Experiencia
En lo personal, disfruto mucho de actividades como leer, ver películas, dibujar y hacer deporte, ya que me ayudan a desconectar, reflexionar y seguir creciendo como persona. Estas pasiones también me permiten entender mejor las diferentes formas en que las personas encuentran equilibrio en sus vidas.
Mi enfoque es cercano y empático, porque sé que cada persona es única y merece un acompañamiento adaptado a sus necesidades. Estoy aquí para caminar contigo y ayudarte a alcanzar tus metas emocionales. ¡Gracias por permitirme ser parte de tu proceso!
Experiencia
Ana Galán
Psicólogo
Enfermedades tratadas
- Ansiedad durante el embarazo
- Baja autoestima
- Problemas de relación
- Trastorno de dolor
- Trastornos del ánimo
- Trastorno de ansiedad
- Ataques de pánico
- Depresión
- Estrés
- Crisis de pareja
- Fracaso en las relaciones sociales (dificultades sociales)
- Falta de seguridad y decisión
- Descontrol en la gestión del tiempo
- Migraña
- Dependencia emocional
- Trastorno del sueño por ansiedad
- Trastornos de habilidades sociales
- Fobia social
- Burnout- Síndrome de desgaste profesional
- Anorexia
- Bulimia
- Desmotivación generalizada
- Duelo
- Insatisfacción vital
- Inseguridad
- Insomnio crónico
- Miedos
- Fobias (miedos extremos)
- Trastornos alimenticios
- Problemas de sexualidad
- Abuso sexual
- Trastornos sexuales
- Maltrato filio-parental
- Acoso sexual
- Eyaculación precoz
- Anorgasmia
- Disfunción eréctil
- Deseo sexual inhibido
- Ausencia de relaciones sexuales
- Vaginismo
- Agresividad familiar
- Agresividad y violencia en pareja
- Ansiedad en las relaciones
- Falta de deseo sexual
- Trastornos del sueño
- Trastorno de conducta alimentaria no especificado
- Trastorno de personalidad narcisista
- Irritabilidad
- Baja tolerancia a la frustración
- Aislamiento social
- Traumas
- Miedo al hablar en público
- Dependencia emocional de la pareja
- Dificultades en el ambiente familiar
- Trastorno afectivo estacional
- Sentimiento de soledad
- Tristeza patológica
- Celos
- Arrancamiento compulsivo del cabello
- Agorafobia
- Agresividad
- Ansiedad ante exámenes
- Tristeza generalizada
- Tristeza debido a la soledad por aislamiento
- Rumia y preocupación
- Inteligencia emocional
- Maltrato verbal
- Fatiga psicológica
- Falta de desarrollo de inteligencia emocional
- Duelo migratorio
- Dificultades emocionales (agresividad, tristeza, miedos)
- Dificultades de relación social en adultos
- Desarrollo y crecimiento personal
- Carga mental
- Depresión postparto
- Ansiedad precompetitiva
- Autocontrol del comportamiento
- Trastorno de estrés postraumático leve
- Ansiedad
- Hipocondría
- Trauma psicológico en adultos
- Trastornos psicosomáticos
- Ansiedad repetitiva
- Autoconocimiento
- Trastornos de la memoria
- Adaptación al estrés
- Miedo a la soledad
- Emociones atrapadas y bloqueadas
- Estrés agudo
- Estrés crónico
- Estrés Emocional
- Estrés laboral
- Disforia de género
- Trastornos emocionales en las enfermedades crónicas
- Trastornos emocionales en la vejez
- Dificultad en el desempeño del puesto laboral
- Distimia
- Insatisfacción laboral
- Insomnio
- Rabia
- TAG
- Trastorno de ansiedad generalizada
- Trastorno de ansiedad por separación
- Trastorno de conducta
- Trastorno de estrés postraumático (TEPT)
- Trastorno de la personalidad pasivo-agresiva
- Trastorno de la personalidad por evitación
- Trastorno de personalidad antisocial
- Trastorno de personalidad de tipo dependiente
- Dificultad para poner límites
- Adicción al deporte
- Manías
- Insatisfacción sexual
- Ansiedad oposiciones
- Ruptura traumática
- Violencia de género
- Problemas de comunicación
- Miedo al ridículo
- Miedo al rechazo
- Dificultad toma de decisiones
- Sentimientos de vergüenza
- Miedo al abandono
- Miedo a salir a la calle
- Celopatía
- Depresión asociada a fibromialgia y fatiga crónica
- Depresión crónica
- Depresión en los ancianos
- Depresión maníaca
- Deseo sexual hipoactivo
