reconocer que necesitamos ayudas. Mi experiencia con la terapia ha presentado un antes y un después. Siempre estaré agradecido. No cabe duda que volveré en un futuro si necesito su ayuda.Gracias.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por tu valoración. Espero que sigas cuidando tu salud emocional como lo has ido haciendo en terapia. ¡Te felicito por tu proceso! Un abrazo!


R
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional el Metge em va diagnosticar una depressió

Vaig acudir a la consulta el gener d'aquest any perquè estava passant una crisis de parella molt forta i volia separar-me després de 28 any de convivència i trencar la família que havíem format (tenim dos filles de 12 i 14 anys). El metge em va diagnosticar una depressió i vaig començar el tractament amb antidepressius i amb teràpia de psicologia amb l'Adriana.
El primer consell que em va donar quan vaig acudir a la consulta i em va ajudar molt va ser que que no m'obsessionés en pensar tot el sant dia en els problemes que m'amoïnaven per no atormentarme i pensar en el problema concentrada només 30 minuts al dia . Centrar-me en les solucions i no només en el problemes. D'aquesta manera vaig poder començar a gaudir de les coses que em depara la vida el dia a dia, en definitiva, APRENDRE A VIURE EL PRESENT, a controlar la ment, a agafar les rendes de la meva vida, a pensar d'una manera autorealitzant i no autofrustant. És molt important empatitzar amb els altres, he aprés que ningú està en possessió de la veritat, aquesta és molt relativa, s'han d'aprendre a mirar els problemes des d'altres perspectives, tot depen del color del vidre a través del qual et mirin les coses.
És molt important deixar fluir les EMOCIONS sense jutjar-les, no reprimir-les (Això és el que més em costa, però estic aprenent) Donar-se permís per sentir les emocions tal i cóm són, sense modificar-les, per poder després acceptar-les i deixar-les anar. Així he aprés posar LÍMITS i he millorat l'AUTOESTIMA, d'aquesta manera he aconseguit ajudar el meu cos a estar sa i equilibrat.
L'Adriana gràcies per tot el que m'ha ensenyat. M'has donat moltes eines per ajudar-me a afrontar els problemes que se'ns plantegen a la vida i gràcies a tu he pogut superar la depressió i he reconduit la meva relació de parella.

T'estic molt agraïda de tot cor!

Raquel

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Moltes gràcies per la teva opinió! Has fet una bona feina, ara toca continuar aplicant les eines que has aprés. Encantada d'haver pogut ajudar-te.


M
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Estado de ánimo bajo por separación

Me alegro mucho de haber pasado por psicoemocinat. Estaba pasando por un mal momento en mi vida y Adriana me ayudo a ver la luz y a reencontrarme conmigo misma.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por la confianza. Has hecho un gran esfuerzo encontrando tus recursos internos y aprendiendo a gestionar tus emociones. ¡Un placer trabajar contigo!


M
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional fobia a los aviones

Si he de ser sincera fui sin muchas esperanzas de que se pudiera solucionar la mayoría de los problemas que tenia, 1 año después puedo decir que lo que estas personas consiguen es increíble, mi miedo a los aviones desapareció en 1 sesión, y el reto de situaciones que me producían estrés o me provocaban algún desequilibrio se han visto gratamente mejorados, así que solo puedo decir que muchas Gracias, me habéis hecho la vida un poco mas llevadera y ahora tengo herramientas para superarme día a día, si tuviera que recomendarlo lo haría sin ninguna duda, un saludo y espero que todo os vaya muy bien!

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por confiar en la psicoterapia, y en nuestra forma de trabajar. Has hecho un proceso valiente y sincero contigo misma. ¡¡Sigue aplicando las herramientas que has aprendido!!


L
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional

Lo mejor:
Me ha gustado mucho el trato, la comunicación ha sido muy fluida y he estado muy cómoda en todo momento

Prof. Adriana Reyes Zendrera

¡Muchas gracias por tu valoración! ¡Espero que te vaya todo muy bien!


A
Paciente verificado
Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Inseguridades y bloqueos emociona varios

Lo mejor:
El proceso: Sales de allí con un potente pack de herramientas que te permite afrontar la vida de una forma más sana.
La guía: sin dejar de proporcionarte esa zona de comfort, no dejará de ser sincera contigo.
Las herramientas: Te sorprenderán.

Podría mejorar:
Hay que avisar con 24h para cancelar o cambiar citas. En caso contrario, a no ser que esté justificado, se carga el importe.

Esto es comprensible. Pero alguna vez habría esperado que mi motivo de ausencia se entendiera como justificado, y no fue así (pagué la cita). Mejor planificarse bien.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Gracias por tu valoración, nos alegra que hayas encontrado las herramientas que estabas buscando.Con respecto a avisar con 24h de antelación para anular la cita, lo avisamos en el encuadre terapéutico y es una hora reservada exclusivamente para ti.En caso de enfermedad no cobramos la visita. Saludos


A
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Localización: Psicoemocionat. Espacio de terapia y crecimiento emocional Terapia Personal

Lo mejor:
Todo el proceso de terapia con Adriana ha sido una experiencia muy gratificante. Es atenta y flexible, sabe como tratarte en todo momento y lo que necesitas. Gracias a ella he conseguido mis objetivos personales y otros de nuevos que no tenia previstos. La recomiendo en todo momento.

Prof. Adriana Reyes Zendrera

Muchas gracias por tu valoración. Ha sido un placer poder acompañarte en tu proceso terapéutico.


