Experiencia
Lo que define mi trabajo es un propósito sencillo: que la terapia sea útil, clara y cercana.
Creo que el verdadero cambio ocurre cuando lo que hablamos en consulta se convierte en herramientas prácticas para tu día a día. Por eso, mi forma de trabajar se basa en escuchar, entender tu historia y explicarte las cosas de manera que tengan sentido para ti. Sin tecnicismos innecesarios, sin rodeos.
El precio de la consulta es de 40 euros para la terapia individual y 50 para terapia de pareja. La duración es de una hora.
Algunos de los recursos que empleo en mis sesiones son los siguientes:
1. Reestructuración cognitiva: A menudo en mis sesiones encuentro que el sufrimiento se mantiene por patrones de pensamiento automáticos y negativos. Escucho frases como "no hago suficiente", "nadie se preocupa por mí". En terapia, aprendemos a identificar estos pensamientos, a cuestionar su validez (buscar pruebas a favor y en contra) y a generar alternativas más realistas.
2. Psicoeducación: La experiencia en consulta me lleva a ver pacientes que llegan asustados por sus síntomas (taquicardias, opresión en el pecho, apatía extrema). Creen que "tengo alguna enfermedad grave" o " en esos momentos siento que se sale el corazón del pecho". Lo primero que hacemos es entender qué está pasando. Les explico cómo la ansiedad activa su sistema nervioso haciendo que se sientan nerviosos y tensos. Comprender el mecanismo reduce el miedo al propio síntoma y es el primer paso para afrontar la solución.
3. Activación Conductual: Mis pacientes suelen decir: "No hago nada porque estoy deprimido", pero la realidad es que también "están deprimidos porque no hacen nada". Es un círculo vicioso. Esta técnica lo rompe. Programamos actividades sencillas y valiosas para el paciente, aunque no tenga ganas de hacerlas. Al actuar, se activan los sistemas de recompensa del cerebro, mejorando el estado de ánimo progresivamente. En otras palabras y más sencillas: "Hay que hacer para estar bien en vez de esperar estar bien para hacer".
4.Técnicas de Respiración y relajación:
La ansiedad tiene síntomas físicos muy claros: respiración superficial, tensión muscular, aceleración cardíaca. Son respuestas fisiológicas. Para contrarrestarlas, usamos técnicas fisiológicas. Enseño a mis pacientes a usar técnicas concretas de respiración , que activa directamente el nervio vago y, con él, el sistema nervioso parasimpático (la respuesta de "calma"). Es una forma directa de regular el cuerpo. En otras palabras, las técnicas de respiración sirven para relajarnos y salir del estado de tensión en el que vivimos continuamente.
Si has llegado hasta aquí, esto que has leído es un pequeño extracto de como trabajo, siempre de manera práctica, traduciendo de lo complejo a lo simple.
"Para ver claro, basta con cambiar la dirección de la mirada"
Enfoque terapéutico
Especialista en:
- Trastornos de ansiedad
Principales enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
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Fotos y vídeos
Experiencia
Daniel Zabala García
Psicólogo
Experiencia
- Voluntario en el programa de solicitantes de asilo internacional de Huelva (REFUGIADOS) (2020)
- Voluntario en asociación Gorabide- Discapacidad intelectual de Bilbao (2023)
- Psicólogo general sanitario en centro Gogoa, Las Arenas, Getxo (2024)
Formación
- Grado en Psicología por la Universidad de Huelva
- Master Psicología General Sanitaria por la VIU (Universidad Internacional de Valencia)
- Experto en psicología de la infancia y la adolescencia
- Introducción al Análisis Funcional de la Conducta
Certificados
Enfermedades tratadas
- Estrés
- Agresividad
- Ansiedad
- Autoexigencia
- Fobia social
- Fobias
- Baja autoestima
- Depresión
- Depresión en la adolescencia
- Conducta desafiante del menor
- Baja tolerancia a la frustración
- Autocontrol del comportamiento
- Ansiedad por comer
- Frustración
- Cambios de humor
- Falta de atención
- Estrés crónico
- Estrés laboral
- Desobediencia en la infancia y adolescencia
- Falta de concentración
- Bajo estado de ánimo
Idiomas
- Español
Publicaciones
- Intervención cognitivo-conductual en un caso de trastorno adaptativo en un adolescente. TFM
- Cambios estructurales en el cerebro por el uso del smartphone. TFG
Servicios y precios
-
Consulta online
40 € -
-
Primera visita Psicología
40 € -
-
Psicoterapia individual
40 € -
-
Psicoterapia en adolescentes
40 € -
-
Terapia de pareja
50 € -
Consultas (2)
Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4, Huelva 21003
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Número de teléfono
Número de teléfono
Daniel Zabala Psicología
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Este especialista solo acepta pacientes privados. Puedes pagar la cita de forma privada, o buscar otro especialista que acepte tu aseguradora.
Opiniones
31 opiniones
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S
Silvia
Para mí Dani es un excelente profesional experimentado y empático que me está ayudando mucho en un momento difícil.Aun nos queda mucho trabajo pero sé que lo conseguiré con su ayuda. Gracias
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
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D
Diego
Tuve la suerte de encontrar a Daniel y mi experiencia ha sido inmejorable. Es una grandísima persona y un excelente profesional. A veces cuesta abrirse al principio, pero con él la conexión ha sido inmediata; me ha hecho sentir comprendido y 'en casa' desde las primeras pocas sesiones. Si buscas a alguien con gran calidad humana y experiencia, no dudes en acudir a su consulta.
