Carlos Dorado Garcia

Dietista Nutricionista · Ver más sobre las especializaciones

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Núm. Colegiado: IB00250

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Experiencia

Soy Carlos Dorado García, dietista-nutricionista colegiado nº IB00250, especializado en nutrición clínica, pérdida de grasa, obesidad, síndrome metabólico, dislipemias, diabetes y nutrición deportiva.

Mi objetivo es ayudarte a mejorar tu salud, tu composición corporal y tu relación con la alimentación desde un enfoque profesional, realista y basado en evidencia científica. Trabajo con pacientes que buscan perder peso, mejorar sus analíticas, controlar mejor su apetito, ganar masa muscular, reducir la inflamación digestiva o simplemente aprender a comer mejor sin vivir a dieta.

A lo largo de mi trayectoria he podido acompañar a más de 600 pacientes en consulta, especialmente en casos de obesidad, síndrome metabólico, diabetes y recomposición corporal.

Además de mi formación en nutrición clínica y deportiva, cuento con experiencia previa en cocina profesional, lo que me permite adaptar las pautas nutricionales a la vida real con menús fáciles, comidas sabrosas, organización semanal y estrategias prácticas para comer mejor sin complicarse.

Mi forma de trabajar no se basa en dietas extremas, prohibiciones ni planes imposibles de mantener. Busco que cada paciente entienda qué necesita, por qué lo necesita y cómo puede aplicarlo en su día a día de forma sostenible.

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Enfoque nutricional

Mi enfoque nutricional es personalizado, flexible y basado en evidencia científica, teniendo en cuenta guías clínicas recientes, revisiones sistemáticas y metaanálisis cuando son aplicables.

No trabajo con planes genéricos ni con dietas cerradas que obligan al paciente a comer siempre lo mismo. Cada pauta se adapta a la persona según: objetivos, estado de salud, medicación, analíticas, digestión, horarios, nivel de actividad física, preferencias alimentarias, entorno familiar y experiencia previa con dietas.

En consulta doy mucha importancia a la educación nutricional. No se trata solo de decirte qué comer, sino de que entiendas cómo organizar tus comidas, cómo mejorar la saciedad, cómo controlar el hambre, cómo comer fuera de casa, cómo gestionar antojos y cómo mantener los resultados en el tiempo.

Trabajo especialmente con:

  • Pérdida de grasa y obesidad: estrategias realistas, sin dietas extremas, priorizando adherencia, salud metabólica y mantenimiento a largo plazo.

  • Síndrome metabólico, colesterol, diabetes y resistencia a la insulina: mejora de hábitos, composición corporal, calidad de la dieta y control de factores de riesgo.

  • Nutrición deportiva y recomposición corporal: planificación nutricional para mejorar rendimiento, ganar masa muscular, perder grasa o adaptar la alimentación al entrenamiento.

  • Educación alimentaria: aprender a comer mejor sin miedo a los alimentos, sin prohibiciones innecesarias y con herramientas prácticas para el día a día.

Mi prioridad es que salgas de consulta con un plan claro, útil y aplicable, pero también con la sensación de que puede sostenerlo sin vivir permanentemente “a dieta”.

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Especialista en:

  • Obesidad
  • Nutrición deportiva
  • Nutrición clínica
  • Nutrición y diabetes

Tipos de consulta

Videoconsulta

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  • Consulta online


  • Primera visita Nutrición y Dietética


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