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Núm. Colegiado: MAD01665
10 opinionesSi llevas tiempo intentando perder peso sin resultados, sintiéndote hinchada, cansada o con digestiones pesadas, puedo ayudarte a cambiar eso.
No necesitas hacer dietas restrictivas ni pasar hambre para verte y sentirte mejor.
Trabajo contigo para que entiendas tu cuerpo y consigas resultados reales y sostenibles.
Especializada en alimentación antiinflamatoria y salud digestiva.
Empieza hoy a cuidarte de verdad con un plan adaptado e individualizado a ti y a tus rutinas.
Además, ofrezco asesoría especializada en SIBO, ayudándote a identificar desencadenantes y causas del SIBO, mejorar síntomas como gases, hinchazón o diarrea, y guiarte con una estrategia nutricional personalizada (incluyendo dieta FODMAP si es necesario).
Mi objetivo no es darte una dieta más, sino enseñarte a comer de forma consciente, flexible y adaptada a tu vida real, para que los resultados se mantengan en el tiempo.
Soy Dietista-Nutricionista graduada por la Universidad Complutense de Madrid, especializada en salud digestiva y nutrición funcional. Mi enfoque se basa en ayudarte a mejorar tu relación con la comida mientras consigues tus objetivos de pérdida de peso de forma saludable y duradera.
Acompaño principalmente a personas que quieren desinflamarse, mejorar su digestión y perder peso sin recurrir a dietas estrictas que no funcionan a largo plazo. Trabajo con alimentación antiinflamatoria, adaptada a cada etapa del ciclo hormonal, para que tu cuerpo vuelva a equilibrarse.
Si buscas un cambio real, estoy aquí para acompañarte.
Dietista Nutricionista
Sector Embarcaciones 3, Bajo D, Tres Cantos 28760
¡Nueva infografía sobre alimentación antiinflamatoria! Espero que os sea útil y os pueda ayudar a tener una visión general sobre esta dieta que nos ayuda, no solo a perder peso, si no a encontrarnos mejor por dentro, bajando la inflamación crónica de bajo grado, y a conservar mejor la salud.
Leer más30/04/2026
Sector Embarcaciones 3, Bajo D, Tres Cantos 28760
¡Nueva infografía sobre alimentación antiinflamatoria! Espero que os sea útil y os pueda ayudar a tener una visión general sobre esta dieta que nos ayuda, no solo a perder peso, si no a encontrarnos mejor por dentro, bajando la inflamación crónica de bajo grado, y a conservar mejor la salud.
30/04/2026
¿Sufres hinchazón, gases persistentes, estreñimiento o digestiones lentas que no mejoran a pesar de las dietas o tratamientos convencionales? En el nuevo artículo de mi blog he publicado una guía completa y práctica sobre el tratamiento natural del SIBO que te ayudará a entender qué es, por qué aparece y cómo abordarlo de forma efectiva desde un enfoque nutricional y fisiológico.
Si quieres una estrategia real y sostenible para mejorar tu salud intestinal sin depender únicamente de antibióticos o soluciones temporales, este artículo te lo pone fácil y basado en evidencia.
25/02/2026
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Ana Ramírez Nutrición
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Contacté con Ana porque necesitaba una dieta antiinflamatoria que me ayudara a controlar mi acné hormonal. Después de haber probado con otros profesionales, esta es la primera vez que realmente me he sentido acompañada y entendida.
Le enseñé mis analíticas y le expliqué los suplementos que estoy tomando ahora mismo, y a partir de ahí me preparó una dieta totalmente adaptada a mis necesidades. En mi caso llevo un horario escandinavo, así que las dietas que me habían hecho antes no encajaban nada con mi rutina y me resultaba muy difícil seguirlas.
Con Ana, en cambio, por fin tengo una dieta que se adapta a ese horario y además teniendo en cuenta los productos que puedo encontrar en Noruega, lo cual para mí era súper importante. También me recomendó un probiótico que puede ayudarme y va a hacer seguimiento tanto de los suplementos como de la dieta para ver cómo evoluciona todo.
Ana Ramírez
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia.
Me alegra mucho saber que por fin te has sentido acompañada y comprendida en este proceso, porque eso es clave para que todo funcione.
Cada caso es único, y adaptar la alimentación no solo a tus necesidades fisiológicas, sino también a tu estilo de vida, horarios y entorno (como en tu caso Noruega), marca una gran diferencia en la adherencia y en los resultados.
Seguiremos de cerca tu evolución para ajustar tanto la dieta como los suplementos siempre que sea necesario, y así asegurarnos de que avanzas de la mejor forma posible hacia tus objetivos.
¡Gracias de nuevo por tu confianza!