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Dudas solucionadas

29 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Soy varón, tengo 25 años, hago mucho trabajo mental, soy Ing.de Sistemas,por motivos económicos hago sobreesfuerzo trabajando fines de semana. Manejo varios proyectos a la vez(que no guardan relación).Ahora siento que me bloqueo, y cuando estoy muy atareado parezco zombie y mi cabeza me pesa feo

    El estrés puede causar bloqueos emocionales importantes. Tu cuerpo seguramente te está pidiendo descanso. En el tiempo libre que tengas te recomiendo que busques actividades agradables que te puedan desconectar del trabajo. Además una psicoterapia que te ayude a manejar mejor el estrés también te puede ir muy bien. Saludos y espero que pronto estés mejor.

    Prof. Adriana Reyes Zendrera

  • ¿Qué se indica para eliminar la ansiedad matutina, leí en un artìculo que el motivo es el cortisol alto muchas veces, es asi?

    Cuando estamos ansiosos nuestro cuerpo segrega una hormona llamada cortisol, que se encarga de preparar nuestro cuerpo ante una situación de peligro (aumento del ritmo respiratorio, cardiaco, tensión muscular, etc), lo cual es muy útil. Sin embargo, cuando los niveles de cortisol se mantienen con el tiempo se vuelve contraproducente.

    Te recomiendo una terapia psicológica para que puedas ver cuál es la causa de esa ansiedad que te aparece por las mañanas. Normalmente la ansiedad es la respuesta que tiene nuestro cuerpo ante algo que nos sobrepasa. Se produce por la anticipación de una amenaza futura (real o imaginada) y funciona como una señal que ayuda al cuerpo a prepararse ante esa amenaza. Cuando podemos identificar que cosa nos desborda la ansiedad suele desaparecer. La terapia psicológica te puede ayudar a adquirir diferentes herramientas para manejar la ansiedad y que no te limite en tu día a día. ¡Suerte!

    Prof. Adriana Reyes Zendrera

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Soy Adriana Reyes, directora del centro Psicoemocionat, espacio de terapia y crecimiento emocional en Barcelona.Psicóloga colegiada por el colegio ofi...

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  • Licenciado en Psicología, Universidad Autónoma de Barcelona,
  • Formación en Psicología Transcultural, Hospital Universitario Vall Hebrón
  • Formación en Mindfulness, MSBR,
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Experiencia

  • Psicóloga- Directora del centro Psicoemocionat de Barcelona ( 2009 -2018)
  • Psicóloga en Investigación clínica Hospital Vall Hebrón de Barcelona (2013-2017)
  • Psicóloga en Centro Psicología Granollers (2012-2016)
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Baja autoestima

Si sientes que no vales, piensas que eres inferior a los demás, te comparas con tu entorno y siempre sales perdiendo... Si sientes que no te quieres nada, en Psicoemocionat te ayudamos a aceptarte tal y cómo eres para que puedas cambiar el concepto que tienes de ti mismo. Te acompañamos a mejorar la relación contigo mismo. Para que te puedas cuidar y mejorar tu bienestar emocional.


Duelo

¿Has perdido a alguien querido?¿Has roto con tu pareja?¿Sientes que no puedes dejar ir a esa persona? Experimentas mucha tristeza y añoranza, o enfado cada vez que piensas en tus seres queridos que se han ido?¿Has cambiado de casa recientemente? ¿Has tenido un aborto? El duelo forma parte de la vida, y tiene que ver con pérdidas afectivas o materiales. Estos cambios necesitan un proceso de adaptación. No todos los duelos necesitan psicoterapia. Los duelos que necesitan ser tratados son aquellos que después de un tiempo sentimos que no hemos superado ni digerido. Te ayudamos a procesar y atravesar el duelo de una forma sana.


Depresión

¿Te sientes triste todo el tiempo?¿Estás irritable en muchas ocasiones?¿Tienes pérdida de apetito o exceso? ¿Experimentas sentimientos de inutilidad y culpa? ¿Has dejado de hacer cosas que te generaban placer? ¿Tienes pensamientos negativos constantes?¿Lloras con frecuencia? En Psicoemocionat realizamos tratamiento para los síntomas de depresión y te ayudamos a recuperar la alegría de vivir.


Fobias

Una fobia es un miedo muy intenso e irracional a un determinado objeto, animal, actividad o situación que ofrece poco o ningún peligro real. Fobias específicas hay muchas: Por ejemplo: A las alturas, a conducir, a los insectos, a los aviones, a la sangre, a los médicos,etc. En Psicoemocionat te ayudamos a superar la fobia en pocas sesiones. Trabajamos con el EMDR un método que te ayudara a dejar de tener ansiedad y miedo y empezar a disfrutar.


Terapia online

La terapia online se realiza a través de video llamada y es adecuada para aquellos casos en que la persona no pueda desplazarse a nuestros centros por distancia o falta de tiempo. Realizamos una terapia online para ayudarte a recuperar tu equilibrio emocional y empezar a volver a disfrutar. Permite una mayor flexibilidad de horarios, y más inmediatez en caso de urgencia.


Mindfulness

El Mindfulness es una práctica de meditación que se enfoca en el momento presente. Se trata de fijarnos en el aquí y ahora y enfocarnos en lo que va viniendo.En la atención plena no hay que dejar la mente en blanco sino que el objetivo es observarnos sin juzgarnos para poder llegar progresivamente a una aceptación de nosotros mismos. El mindfulness nos ayuda a poder gestionar nuestras emociones y nuestros pensamientos como si fueran nubes que vienen y se van. En Psicoemocionat te ayudamos a iniciarte en la práctica de la atención plena en tu vida diaria, también hacemos cursos para que puedas profundizar en esta manera de entender la vida.

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