ES: Hola, soy Antonio Corral Pérez, psicólogo sanitario en Manresa (col. 35.190).
Estoy formado en Terapia Cognitivo-Conductual, Terapia Racional Emotiva Conductual y psicoterapia centrada en las emociones, con una sólida base en gestión emocional y técnicas de regulación.
Mi enfoque se centra en ofrecer un espacio seguro, cercano y sin juicios, donde puedas entender qué te pasa, aliviar el malestar y recuperar equilibrio emocional. Trabajo contigo para identificar los pensamientos y creencias que te bloquean, y transformarlos en herramientas prácticas que te permitan avanzar con más calma y confianza.
A lo largo de los años acompañando a personas en consulta, he aprendido que los pequeños cambios pueden transformar la vida diaria. Ser psicólogo no es solo mi profesión, sino mi vocación: acompañarte en momentos difíciles, con empatía y sin fórmulas vacías, para que puedas sentirte mejor y comprenderte de verdad.
¿Qué puedes esperar de la terapia?
Cada proceso es único, pero suele incluir estos pasos:
Primer encuentro: nos conocemos, exploramos lo que te preocupa y marcamos juntos los objetivos.
Plan personalizado: te propongo un enfoque adaptado a tu situación, con estrategias prácticas y basadas en evidencia.
Sesiones de acompañamiento: avanzamos paso a paso, trabajando pensamientos, emociones y conductas para generar cambios reales.
Seguimiento y cierre: revisamos tus progresos, consolidamos lo aprendido y cerramos el proceso cuando estés preparado.
Áreas de trabajo:
Ansiedad y estrés: reducir ataques de pánico, preocupaciones constantes y aprender a relajarte.
Depresión y bloqueo vital: recuperar motivación, energía y sentido en el día a día.
Autoconocimiento y autoestima: poner límites, gestionar la culpa y superar el miedo a desagradar.
Relaciones y dependencia emocional: identificar patrones y construir vínculos más sanos.
Habilidades sociales: comunicarte con seguridad y confianza.
Fobias: superar miedos intensos mediante técnicas efectivas para recuperar control y confianza.
Trabajo de forma presencial en Manresa y también online, de manera flexible y segura, para que la terapia se adapte a ti y no al revés.
Las sesiones tienen una duración de mínima y garantizada 60 minutos, con una frecuencia semanal o quincenal, según tus necesidades.
El honorario es de 60 € por sesión que incluye todos los materiales que te daré entre sesiones.
Sé que dar el primer paso puede generar miedo o dudas, pero también es un acto de valentía y cuidado hacia ti mismo.
Mi compromiso es que desde la primera sesión empieces a sentir claridad, dirección y alivio.
La terapia no es solo una herramienta para salir de un mal momento:
es una inversión en bienestar, serenidad y crecimiento personal.
Si te resuena lo que lees, agenda tu primera sesión y comencemos este camino juntos.
CAT: Hola, soc l’Antonio Corral Pérez, psicòleg sanitari a Manresa (col. 35.190).
Estic format en Teràpia Cognitiu-Conductual, Teràpia Racional Emotiva Conductual i psicoteràpia centrada en les emocions, amb una sòlida base en gestió emocional i tècniques de regulació.
El meu enfocament se centra a oferir un espai segur, proper i sense judicis, on puguis entendre què et passa, alleujar el malestar i recuperar l’equilibri emocional. Treballo amb tu per identificar els pensaments i creences que t’aturen, i transformar-los en eines pràctiques que t’ajudin a avançar amb més calma i confiança.
Al llarg dels anys acompanyant persones en consulta, he après que els petits canvis poden transformar la vida quotidiana. Ser psicòleg no és només la meva professió, sinó la meva vocació: acompanyar-te en moments difícils, amb empatia i sense fórmules buides, perquè puguis sentir-te millor i comprendre’t de veritat.
Què pots esperar de la teràpia?
Cada procés és únic, però habitualment inclou aquests passos:
Primera trobada: ens coneixem, explorem què et preocupa i definim junts els objectius.
Pla personalitzat: t’ofereixo un enfocament adaptat a la teva situació, amb estratègies pràctiques i basades en l’evidència.
Sessions d’acompanyament: avancem pas a pas, treballant pensaments, emocions i conductes per generar canvis reals.
Seguiment i tancament: revisem els teus progressos, consolidem el que has après i tanquem el procés quan estiguis preparat.
Àrees de treball:
Ansietat i estrès: reduir atacs de pànic, preocupacions constants i aprendre a relaxar-te.
Depressió i bloqueig vital: recuperar la motivació, l’energia i el sentit en el dia a dia.
Autoconeixement i autoestima: posar límits, gestionar la culpa i superar la por de desagradar.
Relacions i dependència emocional: identificar patrons i construir vincles més sans.
Habilitats socials: comunicar-te amb seguretat i confiança.
Fòbies: superar pors intenses amb tècniques efectives per recuperar el control i la confiança
.
Treballo de manera presencial a Manresa i també en línia, de forma flexible i segura, perquè la teràpia s’adapti a tu i no a l’inrevés.
Les sessions tenen una durada mínima i garantida de 60 minuts, amb una freqüència setmanal o quinzenal, segons les teves necessitats.
L’honorari és de 60 € per sessió, i inclou tots els materials que et facilitaré entre sessions.
Sé que fer el primer pas pot generar por o dubtes, però també és un acte de valentia i de cura cap a tu mateix.
El meu compromís és que des de la primera sessió comencis a sentir claredat, direcció i alleujament.
La teràpia no és només una eina per sortir d’un mal moment:
és una inversió en benestar, serenor i creixement personal.
Si el que llegeixes et ressona, agenda la teva primera sessió i comencem aquest camí plegats.
