Experiencia
Soy Alba, psicóloga y acompaño a personas que atraviesan momentos de malestar emocional, ansiedad, tristeza persistente, procesos de duelo, dificultades en sus relaciones o sensación de bloqueo vital.
Si sientes que algo en tu vida no termina de encajar, que te cuesta gestionar lo que te ocurre o que el pasado sigue influyendo en tu presente, la terapia puede ser un espacio de apoyo y cambio para ti.
Muchas personas llegan a consulta sintiéndose desbordadas, con preocupaciones constantes, bajo estado de ánimo, dificultad para poner límites, problemas en la relación con la comida o vínculos afectivos que generan más sufrimiento que bienestar. Otras atraviesan un proceso de duelo por la pérdida de una persona, una relación, una etapa vital o una situación importante, y no saben cómo afrontar ese dolor.
Mi trabajo consiste en ayudarte a comprender qué te ocurre, ponerle sentido a tu experiencia y acompañarte en el proceso de recuperar equilibrio y bienestar emocional.
Trabajo desde un enfoque integrador, lo que me permite adaptar la terapia a cada persona y a sus necesidades. Combino herramientas de la terapia cognitivo-conductual, orientadas a identificar y modificar pensamientos, emociones y conductas que generan malestar, con otros enfoques que permiten profundizar en el origen emocional de las dificultades. De este modo, la intervención no se centra solo en aliviar los síntomas, sino también en trabajar las causas que los mantienen.
Dentro de este enfoque utilizo EMDR, una terapia eficaz para el abordaje del trauma, la ansiedad, la depresión y los bloqueos emocionales, ayudando a reprocesar experiencias pasadas que siguen influyendo en el presente.
Para mí es fundamental ofrecer un espacio seguro, cercano y de confianza, donde puedas expresarte con libertad, sin juicios y a tu propio ritmo. Ofrezco terapia online, una modalidad eficaz y flexible que permite realizar un proceso terapéutico profundo desde la comodidad de tu hogar.
Si estás buscando un acompañamiento profesional, empático y adaptado a tus necesidades, estaré encantada de acompañarte en tu proceso de cambio, crecimiento personal y bienestar emocional.
Áreas de especialización
Ansiedad, estrés y regulación emocional: Si vives con preocupación constante, sensación de alerta, pensamientos que no se detienen o dificultad para desconectar, trabajaremos en comprender qué mantiene ese estado y en desarrollar herramientas para recuperar calma y estabilidad emocional.
Depresión y estado de ánimo bajo: Si te sientes triste, desmotivada/o, sin energía o con pérdida de interés por las cosas, la terapia puede ayudarte a entender qué hay detrás de ese estado emocional y a recuperar poco a poco el equilibrio y la motivación.
Duelo y pérdidas: Acompaño procesos de duelo por la pérdida de seres queridos, rupturas de pareja, cambios vitales o situaciones significativas, ofreciendo un espacio para transitar el dolor, elaborar la pérdida y adaptarte a la nueva etapa.
Trauma y apego: Si has vivido experiencias difíciles o relaciones que han dejado una huella emocional profunda, es posible que hoy te cueste confiar, poner límites o sentirte segura/o. Trabajo en la sanación de estas heridas para mejorar tu bienestar emocional y tus relaciones.
Trastornos de la conducta alimentaria
Trabajo con personas que mantienen una relación complicada con la comida o con su cuerpo, abordando tanto la conducta como el malestar emocional que la sostiene, desde una mirada respetuosa y sin culpabilizar.
Dependencia emocional y dificultades en las relaciones: Si te cuesta estar sola/o, priorizas constantemente a los demás o te ves atrapada/o en relaciones que te generan sufrimiento, trabajaremos en fortalecer la autoestima y construir vínculos más sanos.
Autoestima y crecimiento personal: Si te juzgas con dureza, dudas de ti o te cuesta tomar decisiones, la terapia puede ayudarte a desarrollar una relación más amable y segura contigo misma/o.
