Andrea Picó Alonso, Psicólogo Valencia

Andrea Picó Alonso

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Núm. Colegiado: CV11472
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Sobre mí

Mi nombre es Andrea Picó, soy Psicóloga y desempeño mi profesión como Psicoterapeuta. Me licencié en Psicología en la universidad de Val...

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Especialista en:

  • Gestalt
  • Psicoterapia de Adolescentes
  • Psicoterapia para Adultos
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2 opiniones de pacientes

Valoración global

  • Puntualidad
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I
Paciente verificado
Cita reservada en Doctoralia
Localización: Consultorio privado Problemas personales

Lo mejor:
M senti muy bien....m ayudo a ver las cosas desde otra perspectiva

Andrea Picó Alonso

Muchas Gracias por dejarme tu opinión. Me alegra haberte ayudado

P
Localización: Consultorio privado Trastorno alimentario,depresion,ansiedad

Lo mejor:
Me siento muy agradecida a Andrea por ayudarme en este proceso que esta siendo muy duro para mi. La terapia me está sirviendo a conocerme a mi misma y hacer un crecimiento personal enorme; Aún no había encontrado una psicóloga con la que me sintiera tan cómoda y empatizará con mi dolor.Gracias Andre

Andrea Picó Alonso

Agradezco mucho tus palabras, un abrazo.

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Dudas solucionadas

6 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Me gustaría saber qué solución y cómo se podría tratar el comer de forma compulsiva y no ver el fin. Hago dieta, pero es imposible seguirla por esto.

Buenas tardes, desde mi enfoque terapéutico y mi manera de trabajar con los pacientes te diría que la ingesta "compulsiva" en tu alimentación es el síntoma visible de lo que te sucede. Comer compulsivamente es la consecuencia de lo que te pasa y lo importante es descubrir y tomar conciencia de la verdadera causa y trabajar sobre ello, no solamente con el síntoma.
Un cordial saludo

Andrea Picó Alonso

Duda sobre Abuso del alcohol

Tengo una pareja que creo que abusa del alcohol. Siempre que insinúo el tema se genera discusión y responde a la defensiva. En su familia ha habido otros casos.
Como saber si es abuso o es sensación mía?
Como plantear el tema si él lo niega?
Cómo ayudarlo sin que me afecte a mi ánimo?

Con el tema de las sustancias hay una línea delgada entre el uso ( o uso responsable ) y el abuso de ellas. Con respecto al alcohol como es algo cultural y social el límite todavía es más difuso. Aquí puedes basarte en los estándares médicos recomendables de la OMS para la ingesta de alcohol. Sería 30 gramos diarios en hombres y 20 gramos diarios en mujeres. Puedes buscar información más concreta sobre ello o preguntarle a tu médico. Por otra parte hay que tener en cuenta el estado de salud de tu pareja, si tiene algún problema o patología y bebe alcohol o le está afectando de alguna manera, tanto fisiológica como emocionalmente este tipo de consumo que realiza, esto ya se considera abuso.

Andrea Picó Alonso

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

Mi nombre es Andrea Picó, soy Psicóloga y desempeño mi profesión como Psicoterapeuta. Me licencié en Psicología en la universidad de Val...

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Especialista en:

  • Gestalt
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Artículos

Duelo

Las pérdidas significativas que experimentamos a lo largo de nuestro camino vital son vivencias muy dolorosas y difíciles de digerir, aceptar y superar. Que una relación de pareja se acabe, la muerte de unos padres y otros familiares, la pérdida de un trabajo, la pérdida de la salud, etc. Todos alguna vez en la vida hemos tenido pérdidas y las hemos sufrido, porque duelen. En terapia, se realiza un acompañamiento de la persona que está atravesando por un momento de pérdida. Se ofrece un espacio donde poder hablar de lo ocurrido, expresar emociones sin bloquearlas, gestionar la tristeza, la rabia y la culpa, abordar asuntos inconclusos y despedidas con la persona que ya no está...


Trastorno de ansiedad

Lo más significativo en un trastorno de ansiedad son los síntomas o sensaciones corporales y fisiológicas. Lo más común es sentir el latido muy acelerado, sudores, presión en el pecho y dificultad en la respiración, calor, mareo entre otros. A nivel emocional, las emociones más significativas son: la intranquilidad interna, sentirse acelerado, el temor y la preocupación continua. Cada persona tiene su manera idiosincrásica de comportarse ante la ansiedad, bien realizando rituales, evitando lugares y escenarios concretos, aislándose, consumo de sustancias, ingestas excesivas de comida, etc. La parte cognitiva incluye pensamientos y creencias catastróficas del presente y el futuro.


Baja autoestima

La autoestima es el pilar básico desde donde la persona se sostiene a sí misma. En la mayor parte de patologías y problemas que tiene una persona, casi siempre existe un daño en la autoestima y por lo tanto es fundamental trabajarla en la terapia. La autoestima se puede definir como la valoración que cada persona realiza de si misma (tanto de su físico, pensamientos, emociones, relaciones con los demás y conductas). Es la reputación que se gana una persona ante sus propios ojos. Ésta se apoya en dos puntos claves: - El respeto hacia uno mismo, la sensación de ser digno de existir y ser querido. - La confianza en uno mismo, la sensación de sentirse capaz y eficaz para afrontar la vida.


Orientación en la crianza de los hijos

La adolescencia es la etapa de experimentar, de romper con lo establecido, de cuestionar, de independencia del núcleo familiar, de intensificación de las emociones, de cambios a todos los niveles. Transitar esta período de la vida puede ser una tarea difícil para la persona adolescente y su autoestima puede verse lastimada. Los padres con hijos adolescentes se encuentran muchas veces carentes de herramientas para afrontar eficazmente emociones o situaciones en la relación con sus hijos, y necesitan desarrollar recursos para poder manejar de manera más satisfactoria la relación con ellos.


Estrategias terapéuticas en comunicación y habilidades sociales

Las personas vivimos en continuo contacto y relación con los demás. La comunicación y las habilidades sociales son un tema esencial que aprendemos desde pequeños y necesitamos desarrollar de manera eficáz para tener relaciones satisfactorias en los distintos escenarios de nuestra vida: amistades, familia, compañeros de trabajo, etc. Habilidades como la escucha activa, la empatía, la asertividad o los límites saludables nos permiten tener un contacto desde el respeto, el cuidado y la aceptación de mis propias necesidades y de las necesidades del otro.


Terapia Gestalt

La terapia Gestalt es una psicoterapia holística que concibe a la persona como una totalidad integrada de todas sus partes (física, racional, emocional, relacional y espiritual). Trabaja desde el enfoque fenomenológico-existencial, donde el individuo existe, se desarrolla y es parte inseparable de su entorno. Se centra en cómo la persona percibe las cosas que le suceden y pone la mirada en la experiencia interna que cada uno tiene de sus vivencias.

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