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Otros servicios
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Experiencia
Llevo 15 años trabajando en Psicología Clínica y Sanitaria, y mi prioridad será ayudarte a que te recuperes con las técnicas terapéuticas más avanzadas, avaladas por la ciencia y mi experiencia profesional.
Intentaremos que comiences a mejorar desde las primeras sesiones; no nos interesa una terapia que se alargue indefinidamente. Tendrás a tu lado una persona que te atienda y escuche con sinceridad. Cuando acudas a consulta, intentaremos al máximo que te sientas seguro y a gusto para trabajar conjuntamente en tu recuperación. Nos adaptaremos a tu situación y circunstancia concreta porque, ciertamente, cada persona es única.
He trabajado durante muchos años en el área de salud mental y enfermedades mentales graves en el servicio público de la Comunidad de Madrid, acompañando en su recuperación a personas con las problemáticas más diversas y complejas.
Soy muy consciente de las implicaciones en la calidad de vida y lo difícil que es recuperarse cuando la salud mental se ve afectada. Sé que el proceso a veces se vuelve complejo y uno puede sentirse desbordado y desesperanzado con su situación. Sin embargo, también he podido ver, a través de la experiencia, que con un tratamiento y acompañamiento adecuados, muchas de estas situaciones pueden mejorar y resolverse.
Tanto si necesitas un apoyo puntual porque una situación te está sobrepasando, como si enfrentas una situación de mayor afectación a nivel de salud mental, no dudes en solicitar una primera cita gratuita de valoración. Estaré encantado de ofrecerte una primera orientación en la medida de lo posible.
Especialista en:
- Psicología General Sanitaria
Experiencia
Álvaro López Martín
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Trastorno de ansiedad
- Trastornos del ánimo
- Estrés
- Dependencia emocional
- Fobias
- Duelo
- Agorafobia
- Problemas de relación
- Baja autoestima
- Crisis de pareja
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Ataques de pánico
- Trastorno de adaptación
- Hipocondría
- Fobia social
- Insomnio
- Trastornos de conducta
- Adicciones
- Aislamiento social
- Trastorno de conducta
- Trastornos psicosomáticos
- Depresión en la adolescencia
- Agresividad
Idiomas
- Español
Formación
- Licenciado en Psicología por la Universidad de Salamanca
- Master en Psicología Clínica y de la Salud por la Universidad Complutense de Madrid
Fotos
20 opiniones de pacientes
Valoración global
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ML
Número de teléfono verificado
Acudimos con mi madre porque nos preocupaba su estado anímico después de recibir una mala noticia relacionadacon su salud. Empatizó desde el primer momento con nosotros. Desde la primera visita, nos dio muy buenas pautas y consejos para mejorar su situación y fue muy sincero con la situación, sin dejar de ser empático. Nunca habíamos acudido a consulta de psicología y nos vino muy bien.
Álvaro López Martín
Muchas gracias por la opinión. Fue un placer atenderos, os deseo lo mejor.
AD
Número de teléfono verificado
Estoy muy contento con los resultados en estas 3-4 sesiones, eficacia máxima. Muchas gracias
Álvaro López Martín
Me alegra mucho saber que estás notando resultados. ¡Muchas gracias por tu opinión!
Anonimo
Es un profesional que realmente le gusta lo que hace y atiende las necesidades del paciente. Valoración muy positiva desde el comienzo del contacto al entrar en la consulta.
Álvaro López Martín
¡Muchas gracias por tu comentario! Me alegra saber que te has sentido bien atendido desde el primer momento. Es un placer haberte acompañado en tu proceso. ¡Gracias por tu confianza!
Angel
Número de teléfono verificado
En esta primera visita de contacto, Álvaro me ha escuchado y creo que en un principio se ha hecho una idea acertada de mis problemas, haciéndome sentir muy agusto a pesar de mi nerviosismo
Álvaro López Martín
Ha sido un placer atenderte Ángel. ¡Muchas gracias por la valoración!
Rober
Número de teléfono verificado
Me ha encantado su implicación, la motivación que proporciona es increíble
Álvaro López Martín
Muchas gracias por tu opinión, me alegra haberte transmitido esa sensación y que te hayas sentido bien atendido.
Carlos Arconada Carro
Número de teléfono verificado
Ha satisfecho mis elevadas expectativas que albergaba y era esperable: profesional cualificado, vocacionado, excelente en la valoración inicial. Escucha atenta, interés, criterio ético, ÁLVARO motiva y desde su dimensión humana, en consonancia con su excelencia profesional, no cabe duda de que se dedica abnegadamente y con su máxima entrega para ayudar a sus pacientes. Muchas gracias, ÁLVARO.
Álvaro López Martín
¡Muchas gracias por tus palabras Carlos! Me alegra saber que te sentiste bien atendido. Gracias por la valoración.
Silvia
Número de teléfono verificado
Muy buena primera impresión. El trato ha sido genial y me he sentido escuchada en todo momento.
Álvaro López Martín
Muchas gracias Silvia por la opinión, encantado de haber podido atenderte de la mejor forma posible.
