Cristian Fernández
Dietista Nutricionista
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sobre las especializaciones
Tarragona 3 direcciones
Núm. Colegiado: CAT001921
34 opinionesExperiencia
Soy Cristian Fernández Seguí, Dietista-Nutricionista en Tarragona, El Vendrell y Cunit con más de 15 años de experiencia ayudando a personas a transformar su salud a través de la alimentación.
Mi enfoque en la nutrición no se basa en dietas restrictivas, sino en el aprendizaje de hábitos sostenibles. Entiendo la nutrición como una maratón, no como un sprint, adaptando cada plan alimentario a los gustos y ritmo de vida de mis pacientes para lograr resultados reales sin pasar hambre.
Especialidades y servicios:
Pérdida de peso y Obesidad: Tratamientos personalizados para un adelgazamiento saludable en Tarragona.
Nutrición Clínica: Abordaje dietético para patologías como Colon Irritable, Celiaquía, Hipercolesterolemia y Salud Hormonal.
Nutrición Deportiva: Optimización del rendimiento para atletas en la provincia de Tarragona.
Alimentación Vegetariana y Vegana: Asesoramiento especializado para asegurar una dieta equilibrada y libre de carencias.
Nutrición Infantil: Educación nutricional para los más pequeños.
¿Por qué elegir mi consulta? Cuento con la Diplomatura en Nutrición Humana y Dietética por la Universitat Rovira i Virgili (URV) y estoy colegiado en CODINUCAT (nº CAT001921). Mi metodología combina la evidencia científica con una cercanía humana, validada por otros pacientes que ya han logrado sus objetivos de salud conmigo.
Ubicaciones de consulta presencial: Ofrezco atención personalizada en mis tres centros físicos para mayor comodidad:
Tarragona: Carrer de la Reina Maria Cristina, 40.
El Vendrell: Carrer de les Flors, 40.
Cunit: Rambla del Prat, 9.
También disponible modalidad de Nutricionista Online para quienes prefieren la flexibilidad desde casa.
Mi compromiso es que te sientas escuchado y acompañado en cada paso. Si buscas un nutricionista en Tarragona que te ofrezca pautas claras, soluciones prácticas y resultados duraderos, estaré encantado de ser tu aliado en este cambio de vida.
Especialista en:
- Nutrición deportiva
- Nutrición metabólica (metabolismo lento)
- Dietoterapia
Principales enfermedades tratadas
- Obesidad
- Sobrepeso
- Colon irritable
- Hipercolesterolemia
- Intolerancias alimentarias
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Pacientes que atiendo
Experiencia
Cristian Fernández
Dietista Nutricionista
Formación
- Diplomado en Nutrición Humana y Dietética, Universidad Rovira i Virgili, 2010
Servicios y precios
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Consulta online
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Primera visita Nutrición y Dietética
50 € - 90 € -
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Visitas sucesivas Nutrición y Dietética
20 € - 30 € -
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Dieta personalizada
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Nutrición clínica
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Consultas (4)
Carrer de la Reina Maria Cristina 40, Tarragona 43002
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Rambla del Prat, 9, Cunit 43881
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Carrer de les Flors 40, El Vendrell 43700
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
Consulta online
Disponibilidad
Este especialista no ofrece reserva online en esta dirección
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
34 opiniones
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V
Vero Sanromà
Llevaba un montón de tiempo queriendo perder peso pero siempre lo acababa dejando por puro agobio... Menos mal que di con Cristian, estoy yendo a su consulta aqui en Tarragona y no puedo estar más contenta con el resultado. Sin complicaciones, comida normal de toda la vida y se adapta un montón. Lo mejor es que ahora en casa comemos todos mucho más sano que para conciliar con los niños me iba fatal hacer platos diferentes. Me hizo un estudio detallado en la primera visita y te explica las cosas claras.
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
Cristian Fernández
¡Gracias por tus palabras Vero!
Me alegra especialmente leer que el cambio no solo te haya ayudado a ti, sino también a toda la família. Cuando un plan de alimentación consigue integrarse en el día a día sin tener que cocinar platos diferentes ni vivir con restricciones, es mucho más fácil mantener los resultados a largo plazo :)
Desde el primer día intento que cada persona entienda el porqué de cada recomendación y que el plan se adapte a su rutina, a sus gustos y a su situación familiar, porque estoy convencido de que esa es la mejor forma de conseguir un cambio duradero.