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
- Trastornos del comportamiento alimentario
- Psicología clínica
Principales enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de pánico
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Pacientes que atiendo
Tipos de consulta
Destacados
-
Experto en clínica, trauma, apego con EMDRGraduada en psicología por Universidad Complutenseempatía, sensibilidad, capacidad de adaptación
Experiencia
Alba Rambla
Psicólogo
Experiencia
- Terapia EMDR
- Trauma y apego
- Psicoterapia integradora
- Duelos
- Fobias
- Ataques de pánico
- Ansiedad
- Depresión
- Dependencia emocional
- Rupturas de pareja
- Regulación de emociones
Formación
- Universidad Complutense de Madrid
- Máster Psicología General Sanitaria
- Experto en clínica, trauma y EMDR (SEMPYP)
- Experto en evaluación y psicodiagnóstico (SEMPYP)
- Experto en Medicina Psicosomática y Psicología de la Salud (SEMPYP)
- Meditación SEMPYP)
- Experto en Trastornos Alimentarios (SEMPYP)
Certificados
Enfermedades tratadas
- Baja autoestima
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de ansiedad
- Trastorno de pánico
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastorno límite de la personalidad
- Trastornos alimenticios
- Trastornos del ánimo
- Trauma psicológico en adultos
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Irritabilidad
- Traumas
- Tristeza generalizada
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastorno por somatización
- Claustrofobia
- Ruptura traumática
- Estrés Emocional
- Ruptura de pareja
- Inestabilidad emocional
- Abuso sexual
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
Idiomas
- Español
- Catalán
Servicios y precios
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Consulta online
60 € -
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Terapia emocional
60 € -
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Tratamiento para el trastorno obsesivo compulsivo TOC
60 € -
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Terapia Psicosomática
60 € -
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Terapia psicológica para el trastorno de pánico
60 € -
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Opiniones
16 opiniones
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R
Raquel Redondo
Me pareció encantadora h aunque iba nerviosa consiguiendo tranquilizarme y estoy absolutamente encantada en el trato
• Consulta virtual (a distancia) • Acompañamiento emocional •
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M
MartaLD
No tenía mucha fé en esto de las consultas online, pero por circunstancias no me quedó más remedio, y he de decir que Alba es una gran profesional que me ha ayudado muchísimo, con una gran capacidad de transmitir esa paz y tranquilidad que yo necesitaba incluso siendo online.
Sin duda recurriré a ella siempre que lo necesite.• Consulta virtual (a distancia) • Gestión de la ansiedad •
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V
V.L
Muy profesional,me sentí muy cómoda desde la primera sesión.
• Consulta virtual (a distancia) • Psicoterapia para el trauma •
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J
Judith C.
Llevo más de un año con Alba, he estado en terapia con varias otras profesionales pero Alba para mi es la más completa. Me siento escuchada, es cariñosa y cercana, es profesional y sincera. La he recomendado a mi círculo cercano ya que quiero lo mejor para ellos y para mi, Alba lo es.
• Consulta virtual (a distancia) • Psicoterapia para el trauma •
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R
R. T
Alba te hace sentir a gusto en todo momento, está siempre atenta a lo que se comenta, hace que te sientas escuchada y explica todos los conceptos y observaciones que hace de forma sencilla y empática, de manera que nunca te sientes a la deriva dentro de la terapia.
• Consulta virtual (a distancia) • Terapia EMDR online •
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M
M. R. P.
Excelente profesional. Desde la primera sesión me sentí escuchada y acompañadoa. Es muy empática, clara y comprometida con su trabajo. La recomiendo totalmente.
• Consulta virtual (a distancia) • Otro •
Alba Rambla
Muchísimas gracias por tu comentario. Ha sido un placer acompañarte en el proceso
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A
Anna
Excelente psicóloga, muy profesional y cercana. Su terapia es efectiva porque sabe escuchar, comprender y brindar herramientas prácticas que realmente ayudan. Desde el inicio genera confianza y apoyo, logrando cambios positivos de forma natural y sincera.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Alba Rambla
Muchas gracias por tus palabras y por compartir tu experiencia. Me alegra saber que te has sentido escuchada y acompañada durante el proceso, y que las herramientas trabajadas te han resultado útiles. Ha sido un placer poder acompañarte; te deseo lo mejor en tu camino.
