Daniel Popa

En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.

En esta consulta exploraremos cuáles son tus problemas principales, trazaremos un plan de acción para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para lidiar con ellos desde el primer día.

Juntos analizaremos cuáles son tus objetivos respecto a una área en particular y encontraremos las preguntas que debes hacerte mediante un diálogo socrático para que encuentres las respuestas que necesitas. Yo te guiaré a lo largo del camino para que encontremos la manera de que tú encuentres tus propias respuestas, porque en eso consiste el Counselling o Asesoramiento.

Las habilidades sociales y la comunicación son esenciales para vivir de manera coherente y armoniosa en sociedad, y su entrenamiento es escaso, tanto en la educación tradicional que recibimos de nuestros padres como de la educación formal que recibimos durante nuestro trayecto académico. Esto puede solventarse, y en este servicio te acompañaré a identificar cuáles son las áreas que más debes mejorar y trabajaremos juntos para lograrlo.

La meditación es esencial para ganar mucha más autonomía emocional, pero aprender a hacerlo correctamente no es fácil, y hacerlo de manera incorrecta puede llevar a resultados contraproducentes, generando malestar y frustración. Este servicio consiste precisamente en educarte sobre lo más importante que debes saber sobre la meditación como estrategia y hábito para mejorar tu control sobre tus emociones y en aprender a practicarla correctamente para sacarle el máximo partido.

El mentoring consiste en guiar a una persona en un proceso de mejora de una habilidad en particular o para conseguir un resultado concreto. El mentoring que se ofrece en este servicio está orientado a una mejoría de las habilidades sociales, comunicativas y de gestión emocional y cognitiva, para conseguir unas mejores relaciones sociales, más confianza, más bienestar emocional y más dominio de lo que haces y piensas, y yo te acompañaré durante todo el camino.

El mindfulness es una práctica terapéutica que cada vez está ganando más popularidad y relevancia, principalmente porque contrarresta uno de los mayores enemigos del bienestar emocional actualmente; las distracciones constantes. Estas distracciones no solamente nos impiden prestar atención al presente, a lo que está ocurriendo aquí y ahora, sino que también nos permite evadirnos cuando algo nos hace sentir mal, y evita que aprendamos lo que tenemos que aprender y hagamos lo que tenemos que hacer. El mindfulness permite retomar el control de tu atención para ponerla en aquello que es importante, y lidiar con el malestar que esto te puede causar, y este servicio consiste en entrenarte para ello.

En un mundo creciente de nuevas oportunidades académicas, profesionales y laborales, el exceso de opciones puede paralizarnos, y en situaciones similares, lo que debemos hacer es limitarnos nosotros mismos las opciones de la manera más sensata posible, para que el miedo a renunciar a algo que nos puede gustar o apasionar no nos resulte insoportable, y encontrar sentido y significado en diseñar nuestro propio camino, sin arrepentimientos. Este servicio está orientado a brindarte esa tranquilidad y a acompañarte a lo largo de un proceso de exploración, selección y compromiso con tu trayecto vital en particular.

En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.

El mindfulness es una práctica terapéutica que cada vez está ganando más popularidad y relevancia, principalmente porque contrarresta uno de los mayores enemigos del bienestar emocional actualmente; las distracciones constantes. Estas distracciones no solamente nos impiden prestar atención al presente, a lo que está ocurriendo aquí y ahora, sino que también nos permite evadirnos cuando algo nos hace sentir mal, y evita que aprendamos lo que tenemos que aprender y hagamos lo que tenemos que hacer. El mindfulness permite retomar el control de tu atención para ponerla en aquello que es importante, y lidiar con el malestar que esto te puede causar, y este servicio consiste en entrenarte para ello.

En esta primera consulta, exploraremos cuáles son tus problemas más importantes, trazaremos un plan para empezar a resolverlos y obtendrás herramientas para empezar a lidiar con ellos desde el primer día.

En numerosas ocasiones, cuando diversas intervenciones terapéuticas no consiguen capacitar al paciente para superar un problema dada su naturaleza, lo más sensato y adaptativo suele ser aprender a convivir con dicho problema, sobretodo cuando este no puede cambiarse, y en su lugar, cambiar nuestra perspectiva sobre el problema y aquello que nosotros podemos hacer y controlar. Esto lo conseguiremos a partir de esta corriente terapéutica, enfocada en aceptar las cosas y dejar de juzgarlas, y actuar desde el compromiso con nuestros valores principales, aquellos que más queremos que nos definan.

Es esencial tener las herramientas y estrategias para relajar tu sistema nervioso y gestionar el estrés, la ansiedad y distintos tipos de malestar que surgen por una activación excesiva y desadaptativa del sistema nervioso simpático. Con este servicio aprenderás a implementar las más importantes y efectivas para aprender a generar un estado de relajación y tranquilidad con cada vez más facilidad.

En numerosas ocasiones, cuando diversas intervenciones terapéuticas no consiguen capacitar al paciente para superar un problema dada su naturaleza, lo más sensato y adaptativo suele ser aprender a convivir con dicho problema, sobretodo cuando este no puede cambiarse, y en su lugar, cambiar nuestra perspectiva sobre el problema y aquello que nosotros podemos hacer y controlar. Esto lo conseguiremos a partir de esta corriente terapéutica, enfocada en aceptar las cosas y dejar de juzgarlas, y actuar desde el compromiso con nuestros valores principales, aquellos que más queremos que nos definan.