Experiencia

Lo más importante es siempre el paciente, de modo que es esencial escuchar y conocer sus expectativas.
Empleo terapia de tipo Cognitiva Conductual, concretamente, Terapia Racional Emotiva, pero también uso Mindfulness.
Lo primero que se le proporciona al paciente es un cuaderno para que vaya escribiendo sus emociones y cómo se va sintiendo a lo largo del proceso.
En esta consulta no sólo hablamos sobre lo que nos sucede sino que también hacemos "deberes" con el fin de practicar y afianzar nuevas habilidades.
La primera consulta es gratuita porque es fundamental conocernos y saber si estamos bien entre nosotros. Hay que tener en cuenta que trabajamos con "material muy sensible" y es importante tener una buena relación. 
Por tanto, si buscas psicólogo, no temas, acércate y charlemos.
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Especialista en:
  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
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187 opiniones de pacientes

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B
Localización: Consulta online Consulta online

Arantza es una profesional cercana, sería, honesta y eficaz.

F
Localización: Consulta online Consulta online

Es la mejor. No es mi primera vez haciendo terapia, pero si es la que más disfruto y con la que siento que hago más progreso. Gran profesional, mejor persona, y como bien sabemos por Carl Rogers el ser una gran persona es casi tan importante como ser gran profesional, aunque en este caso son cosas similares.

M
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Ella es maravillosa. Hace magia. No hace falta creer en la psicología. Tiene una habilidad para hacerte sentir bien, para encontrar soluciones a lo que me está tocando vivir en este momento . Si crees que nadie puede ayudarte, Arantza te ordena, le pone nombre a lo que te hace sentir mal. Y desde el respeto y la empatia pone el foco para encontrar la manera de seguir adelante, aceptando lo que te pasa y reorganizando tu vida. Por si le sirve de ayuda a alguien, y atreviendome a dar un consejo que nadie me ha pedido, regálate la oportunidad de que Arantza te ayude. No dudes que lo va a hacer. No serás un paciente más. Al final somos un pedacito de Ella. Muchas gracias Arantza, soy muy afortunada de tenerte. Cada sesión es un regalo.

F
Localización: Consulta online Consulta psicológica online

Tuve una primera sesión y sentí una gran conexión, sentí que es una gran profesional, muy bien formada y que se nota que tiene mucha experiencia. Muchas ganas de seguir progresando y creciendo con ella.

M
Localización: Consulta online Consulta online

Hace mucho tiempo que asisto a la consulta de Arancha por su profesionalidad. Pero si hay algo que nunca deja de sorprenderme, es su cercania, cariño y apoyo a los pacientes en momentos complicados para ellos. De nuevo, muchas gracias Arancha

E
Localización: Consultorio privado Terapia cognitivo-conductual

Arantza me ha sabido tratar a lo largo de nuestras sesiones de una forma que recomendaría totalmente. He podido aprender con ella a cómo gestionar no solo el problema inicial sino muchas más dimensiones de mi persona. Siempre es clara y la terapia resulta eficaz. La conversación es natural y te sientes bien allí. Volveré en caso de necesitarlo.

M
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Es pronto para poder dar una opinión sobre si están funcionando las sesiones pero si puedo decir que, siendo la primera vez que acudo a este tipo de sesiones, me siento bastante cómodo en ellas

S
Localización: Consultorio privado Visitas sucesivas Psicología

Estoy encantado con ella me está ayudando increíble
Totalmente recomendable

D
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Estoy muy contento con la terapia iniciada con Arantxa. Es una gran profesional con una larga trayectoria y vocación. Va al grano y sin ambajes, lo cual permite una sistematización efectiva y ágil de las causas del malestar. Su amplio conocimiento teórico encaja como un guante en la práctica terapéutica. El trato es humano y amable. Las instalaciones invitan al recogimiento y al sosiego. La valoración, por el momento, es sobresaliente.

L
Localización: Consultorio privado Psicoterapia individual

Es fantástica y muy directa. Estoy encantada con su trabajo.

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Dudas solucionadas

1144 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

Duda sobre Pensamientos intrusivos

Fui al psicólogo y me dijo que parecía tener TOC de pensamientos negativos redundantes. Pero dejé de ir y no llegó a haber diagnóstico en firme. El caso es que me angustio hasta lo incapacitante por miedos que para mí son muy reales. Sufro muchísimo pensando en los peores escenarios posibles a los que puede llevarme la vida, sobre todo desde que soy madre. Es sufrimiento mental y físico. Estoy agotada. Lo oculto como puedo pero siento que así no me merece la pena vivir. Ojo, no quiero morirme, lo que quiero es poder vivir de otra manera o que la vida pase muy muy muy deprisa para que acabe pronto y pueda descansar, pero no quiero morirme. ¿Por qué soy así? ¿Qué puedo hacer?

Entiendo que lo estás pasando fatal. Es muy inválidante esa sensación.
Te digo, como mis colegas, que sería bueno para ti y tu recuperación que volvieses al psicólogo. Es quien mejor va a poder ayudarte a que te ayudes

 Arantza Pérez Mijares

Duda sobre Ansiedad

Hace unos tres meses que estoy de baja por ansiedad laboral. Esta situación se me ha desarrollado de manera que siempre estoy pendiente de mi respiración desde hace unas semanas. Ayer se añadió que cada vez que veo a algún familiar me aparecen imágenes de ellos sufriendo daños por alguna razón.
¿Que me está pasando? ¿Cómo puedo gestionar todo esto?

Lo que te pasa es que tienes mucha ansiedad. Ese control de la respiración tiene que ver con tu estado. Con respecto a lo de ver a tus familiares sufriendo, eso son fobias de impulso. Todo lo que te pasa es una manifestación de altos niveles de ansiedad. Con independencia del tratamiento que lleves tienes que hacer terapia para aprender a manejar todo esto y que bajen esas manifestaciones. Mucha suerte

 Arantza Pérez Mijares
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