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Experiencia

Sobre mí

SOY TERAPEUTA CON MÁS DE 20 AÑOS DE EXPERIENCIA. Ayudo a personas que necesitan solucionar su ansiedad, autoestima, depresión, duelo, traumas, confli...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Terapia EMDR
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Formación

  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación y Ciencia.
  • Master en Terapia Cognitivo-Social, Universidad de Barcelona.
  • Formación de Terapeuta EMDR, Asociación Española de EMDR.
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Español, Inglés

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5

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  • Puntualidad
  • Atención
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M
Paciente verificado
Localización: Zoè Ansiedad/miedos

Lo que mas me gusto de Anna fue como me ayudo poco a poco a ir adquieriendo herramientas para enfrentar mis miedos. Nunca me senti juzgada por ello y eso me ayudo mucho a ir confiando en ella y mas adelante en mi.


U
Paciente verificado
Duelo

Lo mejor:
Me ha hecho entender muchas cosas y superar lo que estaba encallado. Es un pozo de sabiduría.

Podría mejorar:
Ya está bien como lo hace


A
Localización: C/ Provença 385 4-1 Separación

Lo mejor:
Me ayudó a entender porqué me estaba pasando y entonces lo pude afrontar de otra manera. Tengo la impresión que sin su ayuda todo se me hubiera hecho más difícil.

Dra. Anna Quintana

Gracias a ti por tu confianza. Mucha suerte.


P
Localización: C/ Provença 385 4-1 Duelo

Lo mejor:
Conocí a Anna por casualidad y ha sido el encuentro más fructífero en mi vida en estos últimos años. Estaba totalmente perdida, en medio de una crisis, con mucha tristeza tras la muerte de mi padre, que no quería ver ni asumir. Andaba haciéndome la fuerte y tirando del carro de todos y con todo... U

Dra. Anna Quintana

Gracias, poder aceptar la pérdida cuesta a veces, pero esto ayuda a poder superarla y avanzar.


P
Localización: C/ Provença 385 4-1 Trastorno de ansiedad

Lo mejor:
Meencontré muy cómoda y acogida. Me ha servido su ayuda. Gracias!

Dra. Anna Quintana

Gracias a ti por tu confianza. Espero que tengas mucha suerte en tu nueva vida.


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Psicoterapia en adolescentes


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Inoculación del estrés


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Reestructuración cognitiva


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Lo mejor:
Me ha hecho entender muchas cosas y superar lo que estaba encallado. Es un pozo de sabiduría.

Podría mejorar:
Ya está bien como lo hace


A
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Me ayudó a entender porqué me estaba pasando y entonces lo pude afrontar de otra manera. Tengo la impresión que sin su ayuda todo se me hubiera hecho más difícil.

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Gracias a ti por tu confianza. Mucha suerte.


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Gracias, poder aceptar la pérdida cuesta a veces, pero esto ayuda a poder superarla y avanzar.


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Dudas solucionadas

49 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Yo empece hace semana y media a tomar Sertralina para la ansiedad por comer aun no siento que me este haciendo efecto, cuanto tarda?

    Seguramente ya debes notar algún efecto del medicamento, pero no es tan fácil como tomar sertralina y ya no pensar en la comida para calmarse. A veces el comer se automatiza como hábito ante cualquier malestar. Te iría aprender otras maneras de "cuidarte" en tu malestar. Sería bueno que entiendieras bien para qué utilizas la comida y que puedas servirte de otras herramientas para mejorar aquello que hay detrás de tu ansiedad.

    Dra. Anna Quintana

  • Duda sobre Terapia familiar

    Cómo puedo hacer entender a mi madre que ya no tengo 4 años y que si control es en muchas ocasiones agobiante y asfixiante?

    A algunos padres les cuesta que sus hijos crezcan y se conviertan en personas autónomas. A este proceso se llama diferenciación. Dejar de tener que cuidar a los hijos (y dejar de controlarles) puede hacer que los padres se encuentren con un vacío en su rol en la vida o en su identidad. pero desde luego, si este es el caso de tu madre, es un problema que tendrá que afrontar ella. Ponle límites con cariño, entendiendo su necesidad de controlarte, pero empoderándote ante ella y dejándole claro que ahora te toca vivir tu vida como te parezca mejor a ti. Poco a poco ella tendrá que ir confiando y encontrar la manera de llenar el vacío que dejará cuidarte a ti.

    Dra. Anna Quintana

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

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  • Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, Ministerio de Educación y Ciencia.
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Experiencia

  • Instituto de psiquiatría y psicología NEPP
  • Hospital General de Catalunya
  • Centro Médico Labor
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Artículos

Duelo

El duelo es un proceso que implica superar una pérdida por muerte, separación o otro, de algo signifitavo (familiar, pareja, empleo, salud, situación vital, etc). A veces esa pérdida es tan dolorosa que la persona se resiste a aceptarla o le es muy difícil. La terapia del duelo va dirigida a ayudar a hacer este proceso de una manera sana, en el que se pueda resignificar esta pérdida, para que al final la persona pueda continuar su vida sintiendose bien a pesar de que el otro no esté.