Gracias por confiar en mí y por dedicar unos minutos a compartir tu experiencia. Seguiremos trabajando juntos para que esos buenos hábitos se mantengan en el tiempo.
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X
Xavi T.
Acudí a la consulta de Tarragona por recomendación tras encadenar varios fracasos con dietas restrictivas de gimnasio que solo me generaban ansiedad. Lo que diferencia a Cristian de cualquier otro nutricionista de la zona es su enfoque en la educacion nutricional, la personalización y la flexibilidad que da en los menús. No te da un menú cerrado de fotocopia, analiza tus analíticas, tus horarios de trabajo (en mi caso con turnos complicados) y adapta la planificación para que puedas conciliarla con la vida familiar y las comidas fuera de casa.
En 4 meses he bajado 12kg, pero lo verdaderamente valioso ha sido el cambio de chip mental respecto a los ultraprocesados y aprender lo que me va bien a mi. Es un profesional de la salud, si buscas resultados sostenibles y una atención clínica de primer nivel en la provincia, es la mejor elección sin duda.• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
Cristian Fernández
Gracias por compartir tu experiencia Xavi !
Me alegra saber que además de conseguir perder esos 12 kg, te lleves una forma diferente de entender la alimentación. Para mí ese es el objetivo más importante: que el plan se adapte a la persona y no al revés. Cada paciente tiene unos horarios, unas obligaciones y una realidad distinta, por eso intento que la alimentación encaje en vuestro día a día.
Ha sido un placer acompañarte durante este proceso y te agradezco la confianza que has depositado en mí. ¡Un saludo!
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L
Lucia
He comenzado a visitar a Cristian con el objetivo de reducir peso, y no tengo más que buenas palabras para él. Te ayuda a comer de forma sana sin pasar hambre y con buenos resultados. Lo recomiendo mucho!!
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
Cristian Fernández
Me alegra mucho saber que has estado disfrutando del proceso y sobre todo que hayas comprobado que es posible perder peso sin pasar hambre ni hacer dietas difíciles de mantener.
La alimentación debe adaptarse a cada persona y en su día a día, no al revés.
Gracias por confiar en mí y por recomendar mi trabajo.
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O
Olga C.
Es la primera vez que recurro a un nutricionista. Llevo 3 meses con Cristian y la verdad, no podría estar más contenta con el resultado. Os lo recomiendo, sin duda!
• Nutricionista El Vendrell - Cristian Fernández • Segunda visita Nutrición y Dietética •
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E
Eva
Desde el primer día te da pautas concretas y consejos para adelgazar con salud, sin complicaciones, sin cosas raras, acompañándote de verdad, con mucha cercanía y profesionalidad. Un 10 sobre 10!!
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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B
Borja
Excelente experiencia con Cristian. En 3 meses, me ayudó a mejorar mis hábitos de alimentación. Es muy profesional y ofrece una atención de primera. ¡100% recomendado!
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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S
Sole
Muchas gracias Cristian, gracias al trabajo que tú realizas he conseguido perder desde febrero hasta ahora 18 kilos. He aprendido a comer de manera saludable no solo yo sino toda mi familia .
Totalmente recomendable.• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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I
Irene
Trato agradable y profesional, ha resuelto muchas de las dudas que tenía y me ha dado unas pautas claras a seguir a partir de ahora.
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Primera visita Nutrición y Dietética •
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V
Victor
Hace un trabajo excepcional, ya llevo 20 kilos perdidos y me encuentro súper bien! Lo recomiendo al 100% siempre predispuesto a todo y se preocupa mucho por los pacientes y lo mejor es que adapta la dieta a nuestros gustos! Gracias por todo!!
• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
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M
Mario
Cristian es una gran persona y gran nutricionista. Muy currante!!
Te llena de positividad.
En mi caso, he perdido 20kg por mi cuenta y empezaba a notar desgaste, fué conocerle, seguir sus consejos y vuelvo a estar motivado para perder 10Kg más.
Cristian propone no prohibir los alimentos, sino aprender a comer correctamente y crear hábitos de vida sostenibles en el tiempo.
No es un sprint, es una maratón.
Es una persona que inspira!!!!
Mi profesional de la salud de referencia.
100% RECOMENDABLE!!!• Nutricionista Tarragona - Cristian Fernández • Visitas sucesivas Nutrición y Dietética •
Dudas solucionadas
7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Mi pregunta es: porque auno médicos recomiendan la espirulina para ayudar al control de peso y otros
Mi pregunta es: porque auno médicos recomiendan la espirulina para ayudar al control de peso y otros la recomiendan para aumentar de peso por su contenido de proteina
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es una duda muy frecuente y la respuesta es que la espirulina, por sí sola, no sirve ni para adelgazar ni para aumentar de peso.
