Daniel Zabala García
Psicólogo
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Huelva 1 dirección
Núm. Colegiado: AN13274
48 opinionesExperiencia
Lo que define mi trabajo es un propósito sencillo: que la terapia sea útil, clara y cercana.
Creo que el verdadero cambio ocurre cuando lo que hablamos en consulta se convierte en herramientas prácticas para tu día a día. Por eso, mi forma de trabajar se basa en escuchar, entender tu historia y explicarte las cosas de manera que tengan sentido para ti. Sin tecnicismos innecesarios, sin rodeos.
Algunos de los recursos que empleo en mis sesiones son los siguientes:
1. Reestructuración cognitiva: A menudo en mis sesiones encuentro que el sufrimiento se mantiene por patrones de pensamiento automáticos y negativos. Escucho frases como "no hago suficiente", "nadie se preocupa por mí". En terapia, aprendemos a identificar estos pensamientos, a cuestionar su validez (buscar pruebas a favor y en contra) y a generar alternativas más realistas.
2. Psicoeducación: La experiencia en consulta me lleva a ver pacientes que llegan asustados por sus síntomas (taquicardias, opresión en el pecho, apatía extrema). Creen que "tengo alguna enfermedad grave" o " en esos momentos siento que se sale el corazón del pecho". Lo primero que hacemos es entender qué está pasando. Les explico cómo la ansiedad activa su sistema nervioso haciendo que se sientan nerviosos y tensos. Comprender el mecanismo reduce el miedo al propio síntoma y es el primer paso para afrontar la solución.
3. Activación Conductual: Mis pacientes suelen decir: "No hago nada porque estoy deprimido", pero la realidad es que también "están deprimidos porque no hacen nada". Es un círculo vicioso. Esta técnica lo rompe. Programamos actividades sencillas y valiosas para el paciente, aunque no tenga ganas de hacerlas. Al actuar, se activan los sistemas de recompensa del cerebro, mejorando el estado de ánimo progresivamente. En otras palabras y más sencillas: "Hay que hacer para estar bien en vez de esperar estar bien para hacer".
4.Técnicas de Respiración y relajación:
La ansiedad tiene síntomas físicos muy claros: respiración superficial, tensión muscular, aceleración cardíaca. Son respuestas fisiológicas. Para contrarrestarlas, usamos técnicas fisiológicas. Enseño a mis pacientes a usar técnicas concretas de respiración , que activa directamente el nervio vago y, con él, el sistema nervioso parasimpático (la respuesta de "calma"). Es una forma directa de regular el cuerpo. En otras palabras, las técnicas de respiración sirven para relajarnos y salir del estado de tensión en el que vivimos continuamente.
Si has llegado hasta aquí, esto que has leído es un pequeño extracto de como trabajo, siempre de manera práctica, traduciendo de lo complejo a lo simple.
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada"
Enfoque terapéutico
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
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Fotos y vídeos
Experiencia
Daniel Zabala García
Psicólogo
Experiencia
- Voluntario en el programa de solicitantes de asilo internacional de Huelva (REFUGIADOS) (2020)
- Voluntario en asociación Gorabide- Discapacidad intelectual de Bilbao (2023)
- Psicólogo general sanitario en centro Gogoa, Las Arenas, Getxo (2024)
Formación
- Grado en Psicología por la Universidad de Huelva
- Master Psicología General Sanitaria por la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
- Experto en psicología de la infancia y la adolescencia
- Introducción al Análisis Funcional de la Conducta
Certificados
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
- Fobias
- Baja autoestima
- Depresión
- Baja tolerancia a la frustración
- Autocontrol del comportamiento
- Ansiedad por comer
- Frustración
- Cambios de humor
- Falta de atención
- Estrés crónico
- Estrés laboral
- Falta de concentración
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Intervención cognitivo-conductual en un caso de trastorno adaptativo en un adolescente. TFM
- Cambios estructurales en el cerebro por el uso del smartphone. TFG
Servicios y precios
-
Psicoterapia individual
50 € -
-
Primera visita Psicología
50 € -
-
Consulta online
50 € -
Consultas (2)
Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4, Huelva 21003
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Bizum
- Efectivo
Número de teléfono
Número de teléfono
Daniel Zabala Psicología
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Consulta online
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Formas de pago (visitas privadas)
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No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
48 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Eficacia del tratamiento
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B
BT
Dani me ha ayudado mucho, he mejorado en relativamente poco tiempo y sus herramientas han sido eficaces
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario, ha sido un placer atenderte en mi consulta!
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A
Alejandro
Excelente profesional. Muy eficaz en las sesiones. Entendió perfectamente mi problema y supo buscarle solución a la perfección.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario, un placer atenderte, la verdad!
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M
M José
Muy buen profesional, sabe escuchar y empatizar con el paciente, además muy cercano y amable.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Me alegra leer tu comentario, muchas gracias! Es un placer atenderte!
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J
JR
Un gran profesional,amable y muy cercano.
Me ha hecho sentir muy cómodo.• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
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M
M.M
Me encanta su forma de empatizar y aconsejar y los trucos para poder mejorar en mi dia a dia
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Gracias por dejar tu opinión! es un placer atenderte en mi consulta!
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E
Elena
Estoy muy contenta con la atención y dedicación de Daniel
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas garcias! un placer atenderte en mi consulta!
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R
RB
Estoy en mitad de un proceso difícil y contar con la ayuda de Dani está siendo crucial. Es una persona muy entregada a su trabajo, cercana y comprensiva, aportándote la confianza suficiente como para ser tú mismo en terapia, pero manteniendo siempre la profesionalidad. Las sesiones son súper cómodas y te aportan las ganas de seguir trabajando en ti mismo. Es una suerte que haya profesionales así.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras! agradecido de poder ayudarte en este proceso!
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A
A.P
Una persona maravillosa, un trato super cercano. Me ha y me está ayudando muchísimo.
Gracias Daniel• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Gracias por tus palabras! un placer atenderte, la verdad
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I
ITF
Dani es un profesional excelente y dedicado. Además, en mis peores momentos se ha interesado incluso fuera de consulta. Confío en que voy a conseguir mis objetivos junto a él
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias! yo también confío!
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C
Carlos
Una persona atenta, puntual y sensible. Mi terapia funcionó desde el primer día.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras! Agradecido!
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García atiende a sus pacientes en:
- Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4 Huelva
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¿Puedo hacer la visita con Daniel Zabala García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Daniel Zabala García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Daniel Zabala García al finalizar la visita?Daniel Zabala García acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Daniel Zabala García?Puedes comunicarte con Daniel Zabala García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Zabala García?El calendario que muestra Daniel Zabala García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Zabala García?A veces Daniel Zabala García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Daniel Zabala García?Un total de 48 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Zabala García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Daniel Zabala García?Daniel Zabala García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Daniel Zabala Psicología
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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