Madrid 1 dirección
Núm. Colegiado: M-26429
24 opinionesHay momentos en los que algo dentro no encaja, aunque por fuera todo parezca estar bien. La ansiedad, las relaciones, la autoestima, los vínculos, las crisis que no sabes cómo nombrar. Eso también es una razón válida para pedir ayuda.
Soy Elena Daprá, psicóloga sanitaria con más de 22 años acompañando a personas que se exigen mucho, sienten profundo y necesitan entenderse mejor.
Trabajo de forma integrativa y muy personalizada: no hay protocolos rígidos, hay personas. Combino psicología clínica, coaching y herramientas propias como la fototerapia para que cada proceso sea exactamente lo que necesitas.
Me comprometo con tu compromiso. Si tú pones las ganas, yo pongo todo lo demás.
Si estás pensando en dar el paso, ya lo estás dando.
Sin duda, una de las mejores psicólogas de Madrid y alrededores. La recomiendo Sin dudarlo. Resolutiva y con muchísima empatía
ver másSin entrar en los motivos que me hicieron darme cuenta de que necesitaba ayuda, Elena llegó a mi vida en uno de los peores momentos de mi vida, me hablaron de ella como una de las mejores y sinceramen...
ver másEs la mejor psicóloga que he tenido en mi vida. Carismática, empatía, sincera, me manda ejercicios, conexión instantánea desde el minuto uno
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Psicólogo
Calle de Carranza 3 primero izquierda, Madrid 28004
Consulta privada. Precio por sesión: 125€. El pago debe realizarse con un mínimo de 72h de antelación vía Bizum o transferencia.
Solo estoy en el cuadro médico de AXA. Para el resto de seguros, la atención es por reembolso: el paciente abona la sesión directamente y gestiona el reembolso con su aseguradora.
21/05/2026
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21/05/2026
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Lo más mencionado por los pacientes
Sin duda, una de las mejores psicólogas de Madrid y alrededores. La recomiendo Sin dudarlo. Resolutiva y con muchísima empatía
Elena Daprá Castro
Gracias Y, este camino juntas esta siendo precioso y has conseguido ya muchas cosas, aunque haya días más complejos...le ponemos buen humor siempre!! Seguimos!!
Sin entrar en los motivos que me hicieron darme cuenta de que necesitaba ayuda, Elena llegó a mi vida en uno de los peores momentos de mi vida, me hablaron de ella como una de las mejores y sinceramente lo dudé pero no tenia nada que perder. Hoy, despues de mas de 9 meses con ella, lo entiendo todo. Tiene una forma particular de enfocar las terapias y su trabajo en general. La dedicación a su trabajo yo jamás la he visto. Es una terapia diaria 24/7, no se basa solo en sesiones. Elena esta en mi cabeza en cada situación particular de mi vida, tengo su vocecita siempre en la cabeza y nos reimos mucho de esto. El vínculo va mucho mas allá, no se si por su carisma o porque soy una chica que recién “empieza” a entender la vida con 30 años. No es solo mi psicóloga sino es todo lo que yo quiero llegar a ser, es esperanza de que las mujeres también podemos brillar en mundos que a veces parecen solo para hombres. Yo la admiro tanto como le agradezco todo lo que juntas hemos conseguido hacer.
Elena Daprá Castro
Qué risas nos hemos echado!! y mientras trabajando sin parar...un enorme placer hacer camino contigo!!!
Es la mejor psicóloga que he tenido en mi vida. Carismática, empatía, sincera, me manda ejercicios, conexión instantánea desde el minuto uno
Elena Daprá Castro
Qué lindo verte florecer y crecer!! Gracias por confiar en mi
Elena, es una profesional excepcional. Su trabajo no es solo valioso a nivel individual, sino también para toda la familia. Es cercana y empatica, nos ha ayudado mucho a trabajar y a afrontar los retos con más calma y claridad. Muy agradecidos por su apoyo constante. Totalmente recomendable
La doctora Elena es una de las personas más cariñosas que conozco. Sabe perfectamente cuándo opinar y cuando simplemente escucharte hablar mientras te desahogas.
Elena Daprá Castro
Gracias Manuela por tus palabras.
Aquí estoy para lo que necesites
Elena es una profesional con mucha humanidad, claridad y empatíaz
Elena Daprá Castro
Gracias Sara
Servicio, atención y compromiso excepcional. Gracias, Elena!
Elena Daprá Castro
Un placer siempre
Elena es una profesional excelente, llevo con ella unos años y le agradezco muchísimo todo lo que ha hecho por mí. No me imaginaría haciendo terapia con otra psicóloga que no sea ella
Elena Daprá Castro
Gracias L, un camino lindo entre las dos
Excelente profesional, me está ayudando a gestionar y entender mi ansiedad, cualquier duda le puedo escribir y preguntar, me aconseja y ayuda en momentos de alta ansiedad.
Elena Daprá Castro
Es siempre un placer Mel
Mi cita fue cancelada dos veces seguida, sin motivo aparente
Elena Daprá Castro
Su cita fue cancelada al no leer los mensajes que se le dejaron y enviaron.