- Violencia intragénero
- Final de vida
- Crisis por infidelidad
- Autoexigencia
- Abuso sexual infantil
- Adicción al sexo
- Alcoholismo
- Apatía sexual
- Astenia
- Autoagresión
- Aversión al sexo
- Cleptomanía
- Comportamiento suicida
- Déficit cognitivo
- Delirio
- Depresión alucinatoria
- Dependencia a las nuevas tecnologías
- Depresión en la adolescencia
- Depresión psicótica
- Disfunciones sexuales
- Drogadicción
- Embarazo en la adolescencia
- Fobias
- Gastritis por estrés
- Intoxicaciones
- Ludopatía
- Luto
- Maltrato psicológico y abandono infantil
- Miedo al avión
- Miedo al dentista
- Miedo a conducir (Amaxofobia)
- Misofobia
- Mobbing (acoso laboral)
- Nutrición inadecuada
- Pesadillas constantes
- Síndrome confusional agudo
- Síndrome de Munchausen por poderes
- Síndrome de vigilia y sueño irregular
- Sonambulismo
- Terror nocturno
- Tics transitorios
- Transexualidad
- Trastorno de adaptación
- Trastorno de identidad de género
- Trastorno de pánico con agorafobia
- Trastorno de pánico
- Trastorno de personalidad evasiva
- Trastorno de personalidad paranoica
- Trastorno de personalidad histriónica
- Trastorno del control de impulsos
- Trastorno del desarrollo de la lectura
- Trastorno del lenguaje expresivo
- Trastorno depresivo grave
- Trastorno por atracón
- Trastornos de conducta
- Trastornos cognitivos
- Trastornos del desarrollo sexual
- Trastornos del aprendizaje
- Cáncer
- Cáncer de mama
- Crisis vital
- Trastorno obsesivo compulsivo (TOC)
- Trastornos afectivos
- Trastorno de estrés postraumático
- Ansiedad progenitores
- Anorexia nerviosa
- Depresión grave
- Abuso sexual y maltrato en la infancia de adultos
- Abuso sexual en adultos
- Duelo perinatal
- Maltrato homófobo
- Violencia en el trabajo
- Malas relaciones interpersonales en el ámbito laboral
- Enfermedad de Parkinson
- Obsesiones
- Bajo rendimiento académico
- Demencia
- Tabaquismo
- Obesidad
- Consumo problemático de sustancias y sexo (Chemsex)
- Fatiga crónica
- Fibromialgia
- Perfeccionismo
- Personas de alta sensibilidad (PAS)
- Carencia afectiva
- Demencias mixtas
- Pensamientos intrusivos
- Disfunción eréctil psicológica
- Miedo al Covid-19
- Tanatofobia (miedo a la muerte)
- Ideación autolítica
- Síndrome del nido vacío
- Duelo por mascota
- Miedo a las agujas
- Colon irritable
- Adicción a la pornografía
- Adicción al cibersexo
- Sobrepeso
- Regulación de las emociones
- Trastornos mentales
- Trastornos de la conducta alimentaria
- Trastorno de conversión
- Síndrome premenstrual (SPM)
- Psoriasis
- Obesidad mórbida
- Inflamación abdominal
- Incapacidad para concentrarse
- Hipersexualidad
- Fatiga pandémica
- Eyaculación retrasada
- Embarazo
- Duelos complicados
- Dificultades de adaptación a los cambios
- Diferencias en la pareja
- Consumo excesivo de alcohol
- Aversión a los encuentros eróticos
- Amnesia
- Alucinosis alcohólica
- Enfermedad de Crohn
- Traumas infantiles
- Asexualidad
- Trastornos conductuales alimenticios
- Adicción a la comida
- Enfermedades autoinmunes
- Ansiedad por la diabetes
- Ansiedad por la Diabetes
- Agotamiento emocional por la Diabetes
- Trastorno dismórfico corporal
- Trastorno por somatización
- Dolor de miembro fantasma
- Fagofobia (miedo irracional a atragantarse)
- Ansiedad social
- Trastornos sexuales y de pareja
- Impotencia sexual
- Ansiedad en competición
- Miedo a fallar
- Miedo a tomar decisiones
- Nerviosismo en competición
- Nervios en competiciones deportivas
- Inseguridad en competición
- Falta de confianza en el deporte
- Trastorno de la imagen corporal
- Duelo por cáncer
- Alteraciones del sueño
- Soft skills
- Crisis existencial
- Maltrato
- Síndrome de burnout
- Síndrome de la impostora
- Síndrome del impostor
- Dolor en las relaciones sexuales
- Bajo Deseo Sexual
- Problemas sexuales en pareja
- Falta de ganas de sexo
- Astenia primaveral
- Duelo por infertilidad
- Complejos
- Adicción a las apuestas
- Adicción Al pocker online
- Adicción al juego online