Tras varios intentos de perder peso , con diferentes nutricionistas , las consultas con A. RAMÍREZ , fueron definitivas , casi tres años después no he cogido peso , gracias ANA
Ana Ramírez
Muchísimas gracias por compartir tu experiencia
Mantener los resultados a largo plazo es siempre el objetivo, y me alegra mucho haber podido acompañarte en ese proceso.
Un abrazo!
Muy buena impresión, fue mi primera sesión. Me explicó de forma clara que es el SIBO, y me ayudó con todas mis dudas.
Sin duda, recomiendo su acompañamiento a cualquier persona que esté lidiando con SIBO o problemas digestivos similares. Sentí que por fin tenía un plan claro y el apoyo profesional que necesitaba para mejorar mi bienestar.
Ana Ramírez
Gracias por compartir tu experiencia.
Me alegra muchísimo saber que en tu primera sesión te sentiste comprendida y que pudiste resolver tus dudas sobre el SIBO con claridad. Entender lo que nos ocurre es el primer paso para recuperar el control y empezar a mejorar.
Gracias también por recomendar mi acompañamiento. Continuaremos avanzando con el plan para que cada vez te encuentres mejor.
Me lo explicó todo súper claro y lo adaptó totalmente a mi día a día, así que se me ha hecho muy fácil seguirlo. Desde que empecé he notado mejoras en la digestión, tengo más energía y en general me siento mucho mejor. Además, siempre está pendiente, resuelve cualquier duda y va ajustando todo según lo necesito. Se nota mucho su profesionalidad y lo cercana que es.
Ana Ramírez
Muchísimas gracias, Daniela.
Me encanta saber que el plan se ha adaptado bien a tu día a día y que lo estás pudiendo seguir con facilidad. La nutrición solo funciona cuando es realista y sostenible, y para mí es clave ajustarlo a cada persona.
Leer que has notado mejoras en tu digestión, energía y bienestar general es la mejor recompensa. Gracias por tu reseña!
La consulta con Ana ha sido increíble, la dedicación, explicaciones, su claridad y amabilidad durante el proceso. Increíble
Ana Ramírez
Muchísimas gracias, Sonia, por tus palabras tan bonitas.
Ha sido un placer acompañarte en este proceso. Para mí es fundamental que entendáis bien qué está pasando en vuestro cuerpo, que tengáis claridad en cada paso.
Gracias por confiar en mí y por valorar la dedicación y el cariño que pongo en cada consulta.
Después de varias recaídas de SIBO estaba bastante desanimada. Ahora, tras varias consultas con Ana y estando en mitad del proceso, la experiencia está siendo muy diferente y me encuentro mucho mejor.
Lo que más valoro es que no solo acompaña, sino que explica el porqué de cada pauta y te enseña a entender lo que está pasando en el cuerpo. No es solo seguir un plan, es aprender.
Eso me está dando mucha seguridad y herramientas para poder gestionar mi salud por mí misma.
Ana Ramírez
Muchas gracias Ainara por compartir tu experiencia. Sé que pasar por varias recaídas puede ser muy frustrante, por eso me alegra saber que ahora tienes más confianza y que ya notas mejoría.
Mi objetivo en consulta no es solo pautar un plan, sino ayudarte a entender qué está ocurriendo en tu cuerpo y cuál es la causa raíz del SIBO.
Gracias por tu confianza y por implicarte tanto en tu recuperación. Seguimos avanzando paso a paso.
Quiero agradecer la ayuda que he recibido para mi proceso de pérdida de peso. Tener hipotiroidismo hacia que me resultará bastante difícil avanzar por mi cuenta, pero gracias al enfoque personalizado y adaptado a mis necesidades que me ha aportado Ana he logrado perder peso de forma saludable y sostenible en el tiempo.
Destacó la claridad en las pautas y la atención a los detalles que me ha dado seguridad y motivación en todo momento. No solo se notan los resultados en la báscula, sino también en mi energía y bienestar general.
Sin duda ha sido una experiencia muy positiva y recomendable para cualquier persona que necesite un acompañamiento profesional, cercano y adaptado a su situación clínica.
Ana Ramírez
Muchas gracias por compartir tu experiencia y por confiar en mí durante este proceso. Sé que el hipotiroidismo puede dificultar la pérdida de peso, por eso me alegra saber que el enfoque personalizado te ha ayudado a avanzar de forma saludable y sostenible.
Tu constancia ha sido fundamental. Gracias por tus palabras y por permitirme acompañarte.
Ana ha marcado un antes y un después en mi vida. Llegué a su consulta después de bastante tiempo con SIBO, con muchísima inflamación, dolor abdominal y un malestar constante que formaba parte de mi día a día. Había probado varias cosas sin resultado y estaba muy frustrada.
Desde la primera consulta me sentí muy cómoda con ella. Me explicó todo con mucha claridad y, sobre todo, con paciencia y cercanía. Por primera vez sentí que alguien entendía realmente lo que me estaba pasando y me ofrecía un plan.
