Preguntas de pacientes (52)

Hola, en un ataque de pánico el cuerpo tiene una reacción de lucha-huida. La sangre va hacia las extremidades porque el sistema nervioso autónomo da prioridad a el sistema de lucha-huida. Esto hace que el cerebro no esté tan irrigado, por eso puede aparecer la sensación de no poder pensar con claridad. El cuerpo y el cerebro estan preparados para afrontar estas situaciones manteniendo la seguridad y en ningún caso estar en este estado supondrá un peligro para ti. Cuando tengas un ataque de pánico, puedes hacer respiraciones diafragmáticas, esperando pacientemente que todas las funciones corporales vuelvan a recuperar el equilibrio del estado de reposo, intentando poner la atención hacia fuera de ti. Saludos.

Hola, la teràpia en Skype és una práctica muy corriente hoy día. Hay ciertas técnicas que no se podrían usar, pero por suerte los psicólogos atenemos una amplia formación para usar otras herramientas que permitan un cambio en la terapia por Skype. Saludos

Hola, lo importante para que este chico este estable es que sea consciente de lo que le pasa y siga un tratamiento adecuado. Por otro lado, piensa bien si realmente te gusta lo que el te pueda a
ofrecer. No estés con él para ayudarlo, sino porque crees que la relación con el sera buena para ti.

A algunos padres les cuesta que sus hijos crezcan y se conviertan en personas autónomas. A este proceso se llama diferenciación. Dejar de tener que cuidar a los hijos (y dejar de controlarles) puede hacer que los padres se encuentren con un vacío en su rol en la vida o en su identidad. pero desde luego, si este es el caso de tu madre, es un problema que tendrá que afrontar ella. Ponle límites con cariño, entendiendo su necesidad de controlarte, pero empoderándote ante ella y dejándole claro que ahora te toca vivir tu vida como te parezca mejor a ti. Poco a poco ella tendrá que ir confiando y encontrar la manera de llenar el vacío que dejará cuidarte a ti.

Seguramente ya debes notar algún efecto del medicamento, pero no es tan fácil como tomar sertralina y ya no pensar en la comida para calmarse. A veces el comer se automatiza como hábito ante cualquier malestar. Te iría aprender otras maneras de "cuidarte" en tu malestar. Sería bueno que entiendieras bien para qué utilizas la comida y que puedas servirte de otras herramientas para mejorar aquello que hay detrás de tu ansiedad.

Hola, no sé qué tipo de tratamiento haces, pero te podría ayudar poder dar otro significado a los síntomas físicos de un ataque del pánico. Asustan mucho, pero no suponen ningún peligro para el organismo, ya que la respuesta física en un ataque de pánico está destinada precisamente a activar al organismo para hacer frente a una amenaza. El problema es que el sentimiento del miedo es necesario porque si no no haríamos nada respecto a la amenaza., Y en el ataque de pánico, si no podemos identificar la amenaza, dirigimos el contenido del miedo a los síntomas del cuerpo. En mi opinión te iría bien una terapia que no sólo te ayudara a manejar el ataque de pánico, sino que te hiciera entender que se ha desequilibrado en tu sistema de significados porque eso supone
seguramente La Amenaza.

Hola, iria bien que pudieses entender cuáles son las razones y la coherencia de todo esto. También te tendrás que plantear cuáles son los términos en que tú puedes sentirte bien en una relación y aclarar que quieres hacer respecto esta relación actual. Si los dos pensáis que vuestra relación vale la pena, una terapia de pareja sería lo más aconsejable para sentar unos buenos cimientos. Suerte.

Se considera trastorno alimenticio cuando la relación que tienes con la comida no es la que se consideraría normal, o bien porque restringes los alimentos que quieres tomar (anorexia), o bien porque comes de forma impulsiva (como en la bulimia o ingesta compulsiva). Es decir, se come de una forma que no promueve la salud y el cuidado a sí mismo, sino de una forma que no es beneficiosa para el cuerpo. Las razones que llevan a un trastorno alimentario pueden ser muchas. Para tratarlo es preciso un buen diagnóstico y acudir al profesional adecuado.

