Cecilia Cardero Neri

Entiendo que los celos y la inseguridad pueden ser emociones difíciles de manejar y afectar negativamente tus relaciones y bienestar personal.
Procura comenzar por identificar y reconocer tus sentimientos. Acepta que sientes celos e inseguridad. Estos sentimientos son normales y todos los experimentamos en algún momento. Reflexionar sobre las causas subyacentes de tus celos e inseguridad puede proporcionar una comprensión más profunda de ti mismo/a. Pregúntate qué situaciones o pensamientos desencadenan estos sentimientos y por qué te sientes de esta manera.
La comunicación abierta y honesta con tu pareja es muy importante. Hablar sobre tus sentimientos sin acusaciones o culpas fortalecerá la relación y te ayudará a sentirte más seguro. Expresa tus preocupaciones de manera calmada y escucha también el punto de vista de tu pareja. Intenta también desarrollar la confianza en la relación. Recuerda por qué estás con tu pareja y las cualidades que valoras en ella. Confía en tu pareja y en la relación que han construido juntos. Evita comparar tu relación con otras, ya que cada relación es única y tiene sus propios desafíos y fortalezas.
A mayores, procura trabajar tu autoestima. Dedica tiempo a actividades que te hagan sentir bien contigo mismo/a y que refuercen tu autoconfianza. Esto puede incluir hobbies, ejercicio físico, meditación o cualquier cosa que te que te haga sentir bien.
Finalmente, si encuentras que estos sentimientos de celos e inseguridad son persistentes y difíciles de manejar por tu cuenta, considera hablar con un terapeuta. Un profesional puede ofrecerte herramientas y estrategias para ayudarte a superar estos sentimientos y a fortalecer tu relación y tu autoestima.
Espero que mi respuesta haya sido útil. Controlar los celos y la inseguridad lleva tiempo y esfuerzo, pero con paciencia y dedicación, es posible desarrollar una mayor confianza en ti mismo y en tus relaciones. Estoy aquí para apoyarte en este proceso y responder cualquier otra pregunta que tengas.
Un abrazo, Cecilia.

Hola! Entiendo tu preocupación pero si, esa dosis entraría dentro de lo normal. El escitalopram es un antidepresivo de la clase de los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS), y es común que los médicos indiquen al principio una dosis más baja para minimizar los efectos secundarios iniciales y permitir que el cuerpo se acostumbre al medicamento.
Media pastilla de escitalopram de 10 mg (es decir, 5 mg) por dos semanas es una práctica común. Este enfoque gradual ayuda a reducir el riesgo de efectos secundarios y facilita la adaptación del cuerpo al medicamento. Después de este período inicial, el médico puede evaluar tu respuesta al tratamiento y ajustar la dosis según sea necesario.
Es importante seguir exactamente las indicaciones de tu médico y no hacer cambios en la dosis sin consultarlo. Si tienes alguna inquietud o experimentas efectos secundarios, comunícalo a tu médico para que pueda ajustar el tratamiento de manera adecuada.
Recuerda que los efectos de los antidepresivos pueden tardar algunas semanas en manifestarse plenamente, por lo que es crucial tener paciencia y seguir el plan de tratamiento recomendado. Si tienes más preguntas o necesitas más información, no dudes en preguntarme. Estoy aquí para ayudarte.
Un abrazo, Cecilia