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M
MT
Excelente experiencia con Alba en nuestras sesiones online. Desde la primera sesión me sentí escuchada, comprendida y en un espacio totalmente seguro. Su forma de trabajar es cercana, clara y muy profesional, lo que facilita mucho abrirse y avanzar en el proceso terapéutico. Las sesiones online son cómodas y bien estructuradas, y se nota su gran preparación y compromiso. Gracias a ella he conseguido cambios reales en mi día a día. Sin duda, una profesional muy recomendable.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Alba Rambla
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por la confianza depositada en el proceso. Me alegra saber que desde el inicio te sentiste en un espacio seguro y acompañado, y que el trabajo realizado te ha permitido generar cambios reales en tu día a día. Ha sido un placer acompañarte en este camino; te deseo que sigas avanzando con todo lo trabajado.
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N
N.D
Quiero agradecer profundamente el acompañamiento que recibí durante mi proceso terapéutico. Gracias a su tratamiento pude trabajar y resolver temas importantes que me han permitido avanzar mucho en mi vida. Siempre me sentí escuchada, contenida y acompañada con gran amabilidad y profesionalismo. Ha sido una experiencia muy valiosa que recomiendo totalmente.• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Alba Rambla
Muchas gracias por tus palabras y por expresar tu experiencia con tanto respeto. Me alegra saber que el acompañamiento te ha ayudado a trabajar y resolver aspectos importantes, y que te has sentido escuchada y contenida durante el proceso. Ha sido un placer acompañarte; te deseo lo mejor en esta nueva etapa.
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A
Alexandra Ruiz
Ha sido un proceso muy difícil de llevar, pero con el acompañamiento de Alba se me ha hecho más fácil; con su ayuda y apoyo he ido mejorando mi calidad de vida. Le estoy muy agradecida.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Alba Rambla
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por la confianza. Me alegra saber que, a pesar de la dificultad del proceso, te has sentido acompañada y que el trabajo realizado ha contribuido a mejorar tu calidad de vida. Te agradezco tus palabras y te deseo que sigas avanzando con todo lo construido.
Dudas solucionadas
14 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola llevo tomando zinosal 7 semanas y lírica de 50 2 veces al día y sigo igual de decaído y con muchos pensamientos negativos y k mente acelerada.ahira me a mando arizol.tengo mucha ansiedad de estar con la gente y relacionarme y salir a la calle. Es normal?. K debo hacer
Hola, además de la medicación ¿está recibiendo ayuda psicológica?
