Experiencia
Entiendo la psicoterapia como un camino que recorrer hacia el crecimiento personal, el autoconocimiento y la autorrealización.
Mi trabajo se enmarca dentro de una perspectiva integradora. Entiendo que eres tú como paciente el que transmite que tipo de enfoque encaja mejor con tus necesidades y tu individualidad. En tu proceso estaré a tu lado para ayudarte a recorrer el camino en el que encuentres tranquilidad, bienestar y salud mental.
En nuestro espacio tendrás absoluta confidencialidad, respeto, aceptación, empatía, etc. Desarrollaremos diversas técnicas y estrategias que te puedan servir en las sesiones y en tu futuro, aprenderemos diferentes enfoques y perspectivas y juntos creceremos, puesto que en el proceso terapéutico de la relación terapeuta-paciente siempre nace un aprendizaje conjunto.
Especialista en:
- Psicología clínica
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Prepárate 10 minutos antes de la consulta y comprueba que tu móvil u ordenador tengan la batería cargada. Para una videollamada asegúrate que todo funciona: conexión a Internet, cámara y micrófono. También puedes preparar la documentación médica (como algún test o resultado) que necesites enseñar durante la consulta.
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Laura
Quiero transmitir la experiencia que he tenido con Álvaro.Ha sido muy significativa para el momento que estoy viviendo.He encontrado la comprensión que necesitaba y gracias al trabajo realizado con él he obtenido nuevos recursos y estrategias para estar más tranquila conmigo misma . Profesional de 10 por cómo te hace sentir y las herramientas que te proporciona . Atención cercana y personalizada, sentí que captó cuáles eran mis necesidades de ese momento .
Irse Arrasate
Álvaro fue muy amable en todo momento y profesional con el trabajo realizado. La comunicación y adaptabilidad a las necesidades que presentábamos fueron adecuadas. El adolescente se sintió cómodo y valora de forma positiva su paso por la consulta.
Clara C.
Después de probar un par de psicólogos con los que no conectaba, me recomendaron a Álvaro y estoy encantada.
Su enfoque me ha ayudado a ver las cosas con más claridad y a afrontar las situaciones de una manera mucho más sencilla de lo que imaginaba.
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenas, llevo un tiempo planteándome qué debería hacer frente a las autolesiones. Tengo 18 años y me autolesioné por primera vez a los 13 años.
Ya son 5 años que aún me autolesioné y sigo con ello, algún año deje de hacerlo y pensé que ya estaba bien pero al siguiente se repetía.
Este año lo he vuelto a hacer pero en menor medida y no estoy segura de si necesito actuar de alguna forma.
Realmente algún día termina todo esto? Hay personas que se dejan de autolesionar?
No dejo de pensar en hacerme daño todos los días pero se siente patético porque no lo hago al final y siento que me estoy ahogando en un vaso de agua.
La misma mierda con pensar en la muerte, casi todos los días lo pienso desde hace años pero nunca me he atrevido realmente a hacerlo porque me da miedo.
El caso es que simplemente no veo que YO tenga razones para sentirme así porque tengo todo lo que cualquiera quisiera tener y me da rabia que no pueda sentirme bien simplemente.
Hay gente que conozco, incluso una amiga que sí ha sufrido mucho en su vida y va a un psicólogo.
Ella es muy amable conmigo y me cae bien pero tengo que admitir que me da celos saber que ella sufre porque a ella si que la internaron en un hospital y tiene psicólogo y siento que ella es mucho mejor que yo por eso.
Odio tener que verlo todo como si fuera una competición, no quiero. No quiero empezar a odiarla y alejarme de ella por esta tontería.
Pero me siento juzgada cuando estoy con ella porque cada vez que estoy mal y ella está allí, siento que mis problemas no tienen nada que ver con los de otros y para colmo mi vida es perfecta.
Escribí mi primera carta de suicidio cuando tenía creo que 15 años, mis padres la descubrieron y trataron de confrontarme sobre ella cuando volví de la escuela.
Mi padre se decepcionó y en minutos ya estaba viendo la tele, mi madre me dijo que no me hacía falta un psicólogo y que ojalá no hubiera nacido.
Mi madre me gritó mucho hasta que la convencí de que esa carta de suicidio era solo una historia que me inventaba porque me gusta escribir historias.
Creo que saber que mi padre trató de suicidarse también me afectó en cierto punto, y también me da celos que él si que pueda tener un psiquiatra pero yo no tenga permitido un psicólogo según mi madre.
Trate de refugiarme en el alcohol unas cuantas veces, pero la paz solo era algo pasajero y cuando volvía en mí, me sentía peor aún.
Aún tengo deseos de emborracharme tan solo por poder tener algo divertido en mi vida.
Es normal desear que me pase algo lo suficientemente grave para que a la gente le importe de verdad? Se que la aprobación de la gente no debería de importarme pero no se...
Hace un año o dos mi padre estuvo al borde de la muerte internado en el hospital, podia morir en cualquier momento y durante esas dos semanas no sentí nada. Me siento mal pero a la vez me siento rara porque mi padre me importa pero cuando estuvo al borde de la muerte no pude conseguir sentir nada de pena por él o la situación. ¿Es normal no poder sentir cariño por mi propia familia o los demas?
También tengo otra situación con un primo mío, el actualmente ni estudia ni trabaja y es introvertido así que no tiene casi amigos.
