Carlos Jesús Trigo Aranda

Hola

Me alegra saber que ya estás mejor y has podido volver a nadar, eso es una buena señal de recuperación .

En una cirugía por luxación acromioclavicular con rotura de ligamentos, aunque a los dos meses y medio ya se puede empezar a ganar fuerza y movilidad, aún hay que tener precaución con ejercicios que carguen directamente el hombro (como las lagartijas o el contacto físico en el fútbol).

Mi recomendación es:

-Evitar de momento lagartijas o apoyos con peso hasta que el hombro esté completamente estable.
-Seguir fortaleciendo la escápula, manguito rotador y control postural durante unas semanas más.
-Consultar con tu cirujano o fisioterapeuta deportivo para hacer una valoración funcional antes de volver a jugar, así aseguras que no haya riesgo de recaída.

El regreso al fútbol suele ser posible entre los 3 y 4 meses, dependiendo de la evolución y la estabilidad del hombro.

Un saludo,
Carlos Trigo
Fisioterapeuta Deportivo

Hola buenas,

Después de una cirugía de injerto de nervio, es normal que el rango de movimiento aún sea limitado (en torno al 30% a mes y medio es algo habitual). Sin embargo, el aumento reciente del dolor y la inflamación no es algo normal y conviene que lo valore tu cirujano o traumatólogo lo antes posible para descartar cualquier complicación (como inflamación excesiva o infección).

Mientras tanto, te recomiendo:

-Mantener la mano en reposo relativo y elevada.
-Aplicar frío local (sin contacto directo con la piel).
-Evitar movimientos forzados o cargar peso.

Coméntame cuando tengas la valoración médica, así podremos ajustar la fisioterapia según las indicaciones del especialista y continuar la recuperación de la forma más segura posible.

Un saludo,
Carlos Trigo
Fisioterapeuta