Me da un poco (o un mucho) de vergüenza tener que consultar por esto. Tengo 47 años, tengo 2 hijos ya adultos y un esposo que me trata como si fuera mi padre (excepto en lo sexual, claro). No tengo trabajo y siento que estoy viviendo igual que cuando tenía 15 años, que a mi padre le disgustaba mucho cuando yo deseaba o necesitaba salir y sólo me quería tener todo el día en casa en donde sólo era útil para lavar trastes, cuidar a mi hermano e ir a la escuela, de ser posible sin causar ningún problema y sin derecho a quejarme de nada. Siempre me tildaba de mentirosa y creía que cuando salía era para irme "de loca", decía él. Cuando decidía pasar un ratito más con amigas después de la escuela, se súper enojaba, me gritaba, me insultaba por llegar tarde y me ordenaba que la próxima vez las mandara al diablo. Ah, y cero privacidad, no se me permitía cerrar mi cuarto más que para cambiarme de ropa, y si me tardaba un poco más de lo que él consideraba tiempo suficiente, iba a gritarme y a tirar la puerta a porrazos para hacerme salir ya. Y aunque mi esposo no llega para nada a ese nivel (no lo necesita), me siento como un parásito viviendo a sus costillas, como una mocosa que tiene que pedir permiso para todo, sólo con el título adicional de "ama de casa". Me siento limitada en el uso del dinero porque no es "mi dinero", es dinero de mi esposo, y es horrible, frustrante tener que estar dando explicaciones de por qué gasté en esto o aquello o por qué se me acabó antes de terminar la semana. Estoy exhausta de seguir en lo mismo después de tantísimos años: lavando trastes y haciendo comida sin ningún otro objetivo. Siento una necesidad imperiosa de buscarme un trabajo (el que sea), con tal de no depender más de él y estar fuera de la casa, quisiera, si fuera posible, vivir sola un tiempo, lejos de su tutela y de su control. No quiero volver a vivir con mi madre porque sé que con ella va a ser casi lo mismo, puesto que a mi edad a veces me sigue tratando como niña y a veces emite juicios muy duros. Ni ella ni mi padre permitían que yo trabajara cuando vivía con ellos, hacían circo, maroma y teatro para impedir a toda costa que yo trabajara, al punto de que infundieron tal miedo, tal falta de autoconfianza, tal baja autoestima, que ya ni siquiera necesitaban negarme nada porque yo ya no tenía voluntad de pedir permisos, poner límites ni buscar nada para mí. No tengo idea de cómo o por qué permitieron que empezara una relación con el que ahora es mi esposo. Hoy día parece que a ella le sigue aterrorizando que yo busque independencia, aún cuando sabe en qué condiciones psicológicas y emocionales vivo con él. Entiendo que ya estoy bastante mayor como para seguir llevando esta vida, y peor aún, para estar aquí preguntando lo obvio. Entiendo que tengo capacidad de decidir lo que tengo qué hacer (y sé lo que tengo qué hacer), pero me sigue causando conflicto y miedo dar el paso. Hace años ya trabajé una temporada, pero lo dejé voluntariamente porque deseaba cuidar a mis hijos que aún eran niños... y a pesar de eso aún tengo miedo, y siento que esto mismo ya me hizo caer en una zona de confort que me está asfixiando, pero deseo, necesito y me debo a mí misma, salir de esto.
Lo primero, siento mucho que estés y hayas atravesado por situaciones tan complicadas. Me hago una idea de cómo puedes sentirte ahora. Es totalmente normal que ahora sientas miedo y te sientas en conflicto contigo misma. Por un lado, una parte de ti te dice "cuídate, protégete, vete" y por otra parte, tu parte aprendida desde niña te pone en situación de peligro si sales del vínculo, porque al fin y al cabo lo que has aprendido desde niña es que esa forma de cuidar y querer es la correcta, la que " te mereces" y explorar una nueva forma de vincularte con los demás y sobre todo contigo misma es algo muy complicado.
Ahora, no es imposible, con ayuda profesional podrías redescubrirte y tratar ese conflicto interno, te animo a que si tienes la posibilidad decidas dar el paso
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Alba Rambla?Alba Rambla es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Terapia para la depresión, Gestión de la ansiedad, Terapia de duelo, Psicoterapia para el trauma, Acompañamiento emocional, Terapia EMDR (Adultos), Psicoterapia adultos, Psicoterapia para la dependencia emocional, Terapia cognitivo-conductual.
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¿Dónde está la consulta de Alba Rambla?Alba Rambla no ha especificado la ubicación de su consulta. Es posible que Alba Rambla haya preferido no decir dónde se encuentra exactamente su consulta.
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¿Puedo hacer la visita con Alba Rambla de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Alba Rambla ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alba Rambla al finalizar la visita?Alba Rambla acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Alba Rambla?Puedes comunicarte con Alba Rambla en Español, Catalán.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alba Rambla?El calendario que muestra Alba Rambla en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alba Rambla?A veces Alba Rambla tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alba Rambla?Un total de 16 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alba Rambla, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alba Rambla?Alba Rambla no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
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