El tratamiento fue personalizado, tanto en la alimentación como en el seguimiento. Poco a poco empecé a notar cambios: menos inflamación, menos dolor y mucha más energía. No solo mejoré físicamente, también gané tranquilidad y herramientas para entender mejor mi cuerpo y saber cómo cuidarlo.
Hoy me siento muchísimo mejor y más segura gestionando mi salud digestiva. La recomiendo a cualquier persona que esté pasando por problemas digestivos. Ha sido un gran apoyo durante el proceso.
Ana Ramírez
Muchísimas gracias Sara por compartir tu experiencia con tanto detalle. Leer cómo has vivido el proceso y los cambios que has conseguido es muy gratificante para mi. Los problemas digestivos como el SIBO pueden ser largos y frustrantes, por eso es fundamental trabajar desde la comprensión, la personalización y el acompañamiento continuo.
Me alegra saber que te has sentido escuchada y que el plan te ha ayudado no solo a mejorar físicamente, sino también a ganar seguridad y herramientas para cuidar tu digestión en el día a día. Gracias por tu confianza y por permitirme acompañarte en este camino.
Muy amable y gran profesional, con su plan he logrado mis objetivos de salud!
Ana Ramírez
Muchas gracias Damaso por compartir tu experiencia. Me alegra saber que el plan te ha ayudado a conseguir tus objetivos de salud.
Gracias por la confianza y por dejar tu valoración.
Solicité su consulta online por los problemas intestinales continuados que tengo, y ha sido un acierto. Sus pautas de alimentación, su seguimiento en el proceso, su profesionalidad me ha devuelto la esperanza de mejorar SIBO que parezco hace tiempo. Muy recomendable su servicio, por empatía, conocimientos, y eficacia del tratamiento. Te atiende sin prisa, y en un lenguaje profesional pero sencillo de entender, que es muy de agradecer. Muchas gracias.
Ana Ramírez
Muchas gracias Yolanda por tus palabras. Me alegra muchísimo saber que te has sentido acompañada durante el proceso y que las pautas te están ayudando a mejorar tu digestión. Trabajar con problemas intestinales como el SIBO puede ser frustrante, por eso es importante avanzar con calma, entendiendo cada paso y adaptándolo a tu situación.
Gracias por valorar la cercanía y la claridad en las consultas. Seguimos en el camino hacia tu bienestar digestivo.
5 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Buenos Dias doctora, me hice la prueba y me ha salido 9,48 u/ml y 66,09 Edu/ml. mi síntoma principal es el dolor de cabeza.
me han recomendado el suplemento naturdao enzyme pero no sé si me sacará los dolores de cabeza
muchas gracias
Los valores de tu prueba indican una actividad subóptima de DAO. No es un déficit severo, tu cuerpo produce la enzima DAO pero no la suficiente para gestionar cargas muy altas de histamina, que suelen producirse por una dieta alta en histamina.
El suplemento que te han recomendado es un suplemento vegano, puesto que la mayoría de los suplementos de esta enzima DAO vienen del hígado de cerdo, pero este viene de las legumbres.
Es muy probable que te ayude con los dolores de cabeza ya que ayudará a tu cuerpo a gestionar la histamina, que es la que te produce estos dolores, aunque siempre hay que complementarlo con una dieta baja en histamina, en la medida de lo posible, para aumentar los efectos del suplemento.
Espero haberte ayudado. Una abrazo!
Que puede comer o que dieta para una diverticulitis
La dieta depende de si estas en fase aguda (con brote) o si estas en fase de mantenimiento o prevención.
Si estás en fase aguda, hay dolor abdominal fuerte, fiebre, náuseas, distensión, cambios intestinales el objetivo de la dieta es una dieta baja en fibras para reducir el trabajo intestinal. Te recomiendo: caldos desgrasados, arroz blanco, puré de patata, pan blanco tostado, pasta blanca pollo o pavo, pescado blanco, plátano maduro, zanahoria, calabacín. Evita: verduras crudas, legumbres, frutas con piel, cereales integrales, semillas, picantes, alcohol, fritos, comidas grasas.
Si estas en fase de remisión o de mantenimiento, lo importante es prevenir nuevos episodios agudos con una dieta rica en fibra e antiinflamatoria. Te recomiendo: avena, chía hidratada, manzana cocida sin piel, pera madura, boniato, espinacas, berenjena, proteínas fáciles de digerir y grasas saludables.
Es muy importante que te mantengas bien hidratado si aumentas la ingesta de fibra. Evita las carnes procesadas, la carne roja, fritos, alcohol, ultra-procesados.
Es importante que la fibra la añadas poco a poco cuando cambies de la fase aguda a la fase de mantenimiento con una reintroducción progresiva para que no tengas síntomas digestivos.
Espero que pronto te encuentres mejor.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Ana Ramírez Nutrición
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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