- Bloqueo personal
- Bloqueo profesional
- Desarrollo de capacidades
- Miedo a las alturas
- Miedo a las enfermedades
- Miedo al cáncer
- Adicción a las compras por internet
- Adicción a las compras compulsivas
- Estado depresivo
- Adicción THC
- Dificultad para concentración en los estudios
- Dificultad para la organización en los estudios y trabajo
- Preparación oposiciones
- Dificultad en la gestión de tiempo
- Desmotivación ante los estudios
- Miedo ante un exámen
- Falta de concentración para los estudios
- Miedo a la oscuridad
- Ansiedad antes tesis doctoral
- Ansiedad ante una entrevista de trabajo
- Ansiedad durante doctorado
- Adicción al WhatsApp
- Adicción al trabajo
- Miedo migratorio
- Homofobia
- Bloqueo emocional
- Ansiedad por comer
- Relaciones toxicas
- Depresión en la menopausia
- Ansiedad en la menopausia
- Testarudez
- Inflexibilidad cognitiva
- Frustración
- Cambios de humor menopausia
- Sobreexcitación
- Cambios de humor
- Dificultades de socialización
- Falta de atención
- Ansiedad permanente
- Dificultad para parar
- Dificultad para enfrentar los problemas
- Ansiedad por problemas económicos
- Dificultad para organizarse
- Trauma Complejo
- Trastorno de ansiedad sexual
- Trastorno de salud mental
- Estrés deportivo
- Miedo al agua
- Miedo a las aguas profundas
- Miedo a los espacios reducidos
- Abusos del narcisista
- Ruptura de pareja
- Ansiedad en el posparto
- Preocupaciones en el postparto
- Obsesión con el orden
- Obsesión con la limpieza
- Personas altamente sensibles (PAS)
- Celos patológicos
- Síndrome de abandono
- Creencias autoderrotistas
- Crisis creativa
- Miedo escénico
- Síndrome del cuidador quemado
- Dificultades en la adaptación escolar
- Pensamientos recurrentes
- Pensamientos desagradables
- Pensamientos limitantes
- Inestabilidad emocional
- Susceptibilidad
- Preocupaciones constantes
- Impaciencia
- Sensación de Incertidumbre
- Falta de concentración
- Superación de Obstáculos
- Inquietud persistente por temas cotidianos
- Sensación de ansiedad
- Sensación de nervios
- Temores
- Malos hábitos
- Sensación de Ira
- Sensación de Culpa
- Bajo estado de ánimo
- Conflictos interpersonales
- Conflictos laborales
- Conflictos sociales
- Conflictos familiares
- Autosabotaje
- Procrastinación
- Obsesión por comer
- Obsesión por perder peso
- Miedo al parto
- Miedo de los cambios
- Conciliaciones familiares conflictivas
- Miedo a ser juzgado
Idiomas
- Catalán
- Español
Experiencia
- Clínica Essential Valencia
- ASPAS Valencia
- Ruth González Ousset Psicología
- Profesora en ClaseFlix
Publicaciones
- Desarrollo de las habilidades sociales en adolescentes con discapacidad auditiva (Boletín Informativo ASPAS Valencia, 2023)
- La isla de las destrucciones (Revista Clínica Essential, 2022)
- Redes sociales: un arma de doble filo para la salud mental en los jóvenes (2024)
Formación
- Universidad Católica de Valencia (UCV) - Grado en Psicología
- Máster en Terapia de Pareja y Sexología
- Experto en Inteligencia Emocional
- Especialista en el tratamiento de la Autoestima
- Experto en Ansiedad y Depresión
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Técnicas y estrategias de autoestima
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Artículos
Dependencia emocional de la pareja
Dejemos de engañarnos, ni el amor puede con todo ni nosotros debemos aguantar todo por amor, no toleremos situaciones que nos lleven a amar desde la jaula del infierno. El amor no es una competición, al igual que tampoco te cohíbe ¿Y si se enfada? Pues que se enfade, porque está en su derecho al igual que tú estás en tu derecho de actuar como consideres. Está claro que es difícil soltar un buen pasado, pero es mejor eso que sostener un mal presente y un peor futuro. Al fin y al cabo, no nos equivoquemos, no podemos olvidar que el amor no necesita pruebas para demostrar que amamos y tampoco necesita superar ``tentaciones´´ para gestionar nuestros celos enfermizos.
