•  Beatriz Alegría Hernández
    Beatriz Alegría Hernández
    Calle Menorca 8, bajo D, Madrid

    Cada vez está más extendido el cuidar de la salud mental y con ello ir a terapia psicológica, pero dar este paso muchas veces conlleva una carga emocional importante, ya que en el proceso terapéutico se trabaja sobre malestares internos que no solemos tener presentes en el día a día. Y cuando decidimos dar el paso, a veces es difícil decidir con qué terapeuta comenzar el proceso y para ello es importante tener en cuenta el enfoque desde el que trabaja para ver cuál encaja más contigo. [LEER MÁS]

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    Aliara Psicología
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    Atiende a: adultos, niños de cualquier edad
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    Tratamiento para ataques de pánico • 60 € +1 ver más

    Tratamiento para víctimas de bullying • 60 €


    Atiende a: adultos
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    Realizamos sesiones online para acompañaros en el proceso terapéutico en las mismas dificultades que en consulta presencial (estrés laboral, autoestima, relaciones personales, gestión emocional, ansiedad, depresión, etc)



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    Experiencia

    Sobre mí

    Soy Beatriz, psicóloga general sanitaria con experiencia de más de 5 años en el trabajo con población infantil, juvenil y adulta. Cursé el grado de ps...

    Mostrar descripción completa

    Especialista en:

    • Trastornos de Ansiedad
    • Relación Filio - parental
    • Control de Impulsos
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    Formación

    • Grado Psicología en Universidad Pontificia de Comillas de Madrid
    • Máster Psicología General Sanitaria en la Universidad Pontificia de Comillas de Madrid
    • Máster en Psicoterapia Humanista Experiencial y Terapia Focalizada en la Emoción
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    Distinciones


    Experiencia

    • Centro de Psicoterapia Anankhé (2017- Actualmente)
    • Centro Aliara Psicología (2019- Actualmente)
    • Trabajo de Apoyo psicopedagógico y acompañamiento de aprendizaje (2016-2022) particular
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    Miedos

    El miedo es una emoción y como todas las emociones, no es algo negativo (a pesar de que la sensación física pueda ser desagradable). El miedo nos ayuda a protegernos de cosas peligrosas (p.ej: me da miedo cruzar una carretera con el semáforo en rojo y por eso no lo hago). En estos casos decimos que el miedo es adaptativo, puesto que nos ayuda a adaptarnos a nuestro entorno y a sobrevivir. Sin embargo, hay muchos otros miedos que no lo son; o bien porque están generalizados (tengo miedo a muchísimas cosas y eso interfiere con mi bienestar diario) o bien porque tienen una intensidad elevada. Es en estos casos, donde se recomienda consultar con un especialista.


    Trastorno de ansiedad por separación

    La ansiedad por separación es el temor, el malestar o la preocupación excesivos ante la separación de una persona (y estos sentimientos pueden darse en niños, en adolescentes y en adultos). Estas sensaciones son normales entre los bebés y niños pequeños, y que se den no tiene por qué supone un trastorno, puesto que puede ser que estén pasando por la etapa evolutiva en la que, vivir esto es lo esperable. Sin embargo, cuando por edad, intensidad o frecuencia estas experiencias emocionales suceden fuera de la etapa evolutiva correspondiente es cuando tenemos valorar si se trata de un trastorno de ansiedad por separación.


    Fobias

    Las fobias son el miedo a situaciones o cosas que no son un peligro real o un miedo más intenso de lo que se consideraría adaptativo. El tratamiento de las fobias se realiza mediante la exposición progresiva a la situación o estímulo que de miedo a la persona, a la vez que poco a poco se le van dando las herramientas que necesite para poder hacerle frente (siempre en un contexto seguro). También hay que observar si hay algo más debajo de este miedo que esté haciendo que aparezca la fobia como un síntoma para poder trabajarlo y que no aparezca en forma de un síntoma diferente.


