Preguntas de pacientes (5)

La dieta depende de si estas en fase aguda (con brote) o si estas en fase de mantenimiento o prevención.
Si estás en fase aguda, hay dolor abdominal fuerte, fiebre, náuseas, distensión, cambios intestinales el objetivo de la dieta es una dieta baja en fibras para reducir el trabajo intestinal. Te recomiendo: caldos desgrasados, arroz blanco, puré de patata, pan blanco tostado, pasta blanca pollo o pavo, pescado blanco, plátano maduro, zanahoria, calabacín. Evita: verduras crudas, legumbres, frutas con piel, cereales integrales, semillas, picantes, alcohol, fritos, comidas grasas.
Si estas en fase de remisión o de mantenimiento, lo importante es prevenir nuevos episodios agudos con una dieta rica en fibra e antiinflamatoria. Te recomiendo: avena, chía hidratada, manzana cocida sin piel, pera madura, boniato, espinacas, berenjena, proteínas fáciles de digerir y grasas saludables.
Es muy importante que te mantengas bien hidratado si aumentas la ingesta de fibra. Evita las carnes procesadas, la carne roja, fritos, alcohol, ultra-procesados.
Es importante que la fibra la añadas poco a poco cuando cambies de la fase aguda a la fase de mantenimiento con una reintroducción progresiva para que no tengas síntomas digestivos.
Espero que pronto te encuentres mejor.

Los valores de tu prueba indican una actividad subóptima de DAO. No es un déficit severo, tu cuerpo produce la enzima DAO pero no la suficiente para gestionar cargas muy altas de histamina, que suelen producirse por una dieta alta en histamina.
El suplemento que te han recomendado es un suplemento vegano, puesto que la mayoría de los suplementos de esta enzima DAO vienen del hígado de cerdo, pero este viene de las legumbres.
Es muy probable que te ayude con los dolores de cabeza ya que ayudará a tu cuerpo a gestionar la histamina, que es la que te produce estos dolores, aunque siempre hay que complementarlo con una dieta baja en histamina, en la medida de lo posible, para aumentar los efectos del suplemento.
Espero haberte ayudado. Una abrazo!

Reducir la ingesta de carne roja es compatible con mantener unos buenos niveles de B12 (cobalamina), siempre que se planifique bien la dieta.

La B12 es una vitamina hidrosoluble, esto quiere decir que se puede expulsar por la orina en caso de que haya un consumo excesivo, por lo que no hay casi riesgo de toxicidad. Nuestro organismo, por precaución, la almacena en el hígado ya que es muy importante para la formación de glóbulos rojos, el funcionamiento neurológico y la síntesis de ADN.

La vitamina B12 se encuentra en altas cantidades en los siguientes alimentos: pescado azul y mariscos (especialmente almejas), huevos y lácteos (leche, yogur natural, quesos curados) y carnes como el pollo y el pavo (aunque la cantidad es menor que en la carne roja).

En la practica, si mantienes una dieta omnívora con:
- 2-3 raciones de pescado azul a la semana.
- 1 -2 raciones de marisco a la semana
- 3-5 huevos a la semana
- un consumo regular de lácteos.
Vas a cubrir los requerimientos de B12 sin necesidad de consumir carne roja, ni de suplementación.

Solo es necesario suplementar si hay niveles bajos en tu analítica, la ingesta de alimentos animales es muy baja o si existen problemas de absorción por el uso crónico de inhibidores de la bomba de protones, metformina o gastritis.

Espero haber resuelto tu duda, que tengas un buen día!

La garcinia cambogia se emplea por sus propiedades adelgazantes y saciantes. Los compuestos activos son ácido hidroxicítrico (Hydroxycut), lactonas y antocianosidos. Por desgracia, no hay estudios sobre su excreción en la leche materna y si, por tanto, afecta a la lactancia.
Mi recomendación es que no lo tomes mientras sigues dando el pecho a tu bebe. Al no haber estudios científicos suficientes no es posible asegurar que sea seguro para la bebe.
Espero haberte ayudado. Un abrazo!

Buenas! Te explico de manera sencilla. El suplemento Potenciador solo contiene arginina mientras que el suplemento Sargenor forte contiene arginina y vitamina B12.
El suplemento Sargenor forte al llevar vitamina B12 contribuye a la regulación del sistema nervioso, reduce la fatiga y facilita la producción de energía celular. Es decir ayuda mas con la fatiga producida por estrés, que suele ser la mas común hoy en día.
El otro suplemento Potenciador solo tiene arginina, un aminoácido que necesitamos para combatir la fatiga física pero por si solo no ayuda con la fatiga mental.
Como conclusión, es mejor el sargenor forte
Espero haberte ayudado. Un abrazo!