Hola, perder el apetito y peso por la muerte de un ser querido es algo que puede pasar. Pero si sospechas que ya no hay conexión entre el duelo y la pérdida sostenida de peso quizás se deba a algo más. El empezar a perder peso puede haber iniciado un trastorno de la alimentación. Así y todo, mejor que el diagnóstico lo haga un especialista que pueda evaluar bien lo que está pasando y aconsejar el tratamiento adecuado. Saludos.

Todos los fármacos pasan controles antes de ponerlos a la venta, o sea que éste debe ser seguro. La cuestión es de donde te viene la ansiedad y que puedes hacer para superarlo. Si sólo tomas medicación y no trabajas la causa, la ansiedad vuelve fácilmente al dejar la medicación.

Hola, para este tipo de casos relacionados con una experiencia traumática va muy bien la terapia EMDR. El trauma de esta experiencia con esa sustancia te creó un aprendizaje de miedo que se activa cada vez que haces la asociación con la respiración. La terapia EMDR te ayudaría a deshacer ese aprendizaje.

Supongo que hay algun médico que te está haciendo el seguimiento de la medicación. Consulta con él las pautas para dejarla. Así y todo, asegúrate que no tienes ansiedad.

Hola, está falta de energía y pocas ganas de vivir podría deberse a varios factores, entre ellos un proceso depresivo. Tendrías que visitar a un especialista como psicólogo o psiquiatra para poder evaluar bien que te está pasando y poder tratarlo.

Buenos días, un psicólogo clínico te podría ayudar a entender porqué te está costando tanto. Y cuando se entiende una cosa, muchas veces se hace más fácil encontrarle una solución. Suerte.

Hola, una terapia cognitivo conductual te puede ir muy bien ya que te puede ayudar a relativizar y poner más distancia a lo que te afecta. Por otro lado, seria interesante saber más de tus características y las de tu vida, pues hay otros tipos de terapias que te pueden aportar recursos de diferente modo que la cognitivo conductual.

Hola, si queres que alguien te guie y te acompañe para poner en orden toda estas preocupacions que tienes haces bien de pensar en recurrir a un psicólogo. Mira los perfiles de los psicólogos de tu ciudad y contacta con el que pienses que te puede ofrecer lo que buscas. Se que iras un poco a tientas pero tendras que arriesgarte. Piensa que los picólogos suelen actuar con professionalidad. Si no te gusta el que has elegido no dudes en cambiar. Suerte.

Hola, para saber la respuesta a tu pregunta tendrías que observar que pensamientos, sentimientos y emociones acompañan a ese malestar físico. Es cuando acabas de estar distraída y te relajas que piensas en tus preocupaciones? O sientes bienestar a nivel mental y entonces sólo es una reacción física después de la actividad de todo un día? Conecta contigo misma porque seguramente así vas a saber el porqué de ese malestar.

Hola, los psicólogos estamos entrenados para empatizar contigo y aceptarte tal como eres y tu problema sin juzgar. Recibimos personas con problemas diversos y muchas veces la vergüenza es un ingrediente con el que vienen nuestros clientes. Intentamos comprender y ayudar a superar eso que está bloqueando a la persona. Puedes buscar un psicólogo con el que te sientas cómodo y se irá creando la alianza con él necesaria para que puedas expresar lo que necesites.

Hola, no te preocupes, un TOC no tiene porque coincidir con anorexia. Busca solución para tratar el TOC con ayuda de algún psicólogo que también te ayudará con otros problemas que puedas tener. Pero si no tienes síntomas de anorexia (y esto mejor que te lo diagnostique un profesional que buscar información en la red) no tienes porqué tener este trastorno. Consulta con alguien que sepa del tema para que te de la información adecuada.

Hola, el alcohol puede crear dependencia se tenga algún trastorno o no. Algunas personas, especialmente si tienen un trastorno límite, lo pueden utilizar como anestésico a emociones de malestar o como deshinibidor conductual. Pero los efectos del alcohol pueden provocar conductas de riesgo o ser un obstáculo para una regulación efectiva de las emociones, por lo que es una mala solución siempre. A más, si se tienen síntomas psicóticos o se toma medicación de está altamente contraindicado.