Seria interesante también tomar los cereales como arroz, pasta, pan en sus versiones integrales, ya que la fibra hace que la absorción de azucares sea menor.
Preferir los alimentos sin…
Estoy de acuerdo con las dos opiniones anteriores el deporte, va ha ayudar que pueda bajar esos nivel, siempre acompañada de una alimentación, equilibrada y variada intentando, no tomar productos…