Guillermo
Número de teléfono verificado
Me gustó mucho la primera sesión. Trato excelente.
Álvaro López Martín
Muchas gracias por la valoración Guillermo. Ha sido un placer atenderte!
José
Fui a terapia para solucionar un tema de ansiedad que se me había complicado. Me trató con mucha profesionalidad y trabajando mano a mano conseguimos que se resolviese.
Álvaro López Martín
Gracias José por compartir la experiencia y la buena valoración. Y enhorabuena por el esfuerzo y el resultado conseguido.
Ana I.
Número de teléfono verificado
Álvaro me ayudó muchísimo con el estrés del trabajo. Soy española viviendo en el extranjero, y me costaba encontrar a alguien con quien me sintiera cómoda a través de una pantalla. Su profesionalismo y capacidad para escuchar fueron increíbles. Por ejemplo, entre otras muchas cosas, me enseñó técnicas para desconectar después de un día largo, lo que ha mejorado mucho mi bienestar. Gracias a él, ahora manejo mejor las situaciones difíciles. Lo recomiendo al 100%.
Álvaro López Martín
Muchas gracias por la opinión Ana. Atender online no siempre es facil pero me lo pusiste muy sencillo. Enhorabuena por el cambio conseguido!
Dudas solucionadas
6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Desde siempre, cuando me han preguntado si quiero a mi pareja, a mis padres o a mis amigos, siempre he dicho que si, para no sentirme un bicho raro, pero la verdad es que siempre que me hacen esa pregunta no siento nada, es como un vacio emocional en el que no expreso nada, he de decir que cuando he perdido a una persona cercana y a mi mascotas, he soltado todas las lagrimas. El porque de este esta introduccion??. Desde hace un tiempo que tengo pareja, con la que estoy genial, me da paz estar con ella, nos respetamos mutuamente, tenemos nuestro espacio personal, hacemos cosas juntos, nos reimos, nos divertimos, siento que es una persona por la que puedo confiar, estoy muy agusto con ella, no discutimos, si no que hablamos las cosas, es decir una relacion sana. Porque despues de todo esto, la ansiedad me hace pensar que no quiero a mi pareja?? es decir, cada vez que pienso y si no la quiero y tal, me genera una ansiedad hasta tal punto que me da miedo a veces verla, para evitar sentirme de esa forma. Este pensamiento es recurrente hasta tal punto que llega a ser intrusivo. Que es lo que me pasa?? Porque soy incapaz de sentir el querer a alguien, y porque soy incapaz de aceptar que el hecho de que piense que no la quiero es provocada por mi propia ansiedad?? hay algunos ejercicios que pueda hacer?? muchisimas gracias
Al inicio de una relación, en algunas personas es común sentir emociones muy intensas, lo que llamamos la fase de enamoramiento, aunque no todas las parejas pasan por ello necesariamente. En esta etapa, tendemos a idealizar a la otra persona, experimentar euforia y sentir un fuerte deseo de estar cerca de ella constantemente. Sin embargo, con el tiempo, estas emociones intensas pueden transformarse en un amor más profundo y estable. En las relaciones duraderas, el amor se basa en la confianza, el respeto y el conocimiento real del otro, sin idealizaciones, aceptando tanto las virtudes como los defectos de la pareja. Es normal que, a medida que la relación evoluciona, esas sensaciones iniciales se calmen y den paso a un sentimiento más sereno y genuino, lo cual no significa que el amor no exista.
Es comprensible que, al mismo tiempo, sientas una desconexión emocional o un vacío cuando te preguntan si quieres a alguien, como si no pudieras expresar lo que sientes. Esto no implica necesariamente que no tengas vínculos o que no quieras a esas personas. A veces, las emociones pueden ser más sutiles y difíciles de identificar en el día a día. Puede que en momentos de pérdida, como cuando falleció una persona cercana o una mascota, el dolor y la tristeza salgan a la superficie más fácilmente, pero eso no invalida las emociones que puedas tener en otras circunstancias.
Es posible que, más que no sentir nada, estés experimentando el amor de una manera más calmada o diferente a lo que esperas. Las emociones no siempre se sienten con la misma intensidad en todas las situaciones, y el hecho de que no sientas algo muy marcado cuando te preguntan sobre el amor no significa que no esté presente. A veces, el amor se refleja más en los actos, la cercanía y el cuidado diario, más que en respuestas emocionales inmediatas.
Lo que te está ocurriendo probablemente tiene que ver con la ansiedad relacional, donde los pensamientos intrusivos y recurrentes sobre si realmente quieres a tu pareja generan un ciclo de dudas y angustia. Estos pensamientos no reflejan necesariamente la realidad de tus sentimientos, sino que son parte de cómo la ansiedad amplifica las dudas y te hace buscar una certeza total sobre tus emociones, algo que es casi imposible. Al centrarte en "¿y si no la quiero?", la ansiedad refuerza ese miedo, creando más desconexión emocional y haciéndote evitar situaciones que podrían generar malestar, como ver a tu pareja. Es importante entender que estos pensamientos son solo una manifestación de la ansiedad, no una verdad sobre tus sentimientos. La clave está en no luchar contra ellos, sino en reconocer que están impulsados por la ansiedad y aprender a observarlos sin dejar que controlen tu percepción de la relación.
