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Cual es el horario mas recomendado para ir al a cama y para despertarse en las mañanas?
Dra. Esther Lasaca Sancho
Médico general, Dietista nutricionista
Benicarló
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Los patrones de sueño cambian con la edad a lo largo de la vida, así tanto dormir mucho como poco pude ser desaconsejable.
Un adulto joven debe de dormir de 7-9 horas, igual que en la mediana…