Trastorno de ansiedad
Supera la Ansiedad: Estrategias Eficaces para Recuperar tu Bienestar ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una respuesta natural al estrés, pero cuando es constante, puede afectar tu vida diaria. Sus síntomas incluyen preocupación excesiva, nerviosismo, palpitaciones y dificultad para dormir. Tratamiento: - Terapia Cognitivo-Conductual (TCC): Ayuda a cambiar los pensamientos negativos. - Mindfulness y relajación: Técnicas para reducir el estrés. - Psicoeducación: Comprender la ansiedad para manejarla mejor. Conclusión La ansiedad se puede manejar. Juntos, podemos encontrar las mejores estrategias para que te sientas mejor. Aprenderás a gestionar la ansiedad y mejorar tu calidad de vida.
39 opiniones de pacientes
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Mp
Te hace sentir como en casa,y es façil abrirse con ella.
L.C
Se construyó rápidamente un ambiente de comodidad y tranquilidad durante la primera visita.
I
Una psicóloga brillante,atenta,amable y increíble.
J.L
Era mi primera visita y la verdad que todo fue super bien y ella muy amable y atenta.
Andrea Torres
Gracias Ana por todo, por escucharme y acompañarme
Inma Caicedo
Ana me parece un encanto, un trato 100 de 10. Ojalá todos los profesionales fuesen como ella.
Cristina Jacinto
Gracias por el trato y la comprensión. Muy recomendable.
Silvia Oliver
Llevo un tiempo con Ana y después de probar con muchas psicólogas por fin me entienden y me siento cómoda. Estoy avanzando mucho y lo noto. Graciassss
L.H.
Llevo poquito tiempo pero voy a gusto y la atención y las expectativas son muy buenas!
Natalia.G
Llevo poco con Ana pero desde el minuto uno sentí que me entendía y supo localizar lo que me pasaba, trasmite confianza, tranquilidad y hace sentir cómoda.
Ana Galán
Eres muy valiente Natalia, y estoy muy orgullosa de tu empeño en querer atravesar este camino aunque sea difícil
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi esposo se masturba todos los días de 2 a 3 veces , aún siendo súper activa sexualmente , que significa eso , no le gustó o que ?
Entiendo que esto puede generarte dudas o incluso sentimientos encontrados, y quiero ayudarte a aclararlo.
Primero, es importante saber que la masturbación es algo muy común, incluso en personas que están en relaciones activas y satisfactorias. No necesariamente significa que no le gustes o que no disfrute su vida sexual contigo. Puede ser una forma de liberar estrés, explorar su cuerpo o simplemente disfrutar de un momento personal. Todos tenemos necesidades y hábitos individuales que no siempre están relacionados con nuestra pareja.
Sin embargo, entiendo que el hecho de que lo haga con tanta frecuencia puede hacerte sentir insegura o preguntarte si algo falta en la relación. Aquí lo importante sería abrir un espacio de diálogo desde el cariño y la curiosidad, no desde la crítica. Podrías decirle algo como:
"He notado que te masturbas bastante seguido, y me gustaría hablar sobre eso porque me genera algunas dudas. Quiero entender más cómo te sientes y qué necesitas en este aspecto de nuestra relación."