• Consulta virtual (a distancia) • Consulta online •
Daniel Zabala García
Muchísimas gracias por tu opinión! Me alegra leerte. Es un placer atenderte!
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I
Isabel
Persona muy cercana y amable. Llevo unos 3 meses en terapia con él y la verdad que estoy muy contenta. Su cercanía y su empatía hace que te sientas cómoda en sus sesiones.
• Daniel Zabala Psicología • Terapia de pareja •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tu comentario! Es un placer atenderte!
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S
Silvia
Me ayuda bastante en todas las consultas que le hago y le pido opinión de las dudas que pueda tener.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Gracias por tu comentario, un placer atenderte!
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J
J.V.V
He estado un tiempo en terapia por que tenia problemas de ansiedad social y impulsividad, la verdad que Dani me ha ayudado mucho a gestionar estas situaciones
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Un placer haberte atendido en mi consulta! Agradecido de leerte
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F
Florin
Es un gran profesional y mejor persona. Me esta ayudando mucho en mis terapias. Persona muy empática.
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Gracias por tus palabras! Poco a poco vamos cambiando y mejorando!
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P
Pedro Q.
Muy profesional y cercano a la misma vez,me ha sido super fácil abrirme y contarle todos los problemas que me hacían sentir mal.He notado mucha mejoría en poco tiempo y tengo la intención de seguir mejorando en cada consulta que tengamos.
• Daniel Zabala Psicología • Otro •
Daniel Zabala García
Agradecido de leerte, es un placer siempre atenderte!
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S
Sandra Brioso
Dani es un encanto, cada día estoy más contenta con él y conmigo misma, gracias a sus ejercicios diarios estoy muchísimo mejor, me comprende en todo, es un gran psicólogo y siempre siempre siempre te atiende con una gran sonrisa
• Daniel Zabala Psicología • Psicoterapia individual •
Daniel Zabala García
Me alegra leer esto, de verdad. Gracias!
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J
José B
Es un Psicólogo cercano, con una gran capacidad para entender tus necesidades y con él se conecta muy fácilmente. 100% recomendable. Gran profesional.
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Muchas gracias por tus palabras, agradecido de leerlas!
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A
A. R.
Daniel me ha transmitido muy buenas sensaciones, se ha involucrado mucho con mi caso y me ha ayudado con consejos muy adaptados a mi situación que me vendrán de gran ayuda.
• Daniel Zabala Psicología • Primera visita Psicología •
Daniel Zabala García
Agradecido por tus palabras! Un placer atenderte
Preguntas frecuentes
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¿Cuáles son las principales especialidades de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García es psicólogo. Te mostramos algunos de los servicios que ofrece gracias a su trayectoria y amplia experiencia: Primera visita Psicología, Psicoterapia individual, Psicoterapia en adolescentes, Terapia de pareja, Consulta online.
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¿Dónde está la consulta de Daniel Zabala García?Daniel Zabala García atiende a sus pacientes en:
- Calle Nuestra Señora de la Esperanza Coronada 4 Huelva
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¿Puedo hacer la visita con Daniel Zabala García de forma online, sin tener que desplazarme hasta su consulta?Sí, Daniel Zabala García ofrece consulta de forma remota. Solo tienes que seleccionar "consulta online" cuando vayas a reservar cita desde el calendario, y así podrás ver las fechas y horas disponibles.
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¿Cómo se realiza el pago a Daniel Zabala García al finalizar la visita?Daniel Zabala García acepta los siguientes métodos de pago: Efectivo, Bizum.
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¿Qué idiomas habla Daniel Zabala García?Puedes comunicarte con Daniel Zabala García en Español.
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¿Cómo puedo reservar una cita con Daniel Zabala García?El calendario que muestra Daniel Zabala García en Doctoralia está actualizado en tiempo real, por lo que solo tienes que elegir qué día y hora te va mejor de entre las disponibles. La reserva es gratuita, y además recibes un recordatorio antes de la visita.
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¿Para cuándo podría visitarme con Daniel Zabala García?A veces Daniel Zabala García tiene algunas horas disponibles dentro de la misma semana o para la siguiente. Consulta su calendario: verás la primera hora que tiene disponible, ya que se actualiza en tiempo real. Si no te va bien esa primera hora, comprueba otros días. La reserva siempre es inmediata y gratuita.
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¿Qué opinan los pacientes de Daniel Zabala García?Un total de 31 pacientes han querido dejar una opinión sincera y real sobre Daniel Zabala García, otorgándole además una valoración media de 5 estrellas (sobre un máximo de 5).
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¿Qué aseguradoras acepta Daniel Zabala García?Daniel Zabala García no acepta aseguradoras, sólo pacientes privados. Te recomendamos que, en caso de duda, te pongas en contacto con el especialista.
Información sobre el precio
Daniel Zabala Psicología
Los precios de algunos servicios pueden variar según el caso. Te recomiendo que reserves tu cita ahora y, justo después, me envíes un mensaje preguntándome por el precio del servicio. Será un placer ayudarte.
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