Al no seguir las pautas para el reembolso de los seguros que están indicadas en NOTA IMPORTANTE, en el perfil del profesional, se le canceló la cita en diversas ocasiones. Le insto a que lea las condiciones y cumpla con ella para poder reservar la cita sin ningún problema. Muchas Gracias
8 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
En un chat, un moderador hizo un comentario irónico sobre algo que dije (que me había comido un Roscón de Reyes la noche anterior). Aunque lo dijo en tono de broma, yo en ese momento me sentí incómodo y lo viví como una falta de respeto, por lo que le pedí que no me faltara.
Él después se disculpó diciendo que era una broma, pero desde entonces no he conseguido dejar de darle vueltas a la situación. A día de hoy, cuando lo recuerdo o lo veo, sigo sintiendo malestar como si el momento se me hubiera quedado “atascado”.
Han pasado casi 3 años y medio, y me preocupa seguir enganchado emocionalmente a algo que objetivamente parece pequeño.
Me gustaría entender por qué me puede afectar tanto una situación así y qué puedo hacer para dejar de rumiarlo y poder pasar página de verdad.
Lo que suele mantener este tipo de situaciones no es tanto lo que ocurrió objetivamente, sino el significado emocional que tu mente le dio después. Probablemente en aquel momento no solo sentiste incomodidad, sino también sensación de exposición, ridiculización o falta de validación, y eso hizo que tu cerebro lo registrara como algo importante o amenazante.
El problema es que cuanto más revisamos mentalmente una escena intentando entenderla, resolverla o comprobar “si tengo razón en sentirme así”, más se fija emocionalmente. Y ahí aparece la rumiación.
Además, muchas veces no nos engancha el comentario en sí, sino lo que toca internamente: inseguridad, necesidad de respeto, miedo a quedar mal delante de otros, etc.
Y algo importante: el hecho de que hayan pasado años no significa que estés “mal” o que seas débil. Hay personas con tendencia a la hiperrumiación o a la sensibilidad interpersonal a las que ciertas situaciones se les quedan muy atrapadas emocionalmente.
La clave no está en seguir analizando el episodio, sino en dejar de tratarlo como algo que necesitas resolver para poder estar tranquilo. Porque probablemente el problema ya no es el comentario… sino el bucle mental que se creó alrededor de él.
Mi madre anda con un dolor en la ciática, lo cual le causa irritabilidad y ansiedad. Y no sé cómo manejar eso, no sé cómo manejar una situación con un familiar enfermo. A veces reacciona con rabia y no sé cómo tomarme eso, sino desde el victimismo. Yo a veces hago cosas que le molestan y en su estado más. Y yo, en vez de reconocer la causa, me centro en el efecto. Además de eso, a veces suceden problemas como que se dañan algunas cosas de la casa y eso nos carga de gastos. Siento mucha rabia porque no me veo como una persona que está enfrentando una situación cotidiana que puede enfrentar cualquier ser humano, sino como una pobre desgraciada a la que le pasó lo peor. Y eso quiero cambiarlo porque eso es lo que hace que no pueda manejar esta situación de salud de mamá, no cambiar la situación en sí. Quiero poder manejar esta situación de forma adulta porque es algo que está fuera de mi control, pero al menos quiero cambiar la forma en la que me la tomo.
Lo primero que quiero que entiendas es que lo que te está pasando no habla de debilidad, habla de saturación emocional. Cuando convivimos con el dolor, la enfermedad o la irritabilidad de alguien a quien queremos, es muy fácil entrar en un estado de alerta constante y acabar reaccionando desde el agotamiento, la culpa o la rabia.
Tu madre no solo está lidiando con dolor físico, también con la frustración, la pérdida de paciencia y el impacto psicológico que genera sentirse limitada. Y tú, sin darte cuenta, has entrado en una dinámica en la que absorbes ese malestar y lo conviertes en una especie de tragedia personal. Ahí es donde está el punto importante: no tanto en lo que ocurre, sino en cómo tu mente interpreta lo que ocurre.
Porque una cosa es pensar:
“Esto es difícil y me duele”
y otra muy distinta es:
“Soy una desgraciada y mi vida está llena de problemas”.
La primera postura te conecta con la realidad.
La segunda te coloca en el victimismo y te deja sin recursos internos.
Además, cuando alguien cercano está irritable, solemos centrarnos solo en el efecto (“me habló mal”, “se enfadó”, “me hizo sentir fatal”) y perdemos de vista la causa que hay detrás. Eso no significa justificar cualquier reacción, pero sí entender que el dolor físico muchas veces reduce la tolerancia emocional de las personas.
Y también es importante que entiendas algo: madurar emocionalmente no significa no sentir rabia, cansancio o frustración. Significa poder sentir todo eso sin convertirlo en una identidad ni en una catástrofe.
La vida adulta incluye imprevistos, enfermedades, gastos, cansancio, etapas difíciles… y nadie está completamente preparado para eso. Pero cuanto antes dejes de preguntarte “¿por qué me pasa esto a mí?” y empieces a preguntarte “¿cómo quiero posicionarme frente a esto?”, más paz mental vas a recuperar.
No puedes controlar la ciática de tu madre.
No puedes evitar todos los problemas de la vida.
Pero sí puedes empezar a observar tus pensamientos antes de convertirlos en una sentencia sobre ti y sobre tu vida.
Y honestamente, el hecho de que quieras cambiar esta manera de tomártelo ya dice mucho de ti. Porque hay personas que se quedan años instaladas en el papel de víctima sin cuestionárselo jamás. Tú ya estás viendo el patrón. Y ese es el primer paso para salir de él.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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