Este ciclo obsesivo se mantiene porque, cuando surge la pregunta "¿y si no la quiero?", la ansiedad te empuja a buscar respuestas. En lugar de dejar pasar la duda, fijas la atención en esa pregunta y empiezas a hacer "comprobaciones encubiertas", intentando detectar emociones claras de amor. Al no encontrar esas emociones de manera intensa o inmediata, el miedo a no querer a tu pareja aumenta, lo que retroalimenta la ansiedad y refuerza el ciclo. Es como en un ataque de ansiedad, donde el foco en los síntomas físicos empeora el malestar; aquí, el enfoque en la duda agrava la desconexión emocional, y cuanto más tratas de controlar la situación, más difícil es sentir el amor de manera natural.
Para romper este ciclo de ansiedad relacional, un enfoque útil es practicar la aceptación de los pensamientos intrusivos en lugar de luchar contra ellos. En vez de tratar de buscar una certeza absoluta sobre si amas a tu pareja o no, acepta que estos pensamientos forman parte de la ansiedad. Permítete tener esos pensamientos sin reaccionar emocionalmente o intentar resolverlos. Además, aplica la prevención de respuesta, es decir, evita caer en las comprobaciones encubiertas o en el análisis constante de tus sentimientos. Cuando sientas la necesidad de comprobar si realmente la quieres, en lugar de hacerlo, acepta la incertidumbre y continúa con tu día sin intentar buscar una respuesta definitiva. Con el tiempo, este enfoque reducirá la intensidad de los pensamientos intrusivos y la ansiedad disminuirá.
Buenas me da mucho calor de repente en espalda, cuello, cabeza y ojos pero me tomo la temperatura y no tengo fiebre, es un síntoma de ansiedad?
La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo cuando nuestro organismo detecta o cree detectar alguna situación peligrosa, amenazante o que requiere de nuestra máxima atención. Esta respuesta puede manifestarse a través de diversos síntomas a nivel físico, mental, emocional o conductual que, en ocasiones, pueden afectar nuestro bienestar diario.
Algunos síntomas físicos típicos de la ansiedad incluyen:
Sensaciones de calor o sudoración excesiva: Puedes experimentar calor repentino en áreas como la espalda, cuello, cabeza y ojos, sin que necesariamente haya una causa externa como fiebre.
Tensión muscular: Dolores o rigidez en diferentes partes del cuerpo. En algunos casos temblor.
Palpitaciones o aumento del ritmo cardíaco.
Respiración alterada, acelerada, entrecortada o presión en el pecho e incluso en algunos casos sensación de falta de aire.
Mareos o sensación de inestabilidad.
Fatiga o cansancio constante.
Problemas digestivos: Náuseas, malestar estomacal o cambios en el apetito.
Sensación de inquietud, intranquilidad o de tener un motor en marcha.
Todos estos síntomas pueden acompañarse de síntomas a nivel mental o cognitivo como incapacidad para mantenerse concentrado, pensamientos repetitivos, visiones catastrofistas sobre lo que va a ocurrir, dificultad para estar presente en una tarea, problemas de memoria etc.
En ocasiones, el foco que provoca ansiedad o estrés se identifica claramente, lo que nos permite relacionar estos síntomas con una situación específica. Sin embargo, otras veces puede ser más complicado asociar estos síntomas a un evento o condición concreta.
Es importante tener en cuenta que estos síntomas físicos también pueden estar relacionados con otras condiciones de salud física. Por ello, te recomiendo que consultes con tu médico de atención primaria que valore y descarte otras posibles causas físicas para poder afrontar la situación y/o recibir la mejor ayuda posible para tu circunstancia concreta.
Si finalmente los síntomas corresponden a síntomas de ansiedad, puede ser beneficioso que lleves a cabo prácticas de higiene de salud mental que pueden darte allí mismo o en caso de ser necesario podrías beneficiarte de una valoración e intervención con un psicólogo.
Un saludo
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Álvaro López Martín?Álvaro López Martín es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Consulta de Psicología Sanitaria, Primera consulta gratuita, Primera visita Psicología, Primera consulta online gratuita.
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¿Dónde está la consulta de Álvaro López Martín?Álvaro López Martín atiende a sus pacientes en:
- Calle Divina Pastora 4, Entreplanta Oficina nº1 Valladolid
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¿Puedo hacer la visita con Álvaro López Martín de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Álvaro López Martín ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Álvaro López Martín al finalizar la visita?Álvaro López Martín acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Álvaro López Martín?Puedes comunicarte con Álvaro López Martín en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Álvaro López Martín?El calendario que muestra Álvaro López Martín en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Álvaro López Martín?A veces Álvaro López Martín tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Álvaro López Martín?Un total de 20 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Álvaro López Martín, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Álvaro López Martín?Álvaro López Martín no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
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