    Trastornos del comportamiento infantil

    Las dificultades en el comportamiento infantil o trastorno de conducta se caracteriza por patrones de mal comportamiento del menor en diferentes situaciones y contextos transgrediendo la norma y los límites. Esto se tiene que dar durante un periodo de tiempo prolongado para poder hablar de un trastorno. En terapia este trabajo se aborda con el menor para poder integrar otras formas de expresar sus emociones y de gestionarlas y con los padres para que añadan mejores maneras de comunicarse, regular emocionalmente a sí mismos y al niño, y para instaurar límites.


    Trastornos de habilidades sociales

    Las habilidades sociales son aquellas destrezas que desarrollamos las personas para poder relacionarnos con los demás de manera adaptativa y sana (escucha, empatía, iniciar una conversación, presentarse, dar tu opinión, pedir perdón, expresar una necesidad, negociar...). En algunas personas esto no se desarrolla adecuadamente, ya sea por un diagnóstico que lleva implícito cierta dificultad en la interacción social como el autismo, o porque el ambiente social de la persona, familiar y educacional no ha favorecido a este aprendizaje. Desde la terapia psicológica se trabaja la mejora en las habilidades sociales detectando cuáles son aquellas en las que se tiene mayor dificultad.


    Distimia

    La distimia es una forma de depresión más leve que otros tipos (por ejemplo la depresión mayor), pero que tiende a ser más duradera. Para su tratamiento es importante identificar las causas (que suelen ser múltiples) y abordarlo desde su origen para que poco a poco la persona pueda ir retomando su vida con normalidad.

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    44 opiniones de pacientes

    Valoración global

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    I
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta online Psicoterapia online (visitas sucesivas)

    Estoy encantada con Beatriz. Con su ayuda y su calidez estoy avanzando en mi camino. Gracias por cuidarme

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias Irene, me alegra mucho que te sientas cuidada y que veas los avances en el trabajo. Está siendo un placer acompañarte! Un abrazo fuerte!!

    J
    Perfil verificado
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    Me recomendaron el centro y la verdad que estoy muy contenta con el trato que estoy recibiendo. Destaco la profesionalidad y la calidez durante las sesiones.

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias JP por tus palabras, me alegra mucho que te estés sintiendo tan cómoda durante el proceso. Un abrazo fuerte

    A
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    He empezado terapia con Elisa , y me he sentido muy cómoda. Es muy cercana y me está ayudando mucho.

    Beatriz Alegría Hernández

    Gracias Alejandra por tu reseña! Me alegro de que te estés sintiendo cómoda en la terapia y te esté ayudando. Un abrazo!


    E
    Localización: Consulta online

    Llevo varias sesiones con Elisa y me estoy sintiendo muy comoda. Me esta ayudando mucho.

    Beatriz Alegría Hernández

    Gracias Emilia por tu comentario! Que importante que te esté sirviendo la terapia y te estés sintiendo cómoda. Un abrazo!


    A
    Localización: Aliara Psicología Primera visita Psicología

    Hice mi proceso con Bea y me ha ayudado mucho a conocerme y cuidarme. Me siento mucho mejor conmigo mismo y he encontrado sentido a muchas de mis emociones.

    Beatriz Alegría Hernández

    Gracias Antón por tu comentario! Me alegra mucho que te estés sintiendo mucho mejor! Un abrazo


    A
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    Gracias a Aliara por la profesionalidad. Me habéis ayudado mucho a lo largo de estos últimos años. Súper recomendable.

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias A! Ha sido un placer acompañarte en tu proceso, te envío un abrazo fuerte.


    A
    Perfil verificado
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    Quiero mostrar aquí mi agradecimiento a Beatriz por la dedicación y empatía que me ha mostrado durante estos 4 meses de terapia. He de decir que es una magnífica profesional que me ha ayudado a remontar la situación en la que me encontraba. Fue una suerte encontrarla

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias Aurora, está siendo un placer acompañarte en tu proceso de terapia. Te mando un abrazo fuerte


    M
    Perfil verificado
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    Llevo un tiempo de terapia con Bea y estoy encantada. Es una persona muy empática, amable y profesional. Me está ayudando mucho! Desde que la conozco sé gestionar mejor mis emociones y me entiendo mejor a mi misma y lo que me pasa. Me alegro mucho de haber contactado con ella.

