Daniel Zabala García
Psicólogo
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Huelva 1 dirección
Núm. Colegiado: AN13274
40 opinionesExperiencia
Lo que define mi trabajo es un propósito sencillo: que la terapia sea útil, clara y cercana.
Creo que el verdadero cambio ocurre cuando lo que hablamos en consulta se convierte en herramientas prácticas para tu día a día. Por eso, mi forma de trabajar se basa en escuchar, entender tu historia y explicarte las cosas de manera que tengan sentido para ti. Sin tecnicismos innecesarios, sin rodeos.
El precio de la consulta es de 40 euros para la terapia individual y 50 para terapia de pareja. La duración es de una hora.
Algunos de los recursos que empleo en mis sesiones son los siguientes:
1. Reestructuración cognitiva: A menudo en mis sesiones encuentro que el sufrimiento se mantiene por patrones de pensamiento automáticos y negativos. Escucho frases como "no hago suficiente", "nadie se preocupa por mí". En terapia, aprendemos a identificar estos pensamientos, a cuestionar su validez (buscar pruebas a favor y en contra) y a generar alternativas más realistas.
2. Psicoeducación: La experiencia en consulta me lleva a ver pacientes que llegan asustados por sus síntomas (taquicardias, opresión en el pecho, apatía extrema). Creen que "tengo alguna enfermedad grave" o " en esos momentos siento que se sale el corazón del pecho". Lo primero que hacemos es entender qué está pasando. Les explico cómo la ansiedad activa su sistema nervioso haciendo que se sientan nerviosos y tensos. Comprender el mecanismo reduce el miedo al propio síntoma y es el primer paso para afrontar la solución.
3. Activación Conductual: Mis pacientes suelen decir: "No hago nada porque estoy deprimido", pero la realidad es que también "están deprimidos porque no hacen nada". Es un círculo vicioso. Esta técnica lo rompe. Programamos actividades sencillas y valiosas para el paciente, aunque no tenga ganas de hacerlas. Al actuar, se activan los sistemas de recompensa del cerebro, mejorando el estado de ánimo progresivamente. En otras palabras y más sencillas: "Hay que hacer para estar bien en vez de esperar estar bien para hacer".
4.Técnicas de Respiración y relajación:
La ansiedad tiene síntomas físicos muy claros: respiración superficial, tensión muscular, aceleración cardíaca. Son respuestas fisiológicas. Para contrarrestarlas, usamos técnicas fisiológicas. Enseño a mis pacientes a usar técnicas concretas de respiración , que activa directamente el nervio vago y, con él, el sistema nervioso parasimpático (la respuesta de "calma"). Es una forma directa de regular el cuerpo. En otras palabras, las técnicas de respiración sirven para relajarnos y salir del estado de tensión en el que vivimos continuamente.
Si has llegado hasta aquí, esto que has leído es un pequeño extracto de como trabajo, siempre de manera práctica, traduciendo de lo complejo a lo simple.
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada"
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
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Fotos y vídeos
Experiencia
Daniel Zabala García
Psicólogo
Experiencia
- Voluntario en el programa de solicitantes de asilo internacional de Huelva (REFUGIADOS) (2020)
- Voluntario en asociación Gorabide- Discapacidad intelectual de Bilbao (2023)
- Psicólogo general sanitario en centro Gogoa, Las Arenas, Getxo (2024)
Formación
- Grado en Psicología por la Universidad de Huelva
- Master Psicología General Sanitaria por la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
- Experto en psicología de la infancia y la adolescencia
- Introducción al Análisis Funcional de la Conducta
Certificados
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
- Fobias
- Baja autoestima
- Depresión
- Depresión en la adolescencia
- Conducta desafiante del menor
- Baja tolerancia a la frustración
- Autocontrol del comportamiento
- Ansiedad por comer
- Frustración
- Cambios de humor
- Falta de atención
- Estrés crónico
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Falta de concentración
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Intervención cognitivo-conductual en un caso de trastorno adaptativo en un adolescente. TFM
- Cambios estructurales en el cerebro por el uso del smartphone. TFG
Servicios y precios
-
Psicoterapia individual
50 € -
-
Primera visita Psicología
50 € -
-
Consulta online
50 € -
Consultas (2)
Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4, Huelva 21003
Disponibilidad
Formas de pago (visitas privadas)
- Bizum
- Efectivo
Número de teléfono
Número de teléfono
Daniel Zabala Psicología
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Tiempo de respuesta aproximado:
Consulta online
Disponibilidad
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Formas de pago (visitas privadas)
- Bizum
Número de teléfono
No se aceptan aseguradoras
Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
40 opiniones
Lo más mencionado por los pacientes
- Dedicación durante la visita
- Explicaciones detalladas
- Puntualidad
-
I
ITF
Dani es un profesional excelente y dedicado. Además, en mis peores momentos se ha interesado incluso fuera de consulta. Confío en que voy a conseguir mis objetivos junto a él
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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C
Carlos
Una persona atenta, puntual y sensible. Mi terapia funcionó desde el primer día.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras! Agradecido!
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F
F.T
Una persona muy amable y empato a,me sentí muy segura al hablar con él.
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras, espero que te hayas sentido cómoda! Gracias!
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F
Fran Vázquez
50 caracteres son poquísimo, para lo contento que estoy. ¡Me ha ayudado!
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias !!!
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A
A.H
Me gustan mucho las consultas y ha superado completamente mis expectativas ya que no esperaba un progreso tan bueno como el que me voy notando. Transmite mucha cercanía y confianza y estoy muy contento de haber comenzado con las sesiones.
• otro lugar • Otro •
Daniel Zabala García
Gracias por tu comentario! Me alegra leerlo!
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A
A.D
Me ayudo mucho a superar traumas después de un accidente. Gran profesional
• Daniel Zabala Psicología • Otro •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por el comentario, me alegra haberte ayudado!
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P
P.N.M
Profesional como la copa de un pino. Quiero expresar mi agradecimiento por el gran trabajo que está realizando conmigo.
Desde el primer momento me he sentido escuchado y comprendido, algo que para mí era fundamental.
Destaco especialmente su cercanía, profesionalidad y la forma en la que sabe guiar las sesiones, adaptándose a mis necesidades y ritmo. Gracias a su ayuda estoy aprendiendo a gestionar mejor mis emociones y a entenderme mucho más.
Es un gran profesional, totalmente implicado en el proceso, que transmite confianza y seguridad. Sin duda, lo recomendaría a cualquier persona que esté pasando por un momento difícil o quiera trabajar en su bienestar personal.• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Me emociona leer tus palabras, muchas gracias!
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B
B.C
Muy buen profesional y cercano. 100% recomendable.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario!
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A
Ana
Daniel es un estupendo profesional, cada sesión con él, salgo en paz y calma.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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S
Silvia
Para mí Dani es un excelente profesional experimentado y empático que me está ayudando mucho en un momento difícil.Aun nos queda mucho trabajo pero sé que lo conseguiré con su ayuda. Gracias
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Muchísimas gracias por tu comentario, agradecido. Es un placer atenderte!
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García atiende a sus pacientes en:
- Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4 Huelva
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¿Puedo hacer la visita con Daniel Zabala García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Daniel Zabala García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Daniel Zabala García al finalizar la visita?Daniel Zabala García acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Daniel Zabala García?Puedes comunicarte con Daniel Zabala García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Zabala García?El calendario que muestra Daniel Zabala García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Zabala García?A veces Daniel Zabala García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Daniel Zabala García?Un total de 40 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Zabala García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Daniel Zabala García?Daniel Zabala García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Daniel Zabala Psicología
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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