La espirulina es un alimento con un contenido elevado de proteínas, vitaminas y minerales, pero las cantidades que se suelen consumir como suplemento (2-5 g al día) son demasiado pequeñas para producir un efecto relevante sobre el peso corporal.
Cuando algunos profesionales la recomiendan durante un proceso de pérdida de peso suele ser como un complemento dentro de un plan de alimentación saludable, no porque tenga un efecto "quemagrasas". Por otro lado, en personas con bajo peso o desnutrición puede utilizarse para ayudar a aumentar el aprte nutricional, aunque tampoco será el factor que determine la ganancia de peso...
Lo que realmente hace que una persona pierda o gane peso es el balance energético mantenido en el tiempo, junto con otros factores como; la composición de la dieta, la actividad física, el descanso, la situación hormonal y determinadas patologías o tratamientos.
Mi recomendación es no esperar resultados de ningún suplemento de forma aislada. Si el objetivo es perder o ganar peso de manera saludable, lo más eficaz sigue siendo realizar una valoración nutricional individualizada para identificar qué estrategia se adapta mejor a cada persona.
Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento
Tengo triglicéridos altos, que carbohidratos puedo comer? Me los eliminaron todos y ahora me siento muy cansada sin energía, el doctor me dice que puedo consumirlo solo una vez por semana.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Los triglicéridos altos no suelen requerir eliminar por completo los carbohidratos. De hecho si los retiras de forma muy estricta es frecuente que aparezca el cansancio, la falta de energía o dificultad para mantener la alimentación en el tiempo.
Lo más importante es diferenciar qué tipo de carbohidratos consumes. En la mayoría de los casos conviene reducir o evitar los azucares añadidos, los refrescos, los zumos, la bollería, los dulces y el exceso de alcohol, ya que pueden favorecer una elevación de los triglicéridos. En cambio, los carbohidratos ricos en fibra, como la avena, las legumbres, las verduras, la fruta entera (adaptada a cada caso) o los cereales integrales, pueden formar parte de una alimentación saludable si se ajustan a tus necesidades.
También es fundamental valorar otros factores que influyen en los triglicéridos, como el exceso de peso, la resistencia a la insulina, la diabetes, algunos medicamentos, el consumo de alcohol o incluso la predisposición genética.
No conozco tu historia clínica, por lo que no sería adecuado modificar la pauta que te ha indicado tu médico. Sin embargo, si el cansancio persiste, merece la pena revisar de forma individualizada si esa restricción es la más adecuada para ti y adaptar la cantidad y el tipo de hidratos sin comprometer el control de los triglicéridos.
Un saludo.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Cristian Fernández?Cristian Fernández es dietista nutricionista. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Visitas sucesivas Nutrición y Dietética, Segunda visita Nutrición y Dietética, Primera visita Nutrición y Dietética, Consulta online, Visita domiciliaria Nutrición y Dietética, Dieta personalizada, Nutrición clínica, Tratamientos para el sobrepeso y la obesidad.
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¿Dónde está la consulta de Cristian Fernández?Cristian Fernández atiende a sus pacientes en:
- Carrer de la Reina Maria Cristina 40 Tarragona
- Rambla del Prat, 9 Cunit
- Carrer de les Flors 40 El Vendrell
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¿Puedo hacer la visita con Cristian Fernández de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?No, por el momento Cristian Fernández no ofrece consulta online.
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¿Cómo se realiza el pago a Cristian Fernández al finalizar la visita?Cristian Fernández acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Tarjeta de crédito, Bizum, Transferencia bancaria, Paypal.
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¿Qué idiomas habla Cristian Fernández?Puedes comunicarte con Cristian Fernández en Catalán, Español, Inglés.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Cristian Fernández?En esta dirección Cristian Fernández aún no ha indicado qué horas tiene disponibles. Te recomendamos que contactes con Cristian Fernández directamente para que te indique qué huecos tiene en su agenda.
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¿Para cuándo podría visitarme con Cristian Fernández?Contacta directamente con Cristian Fernández para ver cuál es su disponibilidad.
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¿Qué opinan los pacientes de Cristian Fernández?Un total de 34 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Cristian Fernández, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Cristian Fernández?Cristian Fernández no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.