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias M por tus palabras, me alegra mucho que te esté sirviendo el trabajo que estamos realizando, está siendo un placer acompañarte. Un abrazo


    N
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    Cita reservada en Doctoralia
    Localización: Consulta online Tratamiento para ataques de pánico

    Te hace sentir muy comoda y trata todo con empatia y professionalismo.

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias Natalia por tus palabras, me alegra que te estés sintiendo cómoda y cuidada en tu proceso. Un abrazo


    M
    Localización: Aliara Psicología Psicoterapia

    Llevo 9 meses acudiendo a terapia y estoy contentísimo, noto que me trato mejor a mí mismo y que estoy más tranquilo y mucho mejor en mis relaciones. El trato, la comprensión y la terapia es excelente! Estoy muy agradecido

    Beatriz Alegría Hernández

    Muchas gracias M.R por tu cometario, para mí es muy importante que te sientas comprendido y tranquilo. Está siendo un placer acompañarte. Un abrazo


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    Dudas solucionadas

    32 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia

    Mi hija de 14 años lleva meses fabulando la existencia de un novio. Arguye que ha sido un mecanismo de defensa para suplir el dolor ante la indiferencia del chico en cuestión.
    Lee mucho y es creativa e imaginativa, pero jamás había llegado a esto. Estoy muy preocupada.

    Hola! En primer lugar gracias por compartir tu preocupación, entiendo que debes sentirte angustiada al pensar en el comportamiento de tu hija. Como te han explicado los compañeros la fabulación puede ser un mecanismo útil para hacer frente a una situación muy dolorosa, y antes de poder evaluar si es algo preocupante o no tendríamos que tener un poco más de información (¿Está interfiriendo en su vida diaria?¿Le está suponiendo problemas sociales?¿Lo vive y lo cuenta como un juego?) Todo esto nos puede ayudar a discernir mejor qué necesita y qué le puede ayudar. Espero haberte ayudado y no dudes en ponerte en contacto, un abrazo

     Beatriz Alegría Hernández

    Hola buenas, llevo un poco raro últimamente, veo desde pequeño pornografía, y la verdad que siempre me he considerado heterosexual, pero hace poco empecé a explorar más cosas como el porno gay y el porno trans y veo que me excito, y sobre todo con el trans mucho más, si que me he instalado alguna app de citas como grindr y hablé con mujeres trans y me excitaba y si que pensé en mantener relaciones sexuales, alguna vez he hablado y hemos hecho videollamada, luego siempre me he arrepentido y de verla en videollamada si que no me he sentido excitado, sino rechazo, nose si es por qué en realidad no me gusta las mujeres trans o porque en si no me gustaba ella en concreto, y si que siento que me excito más con mujeres trans que con mujeres normales cuando veo porno, pero yo la verdad que solo me veo con una relación con una mujer cis, solo que ahora me excito mucho menos con las mujeres cis, es normal? Hay solución? Un abrazo

    Hola! Como te comentan mis compañeros, es normal y sano explorar nuestra sexualidad e ir conociéndonos para saber nuestros gustos, fantasías y deseos y que estos pueden variar. No hace falta categorizarnos en una orientación sexual u otra por nuestro deseo sexual, ni categorizar al otro. La excitación y deseo sexual es algo muy innato que no podemos controlar y que muchas veces puede chocar con el contexto social, familiar, creencias... para poder entender esto habría que explorar más detalladamente cuál es tu contexto y qué creencias pueden aparecer en el fondo de todo esto que puede ir en contra de tu deseo sexual y hace que te sientas arrepentido. Si te surge cualquier duda, contáctanos! Un abrazo

     Beatriz Alegría Hernández

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