Esto puede ayudarte a conocer mejor lo que él piensa y siente, y también expresar cómo te hace sentir a ti. Quizá descubras que no tiene nada que ver contigo, o tal vez hay algo que ambos podáis trabajar juntos para que os sintáis más conectados.
Si después de hablarlo sientes que aún hay algo que no encaja o necesitas apoyo para entender mejor la situación, podemos explorar más el tema juntas.
¿ Hay 10 principios fundamentales de psicología como ayuda para las personas con depresión ? He leído 3 técnicas que me parecen de mucha utilidad. Pero quería preguntar a las/os expertos, si pueden enumerar las técnicas mas importantes que puedan aplicar las personas.
Hola
No hay exactamente una lista oficial de “10 principios fundamentales” para personas con depresión, pero sí hay técnicas y enfoques muy respaldados por la psicología que han demostrado ser útiles en estos procesos.
Te dejo algunas de las más importantes, explicadas de forma sencilla, por si te resuenan o te ayudan en algún momento:
1. Terapia cognitivo-conductual (TCC)
Ayuda a identificar y cuestionar pensamientos automáticos negativos, que muchas veces son los que alimentan el malestar. Aprender a reemplazarlos poco a poco por otros más realistas o amables puede marcar una gran diferencia.
2. Técnicas de reestructuración cognitiva
Consiste en darte cuenta de cómo te hablas internamente y reformular ese diálogo desde la compasión. No se trata de forzar pensamientos positivos, sino de encontrar pensamientos más útiles.
3. Activación conductual
Cuando hay depresión, solemos dejar de hacer cosas que antes nos gustaban o nos daban sentido. Esta técnica propone ir retomando esas pequeñas acciones (aunque no apetezca al principio), para que poco a poco vuelva el interés y la energía.
4. Regulación emocional
Aprender a identificar lo que sientes, ponerle nombre y permitirte sentir sin juzgarlo. La validación emocional es un paso fundamental.
5. Mindfulness o atención plena
Estar en el presente sin juzgar lo que ocurre. Ayuda muchísimo a frenar el bucle de pensamientos y la autocrítica.
6. Apoyo social y conexión
Hablar con alguien, sentirte escuchada y comprendida… no es solo emocional, es también una necesidad psicológica básica que ayuda a la recuperación.
7. Autoeducación y psicoeducación
Entender qué es la depresión, por qué ocurre y que no es tu culpa. La información da alivio y poder.
8. Autocompasión
Tratarte con la misma ternura con la que tratarías a una amiga si estuviera en tu lugar. No es debilidad, es una fortaleza.
9. Escritura emocional
Escribir lo que sientes puede ayudarte a ordenar pensamientos, liberar emociones y entender mejor qué necesitas.
10. Establecimiento de rutinas pequeñas
No necesitas hacer “todo bien”. A veces una pequeña rutina (como hacer la cama o tomar un café con calma) puede ser un acto de cuidado y presencia muy potente.
Cada persona es única, así que no hay una sola forma válida de acompañarse en este proceso. Estas herramientas no sustituyen el acompañamiento profesional, pero pueden ser un punto de partida muy valioso.
Estoy aquí para lo que necesites
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
-
¿Cuáles son las principales especialidades de Ana Galán?Ana Galán es psicóloga. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visita Medicina Complementaria y terapias alternativas, Terapia de duelo, Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales, Diagnóstico y tratamiento para trastornos de ansiedad, Diagnóstico y tratamiento de los trastornos depresivos, Terapia de pareja, Acompañamiento en el proceso profesional, Gestión del estrés, Psicoterapia individual, Entrenamiento en gestión emocional.
-
¿Dónde está la consulta de Ana Galán?Ana Galán atiende a sus pacientes en:
- avenida del parque 4, 5, 17 Alzira
-
¿Puedo hacer la visita con Ana Galán de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Ana Galán ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
-
¿Cómo se realiza el pago a Ana Galán al finalizar la visita?Ana Galán acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Ana Galán?Puedes comunicarte con Ana Galán en Catalán, Español.
-
¿Cómo puedo reservar una cita con Ana Galán?El calendario que muestra Ana Galán en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
-
¿Para cuándo podría visitarme con Ana Galán?A veces Ana Galán tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Ana Galán?Un total de 39 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Ana Galán, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Ana Galán?Ana Galán no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
Tiempo de respuesta aproximado:
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