Experiencia
Acompaño a personas que viven bajo una autoexigencia constante y sienten que nunca es suficiente. Si la autocrítica te desgasta, te cuesta poner límites sin culpa o te resulta difícil defender tus necesidades, mi trabajo se centra en ayudarte a recuperar equilibrio, claridad y bienestar.
En terapia exploramos tu diálogo interno, tus patrones de exigencia y las creencias que afectan tu autoestima. Trabajamos en fortalecer tu valor personal, mejorar tu asertividad y aprender a decir “no” sin miedo, sin justificarte y sin sentir que decepcionas a otros.
Utilizo herramientas basadas en la evidencia para que puedas construir límites sanos, relaciones más equilibradas y una relación contigo misma/o más compasiva, realista y estable.
Mi objetivo es que dejes de vivir en modo “exigencia automática” y empieces a vivir desde un lugar de calma, suficiencia y respeto propio.
Principales enfermedades tratadas
- Aflicción
- Ansiedad durante el embarazo
- Astenia
- Baja autoestima
- Desmotivación generalizada
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Pacientes que atiendo
Fotos y vídeos
Experiencia
Alberto Castel
Psicólogo
Formación
- Universidad nacional de educación a distancia
- Universidad de Salamanca
Enfermedades tratadas
- Aflicción
- Ansiedad durante el embarazo
- Astenia
- Baja autoestima
- Desmotivación generalizada
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Estrés
- Insatisfacción vital
- Inseguridad
- Crisis vital
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Inteligencia emocional
- Desarrollo y crecimiento personal
- Ansiedad progenitores
- Baja tolerancia a la frustración
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Ansiedad precompetitiva
- Fracaso escolar
- Obsesiones
- Dificultades de relación social en adultos
- Ansiedad infantil
- Ansiedad ante exámenes
- Irritabilidad
- Autocontrol del comportamiento
- Perfeccionismo
- Pensamientos intrusivos
- Dificultades en el ambiente familiar
- Sentimiento de soledad
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Angustia
- Ansiedad
- Fracaso en las relaciones sociales interpersonales
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Regulación de las emociones
- Pérdida auditiva relacionada con la edad
- Falta de seguridad y decisión
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Ansiedad en las relaciones
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Ansiedad social
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Crisis existencial
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Astenia primaveral
- Complejos
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Adaptación al estrés
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Ansiedad oposiciones
- Relaciones toxicas
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo a la soledad
- Ansiedad en la menopausia
- Ansiedad en la andropausia
- Testarudez
- Frustración
- Rabia
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés deportivo
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Dificultad para poner límites
- Miedo a los espacios reducidos
- Ansiedad en el posparto
- Autoexigencia
- Homofobia interiorizada
- Miedo al abandono
- Creencias autoderrotistas
- Tremendismo
- Miedo a salir a la calle
- Síndrome del cuidador quemado
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Miedo de los cambios
- Miedo a ser juzgado
Idiomas
- Español
Servicios y precios
-
Atención psicológica a domicilio
70 € -
-
Consulta psicológica online
50 € -
-
Gestión de la ansiedad
50 € -
-
Gestión del estrés
50 € -
-
Modificación del estilo de vida (sesiones online)
45 € -
-
-
Consultas (2)
Disponibilidad
Número de teléfono
Número de teléfono
Consulta online - Equilibrio y bienestar con Alberto
¡Ahorra tiempo! Reserva por Internet:
Reserva cita conmigo escogiendo una fecha de mi agenda. Recibirás un mensaje de confirmación y un recordatorio antes de la cita.
Tiempo de respuesta aproximado:
Paseo de la independencia, Zaragoza, España, Zaragoza 50004
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Consulta a domicilio - Zaragoza
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
3 opiniones
-
L
L.Diego
Muy cercano en el trato, la verdad que me está aportando otro punto de vista a situaciones que antes se me hacían un mundo, las lecturas que me recomendó me encantan, estoy muy contenta con el trabajo que estamos haciendo y como me siento.
• Consulta online - Equilibrio y bienestar con Alberto • Consulta psicológica online •
-
J
Jorge sendrá
Alberto me está ayudando mucho, llevo algunas sesiones con él y me siento muy cómodo en ellas, además las herramientas que me ha proporcionado me están siendo muy útiles, en mi opinión lo recomiendo 100%.
• Consulta online - Equilibrio y bienestar con Alberto • Gestión de la ansiedad •
Alberto Castel
Muchas gracias por tu comentario Jorge, me ayuda mucho.
Me alegro que te sientas cómodo en las sesiones y que los recursos que te estoy proporcionando te estén resultando útiles, seguimos trabajando, un saludo.
-
A
A.G.
Alberto es un gran profesional. Me ha ayudado a sentirme más tranquila y a entender mejor mis sentimientos. Lo recomiendo sin duda.
• Consulta online - Equilibrio y bienestar con Alberto • Consulta psicológica online •
Alberto Castel
Muchas gracias por tu comentario.
Me alegra saber que las sesiones te estan ayudando. Un placer trabajar contigo.
Dudas solucionadas
1 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Hola, llevo dos años con mi novio el tiene 29 y yo 21 trabaja todo el día al igual que yo, casi nunca tiene ganas de tener relaciones dice que por cansancio y cuando tenemos acaba solo masturbándose el solo,antes el consumía videos pornograficos pero lo dejo de hacer se debe a costumbre o cansancio?
Buenas tardes, no sé si has hablado con él sobre el tema pero yo personalmente es lo primero que te aconsejaría, faltan datos para darte una respuesta más completa, ¿lleváis mucho tiempo de relación? ¿siempre ha sido así o ha cambiado?.
En cualquier caso me reitero, habla el tema con él tranquilamente, tal vez esté pasando por una mala época y le esté afectando, en cualquier caso eso te dará más pistas sobre que hacer en el futuro.
Saludos
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Alberto Castel?Alberto Castel es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Modificación del estilo de vida (sesiones online), Tratamiento en autoestima (sesiones online), Consulta psicológica online, Tratamiento para Trastorno del Espectro del Autismo (TEA), Gestión de la ansiedad, Gestión del estrés, Atención psicológica a domicilio.
-
¿Dónde está la consulta de Alberto Castel?Alberto Castel atiende a sus pacientes en:
- Paseo de la independencia, Zaragoza, España Zaragoza
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¿Puedo hacer la visita con Alberto Castel de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Alberto Castel ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Alberto Castel al finalizar la visita?Alberto Castel acepta los siguientes métodos de pago: Tarjeta de crédito, Transferencia bancaria, Bizum, Efectivo.
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¿Qué idiomas habla Alberto Castel?Puedes comunicarte con Alberto Castel en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Alberto Castel?El calendario que muestra Alberto Castel en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Alberto Castel?A veces Alberto Castel tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Alberto Castel?Un total de 3 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Alberto Castel, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Alberto Castel?Alberto Castel no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Consulta online - Equilibrio y bienestar con Alberto
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
Información sobre el precio
Consulta a domicilio - Zaragoza
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