Soy su amiga desde hace años y hemos compartido muchas experiencias (como por ejemplo cortarnos juntos o emborracharse). El problema es que él es demasiado cariñoso y no me gusta nada eso, no soporto que alguien me trate así y se lo he explicado y ha parado.
Pero aún así me siento mala persona porque no puedo sentir cariño por esta gente que me rodea y me quiere y siento que no los merezco.
Siempre me tratan de menos por ser una chica, por ser bajita. Estoy cansada de lo típico de "que mona" o que mis enfados los tengan que relacionar con que soy mujer. Honestamente esos comentarios me han hecho mucho daño y han sido dichos por mi familia incluso. No confío en nadie.
Estas son muchas situaciones y preguntas que no creo que nadie responda al completo pero creo que necesitaba desahogarme anónimamente.
En mi opinión si en cinco años has pasado uno sin autolesionarte es una buena señal. Mira cuando una persona adicta, por ponerte un ejemplo, quiere dejar de consumir, muchas veces ocurre que después de dejar de consumir, recaen, pero consumen solo una vez, y piensan que han recaído y fallado y vuelta al consumo y no es así, si se recae una vez, se sigue intentando el proceso, un tropiezo a veces ocurre hasta conseguir el objetivo, pero no tiene nada que ver con volver a consumir continuamente. Yo en lo que explicas veo una posible recaída en un proceso de mejora paulatina.
Respecto a si tienes que actuar de alguna forma, en mi opinión te diría que sí, que acudas a buscar ayuda, si acudes a tu médico de cabecera puede que te pueda ayudar y a partir de ahí acudir a un psicólogo clínico, el número 024 es del Ministerio de Sanidad respecto a casos como este e igual puedes conseguir ayuda ahí.
A partir de aquí te voy a contestar a varios puntos que expones:
"pero nunca me he atrevido realmente a hacerlo porque me da miedo", totalmente comprensible y es más te diría que puede existir una luz de amor por la vida en ese miedo, de protección hacia ti.
-"simplemente no veo que YO tenga razones para sentirme así porque tengo todo lo que cualquiera quisiera tener y me da rabia que no pueda sentirme bien simplemente", Te aseguro que te sorprenderías cuanta gente piensa en esto en tu situación, he leído todo tu mensaje, y al acabar he pensado que efectivamente es entendible que pienses en autolesiones, etc. no me parece que lo tengas o hayas tenido tan fácil como dices aquí, quizás podríamos empezar a entender que igual si has tenido motivos para sentirte así. Después tras perdonarte a ti misma, es posible que puedas encontrar motivos o razones, o algo, para empezar a ver algo por lo que sentirte mejor.
Entiendo tu frustración cuando comentas que les dijiste a tus padres y respondieron de esa forma, sin querer defenderlos, no todas las personas tienen las herramientas necesarias para ayudar en esas situaciones, sin embargo, tu fortaleza viniendo aquí a expresarte expone más tu fuerza que tu debilidad.
Entiendo perfectamente que te molesten los comentarios de los que hablas al final, me sorprendería más que no lo hicieran.
Te animo a que busques ayuda y te deseo suerte en esa búsqueda.

Hace una semana mi ex pareja me dejó. Yo llevaba unos meses con un cuadro depresivo y estaba conviviendo con él. Su madre está atravesando una enfermedad y con los días el me comentó que se sentía apático en general. Le pregunte si tenia algún problema conmigo y me decía que no. Yo estuve a su lado para ayudarle en todo lo que podía, pero no se dejaba ayudar. Me dijo que quería acabar con la relación y que ahora mismo quería estar 100 % solo y que no necesitaba la relación, cuando días antes me comentaba que nuestra relación en cierta manera lo podría mantener a flote. Llevaba unos días sin hablarme y sinceramente no sé qué hacer para ayudarle aunque el me haya apartado de su vida en uno de los momentos más difíciles para él. Estoy destrozada.
Hola.
Si alguien decide aislarse es complicado poder hacer algo, tal y como lo describes parece que su forma de afrontar esa tristeza en su nueva situación es aislarse.
Me parece una gran generosidad de tu parte haber intentado apoyar a tu pareja en todo momento, aún cuando no fueras correspondida, en ese sentido intuyo que para ti es un valor fundamental estar al lado de tu pareja en las circunstancias más duras. Un valor muy loable en una relación.
Entiendo que estés destrozada ante esta pérdida. Puede que sea un momento en el que rodearte de personas cercanas que puedan sostenerte en estos momentos con escucha, atención y cariño, sea con familiares, amigos, etc.
Cuando encuentres un poco de sosiego, paz y tranquilidad, y te sientas con más fuerzas, (una vez pasado estos momentos duros) puede ser un buen momento para comenzar a mirar en ti misma, las pequeñas acciones, aficiones, etc. que te aportan felicidad.

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Álvaro del Blanco?Álvaro del Blanco es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta online, Modificación del estilo de vida (sesiones online), Atención psicológica online por el COVID-19, Terapia de conductas suicidas, Tratamiento en adicciones (sesiones online), Psicología online, Tratamiento de adicción al juego (sesiones online), Psicoterapia online, Primera visita online, Tratamiento online de problemas de ansiedad.
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¿Dónde está la consulta de Álvaro del Blanco?Álvaro del Blanco atiende a sus pacientes en:
- Mitarte Kalea 16 Aretxabaleta
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¿Qué opinan los pacientes de Álvaro del Blanco?Un total de 3 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Álvaro del Blanco, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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